Восемь лет, необходимых для снижения риска сердечных заболеваний у экс-курильщиков | Sanjay Gupta |

Нелегко бросить курить, полезно для вашего здоровья, но новые исследования Американского сердца Ассоциация показывает, что может потребоваться восемь лет, чтобы риск сердечного заболевания у бывших курильщиков снизился до уровня некурящего.

Предыдущие исследования показали, что для человека, бросившего курить, потребовалось не менее 15 лет, чтобы восстановить здоровье сердца. Но исследователи AHA обнаружили, что курильщики, которые курили 32 «упакованных года» (количество копченых в день, умноженное на количество лет курения человека) или меньше, могли снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в среднем за восемь лет.

Урон от сердца начинается прямо у курильщиков. «Если вы загоретесь и курите сейчас, вещества в сигарете сразу же увеличат ваш сердечный ритм и кровяное давление», - сказал доктор Хиггинс. «И в долгосрочной перспективе вы смотрите на гипертонию, которая в сочетании с тем, что курильщики часто не работают и имеют избыточный вес, добавляет негативные сердечные эффекты».

Предыдущие исследования также обнаружили, что через 48 часов бросить курить, способность к вкусу и запаху улучшается, а через 72 часа легче дышать.

Сельские районы и южная неспешность в области СЛР

Люди, живущие в сельской местности, а также в южной части страны имеют очень ограниченный доступ к классам обучения СПП, даже если они имеют наибольшую потребность из-за высокого уровня остановки сердца.

Новое исследование, опубликованное в JAMA, показало, что только 2 процента всего американского населения прошли обучение в CPR.

Сельские уезды были тесно связаны с низкими показателями обучения СЛР », - говорит Моник Андерсон, ведущий исследователь исследования и кардиолог из Института клинических исследований Дюка …« Эти районы часто находятся далеко от больниц, а машины скорой помощи могут занять больше времени. вызвать ac в этих областях нам нужны сообщества, правительства, учреждения здравоохранения и учебные организации, чтобы собраться вместе, чтобы выяснить, как улучшить всю «цепь выживания» при остановке сердца ».

В течение каждой минуты у кого-то в сердечной арест идет без СЛР их выживаемость снижается на 10%.

Создатели Фонда ХОЗЛ повышают осведомленность о Всемирном дне ХОБЛ

Когда братья-близнецы Джон и Фредди Уолш обнаружили, что у них есть генетическое заболевание, вызывающее ХОБЛ, они решили помочь исследователям узнать больше о ген.

У братьев есть альфа-1 дефицит антитрипсина, который вызывает генетическую ХОБЛ, потому что печень ловушки белка, созданного организмом для защиты легких. У них были частые инфекции легких и приступы пневмонии, ведущие к их 40 ^годам дням рождения. Они присоединились к исследованию Национального института здравоохранения, чтобы помочь составить карту болезни, а также сформировали Фонд ХОЗЛ.

«Миссия Фонда ХОБЛ заключается в разработке и поддержке программ, которые улучшают качество жизни посредством исследований, образования, раннего диагноз и усиленная терапия для людей, чья жизнь зависит от ХОБЛ », - сказал Джон. «Наша основная цель в Фонде ХОЗЛ состоит в том, чтобы организовать сообщество ХОБЛ для информирования, обучения и привлечения людей с ХОБЛ - как генетической ХОБЛ, так и других форм, - поэтому те, кто подвергается риску, проходят надлежащую проверку и диагностику».

Близнецы призывают людей с ХОБЛ выяснить, есть ли у них семейная история болезни и пройти тестирование на ген. Тема вчерашнего Всемирного дня ХОБЛ была «Это не слишком поздно».

Получаете ли вы максимальную отдачу от своего Тренировка?

С приближением Дня благодарения, чтобы убедиться, что вы уравновешиваете любое чувство вины, удовольствие при достаточном упражнении важно, чтобы убедиться, что вы не получите лишние килограммы для отпуска.

Вы знаете, как максимально использовать свою тренировку ? Прогулка или ходьба сжигают больше калорий? Примите нашу викторину и посмотрите, знаете ли вы самые эффективные тренировки для сжигания большинства калорий.

Эринн Коннор является штатным писателем по вопросам здравоохранения с доктором Санджаем Гуптой