Предотвращение и лечение высокого холестерина

Оба лекарства и образ жизни изменения могут помочь вам улучшить ваши показатели холестерина.

Наличие высоких уровней холестерина в крови повышает риск сердечных заболеваний и инсульта.

К счастью, есть несколько ключевых шагов, которые могут помочь вам снизить уровень холестерина.

Нет симптомов высокого уровня холестерина. Вы узнаете, что у вас есть только после того, как ваш врач заказал анализ крови, известный как липидная панель.

Если результаты вашей липидной панели показывают, что ваш холестерин высок, ваш врач может рекомендовать определенные изменения образа жизни в качестве первой линии лечения.

Если эти изменения не помогут вам достичь более здорового уровня холестерина в течение нескольких месяцев, вам может потребоваться принимать снижающие уровень холестерина лекарства.

Если у вас был сердечный приступ или у вас диагностирован семейный гиперхолестеринемия (FH), унаследованная форма высокого уровня холестерина, вам, вероятно, понадобится один или несколько препаратов, снижающих уровень холестерина.

Как снизить уровень холестерина?

Здоровый образ жизни - это ваша первая линия защиты от нездоровых уровни холестерина или триглицеридов (другой тип липида или жира) в вашей крови.

Эксперты предлагают предпринять следующие шаги, чтобы снизить риск высокого уровня холестерина:

Придерживайтесь здоровой диеты. Сокращение насыщения жир и транс-жир в вашем рационе могут иметь большое влияние на уровень холестерина.

Другие изменения также могут быть эффективными, например, увеличение потребления фруктов, овощей и цельного зерна.

Чтобы разработать диетический план снижения холестерина, это может быть полезно проконсультироваться с диетологом или медсестрой, которая специализируется на питании. Если у вас есть индекс массы тела (ИМТ) 30 или выше, у вас есть повышенный риск развития высокого уровня холестерина.

Наблюдайте за своей талией. Абдоминальный жир, который расширяет измерение талии, может повысить риск развития высокого уровня холестерина.

Для мужчин измерение талии на 40 дюймов (102 сантиметра) или более подвергает вас более высокому риску, как и измерение талии на 35 дюймов (89 см) или более для женщин. Оставайтесь активными.

Упражнение имеет два эффекта на уровень холестерина в крови: он повышает уровень холестерина HDL («хороший»), и он также увеличивает размер ЛПНП («плохих») частиц холестерина, что делает их менее вероятными для образования налета на ваши стенки артерии.

Чтобы поддерживать уровень холестерина в крови, постарайтесь получить 30 минут умеренной до энергичной аэробной нагрузки большинство дней недели. Если вы только начинаете упражнение или не занимаетесь активным временем, попробуйте упражнения на аэробику с низким уровнем воздействия, такие как ходьба, езда на велосипеде или плавание.

Всегда разговаривайте со своим врачом перед началом программы упражнений.

Бросьте курить.

Курение табака может повредить стенки кровеносных сосудов, что облегчает накопление мемориальной доски. Курение также снижает уровень ЛПВП.

Контролируйте уровень сахара в крови. Если у вас диабет, важно держать под контролем уровень сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови может ослабить выравнивание артерий, повысить уровень ЛПНП и снизить уровень ЛПВП.

Лекарства для лечения высокого уровня холестерина Если меры по снижению уровня жизни недостаточно, чтобы снизить уровень холестерина в крови, ваш врач, скорее всего, назначит один или несколько лекарств.

Эти препараты, снижающие уровень холестерина, попадают в несколько разных категорий:

Statins:

Эти препараты блокируют процесс, который ваша печень использует для производства холестерина. Они могут также помочь вашему организму в реабсорбировании холестерина из вашей крови и даже от отложений в артериях.

Обычно назначенные статины включают: Ловастатин (Altoprev или Mevacor)

Crestor (розувастатин)

• Lescol (флувастатин)
• Липитор (аторвастатин)
• Ливало (питавастатин)
• Правахол (правастатин)
• Зокор (симвастатин)
• Смолы, связывающие желчные кислоты:
• Ваше тело нуждается в холестерине делают желчные кислоты, которые помогают в пищеварении.

Как следует из названия, эти препараты связываются с желчными кислотами, заставляя вашу печень использовать избыточный холестерин для создания более желчных кислот, что снижает уровень холестерина в крови. Желчь -циклин-связывающие препараты обычно назначают вместе со статином. Они включают в себя:

Colestid (colestipol)

Превалит (холестирамин)

• Welchol (colesevelam)
• Ингибиторы абсорбции холестерина:
• Этот тип лекарственного средства ограничивает количество холестерина в пище, потребляемом тонким кишечником, поэтому что он не может быть высвобожден в ваш кровоток.

Zetia (ezetimibe), единственный ингибитор абсорбции холестерина на рынке в настоящий момент, может быть назначен в сочетании с любым из препаратов статинов. Лекарства для высоких триглицеридов

Если у вас есть высокий уровень триглицеридов в дополнение к высокому холестерину, ваш врач может также назначить следующие препараты:

Fibrates:

Эти препараты уменьшают производство печени липопротеинов очень низкой плотности (VLDL), что состоящий в основном из триглицеридов. Они также увеличивают удаление триглицеридов из вашей крови.

Два часто назначаемых фибрата: Лопид (гемфиброзил)

Трикор (фенофибрат)

• Омега-3 жирные кислоты:
• Эти добавки - наиболее распространенным из которых является рыбий жир - может помочь снизить уровень триглицеридов.

Вы можете принимать жирные кислоты омега-3 вместе со статином. Они доступны через прилавок (OTC) или по рецепту под несколькими торговыми марками: Epanova

Lovaza

• Omtryg
• Vascepa
• Если вы решите взять внебиржевое рыбьего жира или другое омега-3, обязательно сообщите своему врачу.
• Ниацин:

Также известный как витамин B3 (и продается под несколькими торговыми марками), ниацин ограничивает способность вашей печени производить липопротеин низкой плотности (LDL ) и холестерина VLDL. Это также снижает производство триглицеридов и повышает уровень холестерина ЛПВП.

Но ниацин не показал какого-либо дополнительного преимущества по сравнению с использованием только статинов, и он был связан с повреждением печени и повышенным риском развития инсульта. из этих рисков, большинство врачей рекомендуют ниацин только для людей, которые не могут принимать статины.