ПЯТНИЦА, 23 марта 2012 г. - После того, как подростки-подростки с избыточным весом выиграют битву со шкалой, еще более продолжительная борьба может начаться с зеркало, говорится в новом исследовании. Исследователи из Университета Пердью обнаружили, что потеря веса не гарантирует, что девочки будут чувствовать себя лучше о себе и своих телах, скорее всего, из-за негативных стереотипов и сообщений об ожирении, с которыми они сталкиваются.
Оценки США по контролю и профилактике заболеваний что 17 процентов американских детей в возрасте от 2 до 19 лет в настоящее время страдают ожирением. Начиная с 1980 года, уровень ожирения среди детей и подростков почти утроился.
«Мы обнаружили, что тучные черно-белые девочки-подростки, которые перешли из ожирения, продолжали видеть себя жирными, несмотря на изменения в их относительной массе тела», - сказала Сара А Мустильо, доктор философии и ведущий научный сотрудник по изучению в выпуске. «Кроме того, у тучных белых девушек была более низкая самооценка, чем у их сверстников с нормальным весом, и их самооценка оставалась плоской, даже когда они перешли из ожирения».
В исследовании исследователи рассмотрели данные Национального сердца, легких и Исследование роста и здоровья в Институте крови, которое следовало за весом более 2000 черно-белых девушек в течение 10 лет, начиная с 9 или 10 лет. Основываясь на тенденциях своего тела, девочки были разделены на три группы: нормальный вес, ожирение и хроническое ожирение.
В то время как самооценка для чернокожих девушек, переходящих от тучного к нормальному весу, действительно восстанавливалась, обе гонки по-прежнему имели плохое изображение тела после потери веса. Исследователи отметили, что самооценка для чернокожих девушек была в целом более низкой, и что помощь в области психического здоровья во время потери веса может быть ключом к восстановлению образа тела каждого диете.
«Понимание и обращение к изображению тела, проблемы с оценкой могут в конечном счете помочь удержать вес », - сказал Мустильо в том же выпуске. «Зачем сохранять диету и заниматься физическими упражнениями, если вы все еще будете чувствовать себя жирными?»
Помогать подросткам повысить свою самооценку может быть сложно, но есть несколько простых стратегий, которые могут попробовать родители. Если вы считаете, что ваш подросток нуждается в повышении качества тела, попробуйте эти стратегии в клинике Майо.
- Обсудите самооценку. Специалисты клиники Майо говорят, что важно поговорить с девочками-подростками о телесном образе и подчеркнуть, что у разных женщин есть разные типы тела. Спросите ее, что ей нравится в ней, и объясните, что вам нравится в ней. Когда вы обсуждаете образ тела с вашим подростком, используйте положительный язык и избегайте говорить о «жирном» или «тонком».
- Противоречивые мультимедийные сообщения. Поскольку подростки постоянно наводнены сообщениями об изображении тела из рекламы , Интернет, их сверстники и т. д., побуждают ее задавать вопросы о том, что она видит. Приведите примеры женщин, которые славятся своими достижениями, а не их внешностью, чтобы показать положительный пример, говорят эксперты.
- Похвальные достижения. Выделите особые навыки, достижения и достижения вашей дочери и подчеркните, что она таланты, какими бы они ни были, более важны, чем ее внешний вид.
- Поощряйте здоровые привычки. Поставьте положительный пример для еды и упражнений, и подчеркните, что вы хорошо питаетесь и тренируетесь для своего здоровья, а не просто выглядеть определенным образом. Предложите здоровые блюда и закуски дома и вовлечь своих детей в процесс выбора здоровой пищи.
Для получения большей информации о фитнесе, диете и потеря веса следуйте @weightloss в Twitter от редакторов @EverydayHealth.
