Оглавление:
- Связь - это ключ
- Reignite the Flame
- Будьте готовы к поиску новых вещей
- Обеспокоенность по поводу побочных эффектов препарата
Хроническая боль ограничивает функции и движение, которые могут обуздать вашу сексуальную жизнь. Сочетание ограниченного диапазона движения, эмоционального стресса и возможности снижения либидо от обезболивающих препаратов может даже вызвать представление о сексе как источник беспокойства.
Но это не обязательно. У вас может быть удовлетворительная сексуальная жизнь, несмотря на хроническую боль.
«Если вы заинтересованы в изучении сексуальных отношений, несмотря на то, что испытываете боль, будьте терпеливы, настойчивы и креативны», - посоветовал Синди Мошер, RN, практик медсестры и основатель RecoverSex .com, онлайн-ресурс для сексуальности после операции или с медицинским состоянием.
Связь - это ключ
Важность сексуальности варьируется от пары к паре. «Для некоторых людей это важная часть их способности подключаться», - сказал Лу Пэйдж, педагог по сексу, сертифицированный Американской ассоциацией секс-педагогов, консультантов и терапевтов и автор книги «Как стать великим любовником». «
Иногда эмоции, которые сопровождают хроническую боль, могут быть столь же изнурительными, как и сама боль. Вы можете беспокоиться о том, как хроническая боль будет влиять на секс, или вы можете быть не уверены в том, будет ли ваш партнер удовлетворен. Научитесь сообщать свои страхи и заботы своему партнеру - и слушайте их точку зрения.
Для новых отношений Пэйджит предлагает начать обсуждение, прежде чем стать близким. Даже в существующих отношениях все еще важно обсудить ваши потребности и желания со своим партнером. Сохранение этих мыслей не принесет вам пользы или отношения.
«Как определить сексуальность и близость важны, - добавил Пэйджит. И для некоторых это определение, возможно, потребуется обновить. «Секс - это не просто [общение]», - сказала она. «Существует так много других способов, которыми пары и люди могут выразить свою сексуальность».
Как пара, вы можете создать свое собственное определение того, что значит быть великим любители. Это начинается с того, чтобы быть открытым друг с другом. Если боль является проблемой, ясно, какие позиции могут работать, а какие - нет. Пейдж сказал, что если позиции ограничены, подумайте о включении игрушек для расширения ваших возможностей. Игрушки могут быть полезными инструментами для увеличения удовольствия без физических нагрузок.
Reignite the Flame
Когда боль является частью вашей жизни, может потребоваться дополнительное усилие, чтобы освещение сексуальных углей было освещено.
«Планируйте заранее опыт, который позволяет больше спонтанности во время реальных отношений », - сказал Мошер. «Подумайте о том, какое время дня лучше для вас. Когда вам кажется, что вам больше всего нравится? Когда вы больше всего отдыхаете? Установите настроение. Белье, свечи, ароматы, ванны, освещение и музыка могут помочь вам drive going. "
Привлекайте партнера к планированию. Партнеры, которые играют определенную роль в этом опыте, больше осознают ваши потребности и больше довольны опытом. «Будьте терпеливы», - сказала она. «Если один опыт не так идеален, как хотелось бы, будьте настойчивы и повторите попытку».
Если вы принимаете обезболивающие средства, сказал Пэйдж, планируйте принять его в то время, которое будет оказывать наибольшее влияние. Не ждите, пока боль не выйдет из-под контроля, что медицина не эффективна, и ваш интимный момент разрушен, сказала она.
Будьте внимательны и старайтесь сосредоточиться на удовольствии связаться со своим партнером. «Часто прикасайтесь друг к другу - касание - одно из определяющих способов поведения, поэтому даже если есть боль, поддерживайте физическую связь с прикосновением», - сказал Пэйджит.
Будьте готовы к поиску новых вещей
Даже если вы и ваш партнер находятся на одной странице, или искра вернулась, есть вероятность, что секс может не оправдать ожиданий. В этой ситуации он может помочь открыть что-то новое. Попытка новых вещей означает, что вы новичок, и это дает вам разрешение учиться, когда вы изучаете и освобождаете любое ожидание того, что должно произойти дальше, сказал Пейдж.
Экспериментируйте с разными позициями (лежа бок о бок, стоя на коленях, сидя). Рассмотрите возможность использования взаимной или самостимуляции как пола или во время прелюдии - нормальный здоровый способ удовлетворить сексуальные потребности, что особенно полезно, когда движение одного из партнеров ограничено болью.
«Подушки могут быть полезны для позиционирования, если вы испытываете мышцы или скелетной боли », сказал Мошер.
Для боли в спине положите подушки за спину, чтобы поднять себя на место. Подушка также может быть помещена за шею или спину для поддержки. Подушки также могут использоваться под вашим тазом, лежа на животе или спине, чтобы обеспечить поддержку. Если у вас есть боль в плече, бедрах или коленях, подушки могут использоваться для поддержки этой области и повышения комфорта во время сексуальных отношений », - добавил Мошер.
Смазка почти всегда необходима, если влагалищная сухость (возможный побочный эффект некоторой боли медикаменты) является проблемой.
Обеспокоенность по поводу побочных эффектов препарата
Не наркотические, внебиржевые болеутоляющие средства обычно не влияют на секс-драйв, сказал Мошер. Это включает ацетаминофен (Tylenol) и NSAID (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как ибупрофен (Motrin, Advil) и напроксен (Aleve), и обычно NSAID с прописанными по рецепту значениями. Более мощные лекарственные средства для лечения наркозависимости, однако, имеют повышенный риск возникновения побочных эффектов.
Наркотические обезболивающие препараты также могут влиять на ваше желание быть сексуально близкими. Они включают сонливость, потерю фокуса и запор. Люди, которые испытывают эти побочные эффекты, должны поговорить со своим врачом о том, можно ли их употреблять сильные наркотики в течение времени, когда не наркотическое облегчение боли неэффективно, сказал Мошер.
Является ли это для секса или любой другой деятельности, «Не сдавайся в своих поисках, чтобы быть более комфортным», - сказал Мошер. «Поговорите со своим врачом о вариантах и альтернативах для контроля боли. Также есть специалисты по управлению болью, которые могут предлагать разнообразные методы лечения, которые могут быть полезны. Будьте настойчивы в своих усилиях по борьбе с вашей болью».
