Наблюдение за близкими, игнорирующими их здоровье, может нанести ущерб любым отношениям. Поскольку люди с высоким уровнем холестерина не чувствуют, что что-то физически неправильно, им может быть особенно сложно придерживаться своих лекарств или режима лечения.
Статистика показывает высокий уровень холестерина довольно распространен: примерно у одного из шести американцев, имеющих холестерина 240 мг / дл или выше (желаемый уровень составляет менее 200 мг / дл в соответствии с Американской кардиологической ассоциацией). Исследования также показали, что менее половины пациентов с высоким уровнем холестерина принимают свои лекарства в соответствии с предписаниями после года. При таком отсутствии соблюдения члены семьи имеют обоснованное беспокойство.
Противостояние любимому человеку, который игнорирует высокий уровень холестерина, может быть сложным и даже неприятным разговором. Вот советы, чтобы сделать это более гладко:
- Объясните факты. Убедитесь, что ваш любимый понимает, что такое высокий уровень холестерина, предлагает Джанет Бонд Брилл, доктор философии, RD, LDN, диетолог сердечно-сосудистой системы и автор Холестерин вниз: 10 простых шагов для снижения уровня холестерина за 4 недели - без рецептурных препаратов. «Высокий уровень« плохого »холестерина в кровотоке является основным фактором, участвующим в процессе атеросклероза, или нарастанием бляшек в артерий ", говорит Брилл. Плохой холестерин, или ЛПНП, воспаляет артерии, подстрекает и ускоряет нарастание бляшек. «Снижение количества циркулирующего холестерина ЛПНП спасает жизни, предотвращает новые проблемы с сердцем и даже отменяет существующее нарастание бляшек», - говорит Брилл.
- Подчеркните серьезность. Хотя симптомы могут отсутствовать, высокий уровень холестерина по-прежнему является серьезным состояние. По словам Брилла, в два раза больше американцев умирают от сердечно-сосудистых заболеваний - сердечных приступов и инсультов, чем следующие четыре основные причины смерти: рак, респираторные заболевания, несчастные случаи и диабет.
- Акцентируйте положительное и быть превентивным. Существует много способов снизить высокий уровень холестерина, включая диету и лекарства. Когда числа спускаются, так же как и риск сердечного приступа или удара.
- Будьте хорошим слушателем. Некоторые люди понимают серьезность высокого уровня холестерина, но все равно не действуют. В этих случаях важно выяснить, почему. «Могут быть некоторые глубоко укоренившиеся страхи, и как только вы узнаете, что такое страхи и препятствия, вы можете помочь человеку преодолеть его и придумать решения», - говорит Джулия Т. Чен, врач-медик по созданию здоровой EZ в Сан-Хосе, Калифорния. «Более важно помочь человеку придумать свои идеи о том, как изменится образ жизни, который принесет ему пользу, например:« Что, если вы съели диету с низким содержанием насыщенных жиров и потеряли 10 фунтов? Сможете ли вы заниматься спортом, как вы привыкли или каждый день просыпаетесь? Подобные рассуждения могут работать ».
- Предлагаем посещать посещения врача. Хотя вопросы конфиденциальности врача / пациента могут помешать врачу разговаривать прямо с близким человеком по телефону, пометка по назначению врача может помочь ваш любимый человек открывает и высказывает любые проблемы с высоким уровнем холестерина.
- Помогите им жить лучше. У кого-то будет высокий уровень холестерина, вероятно, придется изменить образ жизни, например, есть здоровую диету. Небольшие изменения вокруг дома могут помочь. Бросьте нездоровую пищу и замените ее фруктами и орехами для перекусов. Приготовьте здоровые блюда и размеры порций часов. Упражняйтесь больше, объединившись или подумайте о том, чтобы заставить собаку поощрять больше ходить.
- Придумайте план. Подумайте о том, как помочь любимому человеку вспомнить, как принимать холестериновые препараты вместо того, чтобы ругать забывчивость. Заполните еженедельную дотбу в воскресенье и принесите ее по мере необходимости. Принимать лекарства следует делать обычным делом - таблетки могут сидеть на тарелке для завтрака или обеда, у раковины рядом с зубной щеткой или где-либо, что может стать частью повседневной привычки.
- Знайте, когда нужно отступить. «В конечном счете, близким нужно достичь точки в их собственной жизни, где они готовы взять под контроль свое здоровье, - говорит Брилл. Для некоторых этот момент приходит со страхом здоровья; для других, он прибывает в результате того, что члены семьи или поставщики медицинских услуг говорят или делают что-то, что наконец погружается.
Для последних новостей и информации о том, как жить здоровым для жизни образом жизни, следуйте @HeartDiseases on Twitter от редакторов @EverydayHealth.
