Оглавление:
Рекомендуемые
Подпишитесь на нашу новостную рассылку Healthy Living
Спасибо за регистрацию!
Подпишитесь на более бесплатные ежедневные бюллетени для здоровья.
В то время как некоторые люди могут захотеть быть тоньше, потеря веса не всегда хорошая вещь. Фактически, потеря веса без попытки является одним из контрольных признаков экзокринной недостаточности поджелудочной железы (EPI), проблемы с пищеварением, которые могут быть вызваны заболеваниями поджелудочной железы или другими заболеваниями, такими как кистозный фиброз и диабет.
Потому что ваша поджелудочная железа не выделяет ферменты, необходимые для поглощения питательных веществ в пище, которую вы едите, что еда проходит через ваше тело, непереваренное. «Хотя вы едите нормальное количество пищи, вы можете быть недоедающим», - объясняет Р. Мартин Башир, доктор медицины, гастроэнтеролог с Capital Digestive Care в Вашингтоне, округ Колумбия, и Chevy Chase, Md.
Для тех, кто имеет EPI , необходимо устранить этот недостаток поглощения питательных веществ.
«Когда вы опустошите свой желудок, у вас будут голодные муки и вы хотите снова поесть», - говорит Алисса Лупу, RD, CDN, CNSC, клинический диетолог Центра усовершенствованного пищеварения в больнице Нью-Йорк-Пресвитериан / Медицинский центр Вайля Корнелла. Тем не менее, употребление в пищу может вызвать волны тошноты и судорог у людей с ЭПИ - порочный круг, который приводит к нежелательной потере веса.
Кроме того, непереваренная пища остается в вашей тонкой кишке, где она втягивается в воду и в конечном итоге вызывает диарею.
Чтобы облегчить такие симптомы и избежать недоедания, врачи и диетологи часто рекомендуют, чтобы пациенты из EPI получали здоровое количество веса.
Как получить вес здоровым образом
Не все, у кого EPI, получают выгоду от той же диеты поджелудочной недостаточности. Ваши специфические недостатки витамина будут уникальны для вас. В дополнение к обсуждению недостатков витамина с вашим врачом, зарегистрированный диетолог может научить вас, как выбирать продукты, которые позволят вам восстановить вес. Ваш диетолог может рекомендовать конкретные продукты, которые вам нужны больше всего - те, которые содержат большое количество белка и калорий, а также нездоровые жиры. Эти пять советов по диете и образ жизни также должны помочь:
Принять ферменты по указанию. Ферментные добавки помогают улучшить способность вашего организма поглощать питательные вещества и набирать вес. «У вас есть поджелудочные ферментные добавки, которые может назначить ваш врач», - говорит доктор Башир. «Вы принимаете их, прежде чем есть еду или большую перекус, чтобы помочь пищеварению. Они предоставят ферменты, которые ваша поджелудочная железа больше не производит ».
Однако не рекомендуется использовать внебиржевые ферменты. Ваш врач должен дать вам рецепт на необходимые вам ферменты и помочь вам определить дозу, подходящую для вас. Обычно дозировка пропорциональна количеству жира в вашей еде. Вы можете взять одну-две таблетки, когда вы начнете есть, а затем более поздно в еде, если это необходимо.
Ешьте меньше, но ешьте чаще. Употребляйте меньше еды в течение дня, а не более продолжительное питание три раза в день. Употребление небольшого количества пищи в то время легче на вашем желудке и поджелудочной железе. Кроме того, меньшее количество пищи может помочь в поглощении питательных веществ.
Потребляйте небольшое количество здоровых жиров. Вы можете подумать, что вам нужна диета с высоким содержанием жиров, чтобы набрать вес, но вам нужно быть осторожным, сколько и что типы жира, которые вы едите. «Диета с низким содержанием жиров легче всего поглощать, - говорит Башир. Однако это отличается от того, чтобы не есть никаких жиров. Вам все равно нужно есть умеренное количество жира, определенное вашим доктором или зарегистрированным диетологом, чтобы помочь вашему организму абсорбировать жирорастворимые витамины. Поскольку ваше потребление жира ограничено, Лупу говорит, что важно получать достаточное количество здоровых жиров. «Мы хотим, чтобы люди сосредоточились на ненасыщенных жирах, чтобы получить лучшее питание с тем, что они едят», - говорит она. Исключение составляют дети с кистозным фиброзом. Им нужна диета с высоким содержанием жиров для удовлетворения своих энергетических потребностей.
Не употребляйте жидкости во время еды. Лучше не пить, пока вы едите твердую пищу, потому что жидкости ускоряют пищу через ваш желудок, говорит Башир. Кроме того, пить с едой может заставить вас чувствовать себя слишком быстро. Пребывание гидратированного важно для вашего здоровья, но сохранить напитки между приемами пищи.
Практика хорошего образа жизни. Как курение, так и употребление алкоголя могут усложнять поддержание здорового веса. В дополнение к увеличению вашего риска для некоторых видов рака, сердечных заболеваний и болезней легких, никотин в сигаретах снижает ваш вес тела - то, чего вы не хотите, когда вы уже пытаетесь достичь здорового веса. И алкоголь может дополнительно наложить налог на пищеварительную систему, которая уже находится под стрессом, когда у вас есть РПИ. Если вам нужна помощь, бросив курить или выпить, поговорите со своим врачом.
Поддержание здорового веса
Если после диеты поджелудочной недостаточности вы не можете вернуть вам свой предыдущий вес, ваша общая цель должна состоять в том, чтобы сохранить ваш вес стабильным. Ваш врач может помочь вам определить целевой вес для достижения цели.
Немногие люди с ЭПИ, вероятно, получат слишком большой вес, даже если они найдут комбинацию продуктов, которые они могут терпеть. Если вы приобретете больше веса, чем вам нужно, сосредоточьтесь на управлении порцией, говорит Лупу. Размеры порций также хороши, если вы пытаетесь набрать вес или поддерживать здоровый вес, чтобы вы ели соответствующую сумму.
Даже после того, как вы достигнете здорового веса, ваш врач продолжит следить за вами любые недостатки витаминов. Ваша самая большая проблема - это, вероятно, жирорастворимые витамины A, D, E и K. Жирорастворимые витамины - это те, которые разрушаются жирами печени, а не водорастворимыми витаминами, которые легче расщепляются при пищеварении. Наряду с вашей ферментной заместительной терапией вам может потребоваться принимать витаминные добавки, чтобы заменить те, которые вы не можете поглотить.
Комбинация оптимальной диеты и ферментной заместительной терапии должна помочь вам чувствовать себя лучше и позволить вам есть достаточно, чтобы поддерживать ваши здоровый вес. Если вы теряете вес или хотите набрать вес, поговорите со своим врачом или диетологом.
