Ваша кожа, как вы, наверное, знаете, может быть вашим лучшим другом или вашим злейшим врагом. Но ваши отношения с вашим лицом должны быть простыми. «Уход за кожей не должен быть сложным - на самом деле, чем проще, тем лучше», - говорит Эмми Грабер, доктор медицины, доцент дерматологии в Медицинской школе Бостонского университета. Вот основные принципы ухода за кожей, которые помогут вам успокоиться с вашей кожей.
Очистить правильные ингредиенты
«Одна из больших проблем заключается в том, что многие люди не моют лицо, особенно ночью - они слишком устали », - говорит Патрисия Фаррис, доктор медицины, доцент дерматологии в Университете Тулана и дерматолог в Метэйри, штат Луизиана. Но независимо от того, насколько вы исчерпаны, настоятельно необходимо вымыть мусор, который может привести к забиванию пор и накоплению мертвой кожи. «Вам просто нужно снять макияж, грязь и загрязнение со дня», - говорит доктор Фаррис.
Когда дело доходит до выбора мытья лица, помните: чем мягче, тем лучше. «Мой девиз:« Не навреди », потому что легко раздражать кожу и заходить за борт», добавляет Фаррис. Для большинства типов кожи, нежное очищающее средство или даже мягкое мыло сделают эту работу. Если у вас жирная, подверженная акне кожа или сухая или зрелая кожа, попробуйте очиститель, который имеет альфа-гидроксикислоту, такую как молочная кислота или буферная гликолевая кислота, которая будет химически отшелушивать кожу без раздражения.
Защищать каждый день
Независимо от вашего возраста или цвета кожи, ежедневная защита от солнца не подлежит обсуждению. Выберите солнцезащитный крем или увлажняющий крем с консистенцией, которая вам нравится, по крайней мере, с SPF 30, которая обеспечивает защиту UVA или UVB широкого спектра. Применять 15 минут, прежде чем выходить на улицу, независимо от того, солнечно или облачно, говорит Фаррис.
Для жирной или угревой кожи выберите безмасляный солнцезащитный крем или легкие гелевые лосьоны. Если у вас есть комбинированная кожа, используйте дневной солнцезащитный крем с легкой жидкостью и сосредоточьтесь на лечении сухих участков в ночное время, рекомендует Грейбер.
Для чувствительной кожи с розацеа, меланомой или другими проблемами с пигментацией найдите солнцезащитные кремы с микронизированный оксид титана или оксид цинка, которые являются физическими УФ-блокаторами, которые не будут усугублять кожу. «Важно то, что эти солнцезащитные очки не позволяют солнцу проникать в кожу, поэтому они предотвращают образование тепла, что может ухудшить покраснение и воспаление лица», - объясняет Фаррис.
Для сухой или зрелой кожи, найдите солнцезащитные кремы или кремы с проверенными гидраторами, такими как глицерин, гиалуроновая кислота и витамин Е.
Контроль повреждений в ночное время
Это без проблем: вы можете максимизировать время, затрачиваемое на сон, для доставки влаги, исправления существующих проблем и помощи предотвратить будущий ущерб вашей коже. Вы можете выбрать любое количество опций, но антиоксиданты - самый мощный инструмент, помогающий восстановить вашу кожу.
Чтобы предотвратить и обрабатывать тонкие морщины и морщины, используйте продукты, в которых есть проверенные антиоксиданты, такие как ретинол, мощный источник витамина А, который способствует продвижению коллагена и предотвращает повреждение свободных радикалов.
Если ваша кожа чувствительна и не переносит ретинол, попробуйте продукты с антиоксидантами, такими как витамин С, кофеварка или экстракты зеленого или белого чая. Эти антиоксиданты могут помочь предотвратить свободные радикалы, которые атакуют коллаген, тем самым замедляя процесс старения.
Проблемы с лечением
Для пятен вы получите лечение, содержащее бензоилпероксид, салициловую кислоту и гликолевую кислоту. «Ищите продукты, которые многозадачны, например, акне кремы, смешанные с успокаивающими ингредиентами, так что они работают синергетически и не высушивают вас», - говорит Одри Кунин, доктор медицины, помощник клинического инструктора по дерматологии в Медицинской школе Университета Канзаса.
Для чувствительной кожи с розацеа, меланомой или другими проблемами пигментации выбирайте успокаивающие лосьоны с антиоксидантами, такими как зеленый чай и витамины С и Е, и противовоспалительные ингредиенты, такие как экстракт солодки и лихорадка. «Продукты с этими ингредиентами могут использоваться для регулирования воспаления», - говорит Фаррис.
