Оглавление:
- 43-летний Джерри Махони из Нью-Рошель, Нью-Йорк, прослеживает свою гермафобию до 6 лет. Тогда девочка-соседка отказалась поделиться с ней ее леденец, объяснив, что зародыши жили на конфетах и что, если вы коснулись чужих микробов, вы умрете.
- «У CBT есть пациенты, которые изучают навыки, в том числе, как поймать, оспаривать и исправлять искажения в своем мышлении, а затем постепенно и систематически сталкиваться с такими проблемами, как специализированная терапия для разговора, известная как когнитивная поведенческая терапия (CBT). их триггеры, все с поддержкой и руководством своего терапевта », - говорит Рего. «Это непростая работа, но как только навыки будут изучены, они будут вашими на всю жизнь, поэтому шансы на рецидивы намного ниже».
Key Takeaways
Мизофобия, обычно называемая гермафобией, является специфическим фобическим расстройством, которое обычно начинается в детском возрасте.
Люди с мизофобией часто идут недиагностированными, t получить лечение, такое как когнитивно-поведенческая терапия (CBT).
Предотвращение ситуаций, которые могут распространять микробы или получать вам больные звуки, как мудрая вещь. Но эта разумная забота иногда развивается в нездоровой фобии. <Самый простой способ подумать об этом - подумать о людях по спектру », - говорит Саймон Рего, PsyD, директор по обучению психологии и программе обучения поведенческих поведений в Montefiore Медицинский центр / Медицинский колледж Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке. «С одной стороны, люди, которые не заботятся о микробах, посередине - это люди с соответствующими уровнями беспокойства, а с другой стороны - это мифофобия», иначе известный как гермафобы.
Чтобы отличить хорошее гигиенические практики и диагностируемое психологическое расстройство, страх перед микробами должен был бы сильно беспокоить, длиться как минимум шесть месяцев или дольше и мешать вашему функционированию, говорит доктор Рего.
По данным Американской психиатрической ассоциации (APA) , симптомы фобии включают:
Чувства паники, ужаса и страха, которые являются иррациональными или чрезмерными
- Реакции, которые являются непроизвольными и неконтролируемыми
- Быстрое сердцебиение или другие физические признаки страха
- Принимая экстремальные меры для избегать опасного объекта или ситуации
- В соответствии с Rego может развиться конкретная фобия, такая как мизофобия, в любом возрасте. Но это часто проявляется в раннем детстве, до 10 лет, и часто не диагностируется.
«К сожалению, несмотря на все наши усилия по информированию общественности о нарушениях психического здоровья, люди все еще часто бывают много лет до того, диагноз », - говорит Рего.
43-летний Джерри Махони из Нью-Рошель, Нью-Йорк, прослеживает свою гермафобию до 6 лет. Тогда девочка-соседка отказалась поделиться с ней ее леденец, объяснив, что зародыши жили на конфетах и что, если вы коснулись чужих микробов, вы умрете.
Махони говорит, что он спросил отца, были ли эти невидимые существа настоящими. Отец сказал, что они были и что они повсюду. Махони вспоминает, что его отец сказал ему, чтобы он вымыл руки и что с ним все будет в порядке. Махони, теперь папа и блоггер из дома, говорит, что он слишком далеко взял совет своего отца - очистил руки от рук и уклонился от родственников, поцелуи. Он также старался скрыть свою фобию. «Мне казалось, что, если люди знают, они будут беспорядочно издеваться над нами, - говорит он. «Если бы друг хотел выпить из моей чашки или может, я бы позволил им выпить, а потом просто скажите им, что они могут закончить. Я бы сделал это, даже если бы я был невероятно жаждет, потому что это было лучше, чем глоток чего-то другого. »
Если он коснулся чего-то вроде полюса метро или продуктовой тележки, он будет очень осторожен, пока он может найти раковину. «Я не прикасался бы к своему лицу и не ел бы никакой еды - ничего, что могло бы распространить микробы, которые я бы наверняка коснулся или позволил им попасть в мое тело».
Лечение Germaphobia
Если страх перед микробами мешает вашему социальной жизни, работы или школы, и не давая вам вести полноценную жизнь, пришло время обратиться за помощью, говорит Рего.
«У CBT есть пациенты, которые изучают навыки, в том числе, как поймать, оспаривать и исправлять искажения в своем мышлении, а затем постепенно и систематически сталкиваться с такими проблемами, как специализированная терапия для разговора, известная как когнитивная поведенческая терапия (CBT). их триггеры, все с поддержкой и руководством своего терапевта », - говорит Рего. «Это непростая работа, но как только навыки будут изучены, они будут вашими на всю жизнь, поэтому шансы на рецидивы намного ниже».
СВЯЗАННЫЕ: Как быстро может распространяться вирус?
Махони говорит, что он никогда официально не был диагностирован или не лечился от гермафобии. Когда он достиг своего 20-го, он понял, что его страх имеет имя и что другие люди страдают от такого же состояния. Махони говорит, что он смог взять это знание и улучшить свои страхи, особенно после того, как он стал отцом.
«Просто невозможно остаться без микробов, когда вы заботитесь о ребенке, не говоря уже о близнецах , как и я. Жидкости организма повсюду », - говорит он. «Дети - это зародышевые магниты, а также зародышевые вулканы, постоянно извергая их. Независимо от того, сколько Purell я носил или как часто я вымыл руки, я никогда не чувствовал себя чистым. Поэтому я научился жить с не совсем чистым чувством. Я понял, что я не заболел, чем раньше, и не было никаких серьезных последствий для жизни более зарождающейся жизни ».
