Оглавление:
Не пропустите этот
Подпишитесь на нашу жизнь с информационным бюллетенем о псориазе
Спасибо за подписка!
Подпишитесь на более бесплатные ежедневные бюллетени для здоровья.
Джули Керроне не чужд боли. Когда ей было 10 лет, она начала испытывать неумолимый приступ в левом колене во время практики софтбола. Дискомфорт отправил ее в кабинет врача, где ей сказали, что ее мениск разорван, и ей нужна операция на колене. Пять операций, несколько неправильных диагнозов, и 17 лет спустя, Cerrone, наконец, был диагностирован с тем, что действительно было за ее симптомами все эти годы: псориатический артрит.
Дорога к диагнозу
Псориатический артрит - это хроническое воспалительное аутоиммунное состояние что вызывает суставную боль, жесткость и отечность. Потому что симптомы не всегда очевидны, это не самый простой диагностировать, говорит Пол Говард, доктор медицины, ревматолог и президент артрит-здоровья в Скоттсдейле, штат Аризона.
Возможно, это так долго для Cerrone, теперь 29 и жителем Питтсбурга, чтобы получить правильный диагноз. Она вспоминает, как большую часть детства занимала какая-то физическая терапия или использовала скобу или костыли, когда врачи пытались выяснить, что ее беспокоило. Один ревматолог упомянул о псориатическом артрите, говорит она, но он не хотел ставить ее на биологические лекарства, потому что она была такой молодой, и для детей не было одобрено FDA.
К счастью, симптомы Cerrone исчезли в течение нескольких лет после окончания средней школы. Но когда она начала работать консультантом по информационным технологиям после колледжа, симптомы стали хуже, чем когда-либо. «Это была очень напряженная работа», - говорит она. «Я вылетел бы по делу в понедельник и не возвращался домой до пятницы». Когда напряжение усилилось, Керроне стало чувствовать себя измотанным, и боль вниз по ее ноге вернулась. «Если я немного пошевелится, - вспоминает она, - боль будет мучительной».
Следующие три года были наполнены путаницей и неправильными диагнозами - от ишиаса до утолщения ее синовиальной ткани, последняя из которых привела к две операции спины к спине в 2012 году. Затем, в декабре того же года, все началось. «Моя нога опухла настолько, что я даже не мог надеть штаны, - говорит Керроун. Именно тогда ее врачи наконец выяснили, что реальной причиной ее симптомов была серьезная вспышка псориатического артрита. Cerrone был тогда официально диагностирован с условием.
Учимся управлять Psoriatic Arthritis
После ее диагноза, Cerrone столкнулся с новыми проблемами. «У меня были недели, когда моя усталость была настолько серьезной, что я проведу шесть из семи дней в постели», - говорит она. Она также не может ходить без костылей больше - не только из-за псориатического артрита, но и из-за аваскулярного некроза, состояния, при котором костная ткань умирает от недостатка кровоснабжения.
Несмотря на эти недостатки, получение правильного диагноза позволило Cerrone станет экспертом в управлении псориатическим артритом. Теперь она называет условие скрытым благословением: «Это дало мне шанс начать карьеру, помогая другим». Cerrone теперь является сертифицированным тренером по вопросам здоровья и вел блог о жизни с псориатическим артритом в течение многих лет. «У меня действительно есть это чувство кишки, - говорит она, - что я хочу помочь другим людям жить лучше с хронической болью».
Здесь она делится своими важными дозами и не любит других, у которых есть псориатический артрит :
1. Станьте вашим собственным защитником здоровья.
Управление псориатическим артритом требует, чтобы вы были активными, Cerrone говорит: «На врачей очень много времени, чтобы рассказать нам все, что нам нужно сделать, чтобы поправиться «Но если вы научитесь как можно больше о псориатическом артрите самостоятельно и будьте бдительны в своих симптомах, вы можете пройти долгий путь к помощи себе». Мне кажется, что теперь я получаю более конкретные ответы от моих врачей », - говорит Керроне, - потому что я стал более осведомлённым и более готов задавать правильные вопросы ».
