Среди наиболее известных симптомов менопаузы, горячие вспышки могут вызвать смущение в течение дня и беспокойство ночью. Но рельеф может быть как можно ближе к шкафу.
Хелен Роки, основатель и генеральный директор WildBLEU, компании по одежде, ориентированной на женщин, страдающих от ночных потов и горячих вспышек, предлагает эти шаги, чтобы свести к минимуму дискомфорт и помочь вам преодолеть менопаузу:
Шаг 1: Скип 100% Хлопок
В то время как ваша первая мысль может состоять в том, чтобы просто носить кулер, «дружественный» хлопок, он часто может оставить вас в помутке влажной тряпки, говорит Рокки. <100% хлопок «дышит» хорошо, он также является гидрофильным, что означает, что ему нравится поглощать воду. Несмотря на то, что это качество помогает вывести влагу из организма, материал также поглощает влажность, оставляя вас «тряпкой».
Вместо этого найдите впитывающие влагу ткани, популярные спортсменами, туристами, гольфистами, лыжниками и тренажерами. Они предназначены для снятия воды с вашего тела, поэтому она может быстро испаряться.
Компания Rockey взяла влагу на новый уровень с технологией Heat Release Technology ™ - запатентованной смесью натуральных и синтетических волокон, которая испаряется до четырех литров воды в час.
Шаг 2: Платье в слоях С соответствующими тканями, проследите за тем, чтобы одеваться слоями, чтобы вы могли «отслаиваться», когда ваше внутреннее тело нагревается.
Первый слой против вашей кожи должна быть впитывающая влагу ткань, поэтому она может выполнять свою предполагаемую работу, сказал Рокей. Затем нанесите светлую, свободную одежду и, при необходимости, легкую куртку. Если вы одеваетесь в профессиональной среде, убедитесь, что ваш базовый слой обеспечивает соответствующее покрытие, как только вы удалили все остальное.
Шаг 4: Функция слияния и мода Посмотрим правде в глаза: даже во время менопаузы мы не можем носить беговые рубашки везде. Хотя впитывающая влагу ткань - разумный, практичный выбор, Рокки побуждает женщин сохранять свое чувство стиля. Выберите части, которые повысят вашу уверенность. Добавьте красочный шарф, забавную пару ботинок, модный пояс или привлекательное ожерелье, чтобы вы почувствовали себя «сами». «Все технологии в сторону, я думаю, важно иметь цвета, отпечатки и стилистические детали, которые заставляют вас чувствовать себя красивыми и счастливыми », - говорит Рокки. «Ты заслуживаешь этого». Шаг 3: Носите правильные пижамы Когда луна выходит, горячие вспышки превращаются в ночные поты. Изменив одежду и, возможно, простыни посреди ночи, на следующий день вы почувствуете бессонницу и раздражительность - как для вас, так и для вашего партнера. Если вы можете позволить себе купить только один новый предмет одежды, который поможет вам через менопаузу, Rockey рекомендует удобные, впитывающие влагу пижамы. Для брызг, передумайте и ваши листы. Wildbleu предлагает постельные принадлежности из 100% дри-релизного материала, который отводит влагу от вашего тела и позволяет ему испаряться. Супруги тоже любят его. «Я гарантирую вам, что не только женщины страдают от ночных потов», - говорит Рокки.
