Когда вы думаете о аллергенах, вызывающих астму, сначала приходят на ум пыльца и другие наружные вещества? По правде говоря, многие аллергические триггеры астмы скрываются в вашем доме - еще одна причина, чтобы держать ваш дом в чистоте.
Наиболее распространенными бытовыми триггерами приступов астмы являются домашнее животное, плесень, пылевые клещи и табачный дым, говорит Роберт Марчелевски , MD, аллерголог и иммунолог в Детском медицинском центре Коэн в Нью-Йорке в Нью-Гайд-парке.
Триггеры астмы можно разделить на аллергические триггеры и неаллергические триггеры. «Аллергические триггеры - это те, которые иммунная система слишком остро реагирует, вызывая симптомы астмы или чихание и заложенность носа», - говорит Рауно Джокс, главный специалист отдела аллергии и иммунологии в Медицинском центре SUNY Downstate в Бруклине, штат Нью-Йорк. Аллергические триггеры включают собаку и кошачьей перхоти, пылевых клещей в постельных принадлежностях и игрушечных игрушках, плесени и тараканов или мышей. «Неаллергические триггеры приступов астмы - это вещи в доме, которые раздражают дыхательные пути, в том числе пары от чистящих средств, пыль от пылесосов, табачный дым и парфюмерию», - говорит д-р Джокс.
Это означает, чистый дом помогает устранить как аллергические, так и неаллергические триггеры астмы, фактический процесс очистки также может способствовать возникновению проблемы. «Проблема с чисткой чаще всего заключается в том, что при вакууме и пыли больше триггеров можно высвободить в воздух, которым вы дышите», - говорит д-р Марчелевски.
Так что же такое человек с аллергической астмой? Вот несколько советов, которые помогут предотвратить появление аллергических триггеров астмы у себя дома:
Подумайте дважды, прежде чем принести собаку или кошку домой. Домашний перхоть - один из самых проблемных триггеров, когда речь идет об аллергических симптомах астмы - это белки в перхоть животного, слюна и моча, которые усугубляют симптомы астмы. «Частицы домашних птиц очень маленькие, особенно у кошек, поэтому они могут вносить глубокий вклад в нижние бронхиолы», - говорит принцесса Огбогу, доктор медицины, аллерголог и иммунолог в медицинском центре штата Оксейн в г. Колумбус. «Когда люди, страдающие астмой, вдыхают частицы, это может действительно вызвать приступ астмы». Доктор Огбогу говорит, что лучший способ избежать домашней птицы - просто не иметь питомца. «Если вы предпочитаете иметь домашнее животное - и они важны для членов семьи для большого количества людей - ограничьте свое воздействие на животное, оставив его вне вашей спальни», - говорит она.
Де-загромождение. Подумайте о книгах, безделушках и чучелах в качестве зон сбора пыли и других аллергенов, которые могут вызвать аллергическую астму.
Очистите воздух. Фильтры с высоким удельным воздухом (HEPA) - это механические воздухоочистители, предназначенные для захвата почти всех воздушных частиц, в том числе тех, которые могут спровоцировать аллергическую астму, и они могут эффективно уменьшить воздушные аллергены в вашем доме. «Свободностоящие фильтры HEPA работают лучше всего в небольших помещениях, например, в спальне, когда вы закрываете дверь», - говорит Огбогу. Фильтры HEPA выпускаются в различных формах и размерах: от фильтров, встроенных в пылесосы, в портативные фильтры для небольших помещений для систем фильтрации всего дома. Тем не менее, Ogbogu обычно не советует людям с аллергическими симптомами астмы вкладывать средства в системы фильтрации всего дома, потому что нет никаких доказательств того, что они намного полезнее, чем меньшие очистители воздуха.
Отключите увлажнитель. Врачи часто рекомендуем использовать увлажнитель для борьбы с носовыми симптомами. «Если у вас аллергия на астму, увлажнитель может сделать проблему хуже, потому что влажность способствует увеличению количества пыли и плесени», - говорит Марчелевски. Кроме того, пылевые клещи процветают во влажных условиях. Чтобы предотвратить аллергические симптомы астмы, Американская академия аллергии, астмы и иммунологии рекомендует относительную влажность не более 30-50%. «Вы можете уменьшить симптомы назальной и аллергической астмы, просто отключив увлажнитель», - говорит он.
Остерегайтесь жестких чистящих средств. Некоторые чистящие средства могут вызвать аллергическую астму. «У некоторых людей, страдающих астмой, наблюдается воспаление дыхательных путей, что может сделать их уязвимыми для раздражающего воздействия определенных продуктов для чистки», - говорит Джокс. Марслевски добавляет, что если вы обнаружите, что домашние моющие средства стимулируют симптомы аллергической астмы, избегайте ароматических продуктов и придерживайтесь чего-то нежного.
Защитите себя. Если очистка, похоже, вызывает симптомы аллергической астмы, надевайте пылезащитную маску, которая хорошо подходит над носом и ртом, когда вы пыль и пыль. «Или, если возможно, попросите кого-нибудь сделать очистку», - говорит Джокс.
Аллергия, как можно лучше. После нескольких простых этапов аллергии можно пройти долгий путь в предотвращении симптомов аллергии. «Если у вас аллергия на пылевые клещи, используйте пылезащитные чехлы для матраса, подушек и боковых пружин», - говорит Огбогу. «Мойте постельное белье в горячей воде один раз в неделю, а пылезащитную мебель и вакуумные полы не реже одного раза в неделю .
Помните: хранение чистого дома - важная стратегия профилактики аллергических симптомов астмы, но вам может быть необходимо проявлять особую осторожность в том, что сам акт очистки также не является частью проблемы.