Доктор Ховард соглашается. При небольшом самообразовании и хорошем общении вы можете помочь своему врачу помочь вам. «Организуйте себя и даже записывайте вопросы, - рекомендует он, - поэтому вы не будете отвлекаться во время своего назначения».
2. Не полагайтесь только на медикаменты.
Как только она получила диагноз, врачи Керроны поставили ее на метотрексат и биологию. В то время как она говорит, что обе лекарства помогли ей, она также приписывает другим компонентам своего плана лечения ее облегчение симптомов.
- Диетические изменения: Cerrone - большой поклонник диеты для устранения, которая предполагает систематическое устранение потенциальных триггерных продуктов - таких как клейковина и красное мясо - из вашего рациона. Так она обнаружила, что у нее была плохая реакция на молочные продукты; она также почувствовала значительное повышение энергии после вырезания зерен. «Моя усталость сейчас резко отличается, - говорит она. «Я шел от пяти до шести дней в неделю в постели всего один день в неделю». Ее маркеры воспаления также сошли на здоровые уровни, и она упоминает «удивительный побочный эффект»: потеря веса.
- Упражнение: Cerrone регулярно практикует йогу и водную терапию, которая включает в себя прогулку на беговой дорожке в теплом мелком бассейне. Эти упражнения помогли ей развить физическую силу и гибкость, а также внутреннее спокойствие.
- Альтернативная терапия: Cerrone также включает в себя медитацию в своей рутине. «Когда у вас диагностируется аутоиммунное заболевание, это может быть ошеломляющим», - говорит она. «Множество вещей из-под вашего контроля, а упражнения и альтернативные методы лечения заставили меня сосредоточиться на том, что я может сделать ». Другие альтернативные методы лечения включают акупрессуру, иглоукалывание, массаж и рейки.
3. Не поддавайтесь давлению со стороны сверстников.
Важно придерживаться своих пределов, когда у вас есть псориатический артрит, говорит Cerrone. Она должна была усвоить этот урок, говорит она, вспоминая случай, когда она сдавалась под давлением со стороны сверстников и присоединилась к друзьям на обед, несмотря на то, что не чувствовала себя хорошо - и затем провела следующий день в постели.
чувствуя себя плохо или испытывая вспыхивающие, доброжелательные друзья, могут посоветовать вам выйти из дома, чтобы чувствовать себя лучше », - говорит она. «Но они не знают, что вы переживаете, и что вам действительно нужно - только вы». Слушайте свое тело, а также найдите время, чтобы обучить своих друзей и близких, советует Cerrone, который говорит, что ее друзья теперь поняли ее потребности лучше.
4. Присоединяйтесь к сообществу псориатического артрита.
Депрессия представляет угрозу для многих людей, страдающих псориатическим артритом, но поддержка со стороны других людей может помочь смягчить низкое настроение и чувства, согласно исследованию, опубликованному в 2014 году в журнале «Психология реабилитации». В то время как семья и друзья могут оказать значительную поддержку, это обнадеживает, чтобы увидеть, как другие преодолевают проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. «Что-то слышать« О, я тоже », - говорит Серроне. Она считает, что Twitter, Facebook и другие социальные сети - отличные инструменты для общения с другими.
5. Не отчаивайтесь.
Независимо от того, какие проблемы псориатический артрит приносит изо дня в день, Cerrone твердо верит в сохранение перспективы. Она живет по титулу своего блога: это просто плохой день, а не плохая жизнь. «Наше тело слышит все, что мы думаем, а негативность не поможет», - говорит она. «Но если мы останемся оптимистами, мы сможем дать нашим телам реальный шанс исцелить».
С таким большим количеством позади, Cerrone с оптимизмом смотрит в следующее десятилетие. «Мои 30 лет будут моими лучшими годами», - говорит она. «Мое здоровье наконец-то находится под контролем, и мне так нужно с нетерпением ждать». С правильными изменениями образа жизни, планом лечения и поддержкой вы тоже.
