Около 24 миллионов взрослых американцев живут с диабетом, согласно данным, опубликованным в прошлом месяце Международной федерацией диабета. Но что может быть еще более тревожным, так это то, что есть также около 79 миллионов американцев с условием, известным как преддиабет, и многие не знают об этом.
Предиабет означает, что, хотя уровень сахара в крови выше, чем обычно, этот уровень недостаточно высока, чтобы гарантировать диабет. Тем не менее, диагноз преддиалектики означает, что настало время для предотвращения диабета.
«Проще говоря, существует разрыв между тем, что мы называем диабетом, который представляет собой сахар крови натощак от 126 и выше, и нормальный, что меньше чем 100 постов », - объясняет Вивиан Фонсека, доктор медицины, профессор медицины и фармакологии и руководитель эндокринологии в Центре медицинских наук Университета Тулана в Новом Орлеане. «Между вами, вы нарушили глюкозу натощак. Если вы проводите тест на толерантность к глюкозе, и у вас есть разрыв, у вас преддиабет. Вы рискуете получить диабет в будущем, и вы также рискуете сердечными заболеваниями».
Исследование также показало, что преддиабет может встречаться чаще у мужчин, чем у женщин.
Диабет 2 типа: профилактика
Если вам говорят, что уровень сахара в крови ненормально высок, у вас только что был красный флаг перед тобой. Вас предупреждают, что если вы не внесете какие-то изменения в своей жизни сегодня, ваше будущее, вероятно, будет включать диагноз диабета.
«Прогулка 30 минут в день и снижение веса на 5 процентов может снизить риск [получения диабета типа 2 ] на 60 процентов в течение трех лет », - говорит доктор Фонсека. В то время как есть лекарства, которые имеют такой же эффект, изменение образа жизни менее дорого и имеет меньше побочных эффектов, говорит Фонсека.
Резка вашего веса имеет решающее значение. «Одна из связей с ожирением заключается в том, что жир вызывает легкое низкосортное воспаление по всему организму, которое способствует сердечным заболеваниям и диабету», - объясняет Фонсека. Без каких-либо изменений вы могли бы разработать диабет типа 2 в течение 10 лет после первого развития преддиабета.
Диабет типа 2: кого следует тестировать?
Предиабет - это «молчаливое» состояние, говорит Фонсека. Хотя некоторые люди могут испытывать симптомы диабета, такие как усталость или повышенное мочеиспускание, уровень сахара в крови большинства людей растет без каких-либо внешних признаков. Это означает, что вы, возможно, не знаете, что вам нужно пройти тестирование на преддиабет - и даже если вас проверили, ваш врач может не дать вам всю информацию, необходимую для предотвращения этого.
По этим причинам эксперты по диабету разработали критерии для тех, кто должны быть проверены. Американская диабетическая ассоциация рекомендует, чтобы любой взрослый возраст 45 лет и старше должен был пройти тестирование на диабет и преддиабет.
ADA также рекомендует протестировать любого взрослого человека в возрасте до 45 лет с избыточным весом и, по крайней мере, одного из следующих факторов риска:
- Семейная история (особенно родитель или родной брат с диабетом)
- Физически неактивный образ жизни
- Индейское, афро-американское или латиноамериканское наследие
- Диагноз диагноза гестационного диагноза
- Рождение ребенка более девяти фунтов в вес
- Высокое кровяное давление или лечение высокого кровяного давления
- Диагноз поликистозных яичников (СПКЯ)
- Темная, бархатистая сыпь вокруг подмышек или шеи
- История сердечных заболеваний
Если ваш тест показывает, что у вас преддиабет, вы должны пройти повторное тестирование через один-два года, в зависимости от рекомендаций вашего врача.
Диабет типа 2: типы тестов
Существует два теста, используемых для скрининга на диабет и преддиабет:
- Пост глюкоза в плазме: тест на ваше бло после того, как вы не ели в течение восьми часов (обычно в течение ночи)
- Тест на толерантность к глюкозе: сравнение вашей крови, взятой сначала через восемь часов без пищи (пост), а затем через два часа после того, как вы потребляли сладкий напиток, предоставленный вам лаборантом.
Если вы соответствуете критериям отбора, перечисленным выше, назначьте встречу, чтобы пройти тестирование как можно скорее. Это может быть первый шаг к предотвращению развития диабета типа 2.
