Лучший способ принять душ, когда у вас есть MS |

Использование душевого стула может сделать душ менее утомительным. Изображения с изображением

Когда 44-летняя Николь Монфредо была впервые диагностирована с рассеянным склерозом (РС) еще в 1991 году, для нее не было проблемой.

«Вначале я мог литься сам. Я мог бы сам входить и выходить из ванны, принимать душ и вымывать волосы », - говорит она,« Постепенно я заметил, что я не мог стоять так долго ».

Monfredo, который живет в Вустере, штат Массачусетс, с годами наблюдал за ее симптомами РС, и теперь ей часто нужна значительная помощь либо ее бойфренду, с которым она живет, либо одному из ее помощников по уходу за собой, когда она принимает душ.

Если вы тоже испытываете трудности с ливнем, следующие рекомендации могут сделать этот гигиенический ритуал более управляемым, удобным и, возможно, даже приятным.

Простые настройки и инструменты для помощи при уходе

Усталость, слабость и непереносимость тепла некоторые из препятствий для принятия душа, что Аарон Ника считает распространенным среди клиентов с MS, он видит в качестве профессионального терапевта в Центре Mellen для лечения и исследований MS в Кливлендской клинике в Огайо.

Вот несколько советов от Nicka и Monfredo, чтобы помочь вам с собственными душами:

Ge t - захват. «У всех должен быть захват, - говорит Ника. «Слишком много людей сталкиваются с серьезными падениями и выходят из душа. Грабители должны быть частью универсального дизайна », - говорит он, добавив, что он у них в своем доме. Конечно, вам понадобится нестойкая поверхность - либо ступеньки, либо прочный защитный коврик - на полу душа и в полу ванной.

Умеренная температура воды и комнаты. Избегайте парить горячим душ, советует Нике. Вместо этого установите температуру воды на более низком, более допустимом уровне. «Также убедитесь, что вы включили вытяжной вентилятор, или дверь в ванную распахнулась», - говорит он. Эти шаги уменьшат температуру в помещении.

Monfredo религиозно избегает горячей воды. «Мои ливни должны быть на более прохладной стороне, - говорит она. «Как только горячая вода бьет меня, весь мой торс входит в объятие MS, и я не могу дышать. Я не могу вдыхать. И жар заставляет меня так устать ».

Время вашего душа для максимальной энергии. Ника говорит:« Некоторые люди доходят до уровня усталости после душа, где остальная часть дня - это тост ». душ личный. Для некоторых людей это может означать, что нужно принимать душ утром, а не вечером. Посмотрите, какое время дня лучше всего подходит вам.

Присядьте. Купите душевой стул, чтобы уменьшить энергию, которую вы тратите в душе. «Заседание - это не плохая идея, - говорит Ника.

Попробуй ногу. Монфредо нашел ногу - короткий ремень с петлей на обоих концах - полезен для входа и выхода из душ. Это позволило ей использовать силу на руках, чтобы поднять ногу и ногу при входе и выходе из душа.

Запустить резервную копию или помощь. В зависимости от ваших физических способностей сознание может означать наличие кого-то другого в доме, когда вы принимаете душ. Но вам может потребоваться дополнительная помощь. Теперь, когда ее болезнь стала более серьезной, Монфредо обращается к своему бойфренду или к одному из своих помощников по уходу за собой, поскольку она нуждается в ней.

Она бредит одним помощником, в частности, потому что она, Тиана, не заставляет ее чувствовать отключен. «Она будет стоять рядом со мной и помогать мне, не заставляя меня чувствовать, что она мне нужна», - говорит Монфредо.

Переосмыслить ежедневную душевную привычку. Monfredo обычно ливни каждый день, по ее словам, сохраняет энергию. «Я нормально не принимаю душ каждый день. Как я смотрю на это, я люблю принимать душ, но не стоит ли мне что-либо делать после того, как я принимаю душ? »Например, она может пропустить душ, говорит она, в тот день, когда она хочет, чтобы энергия шла наблюдать за футбольной игрой ее дочери.

Сделайте время, проведенное в душе. «Ваше время»

Хотя ее ливни могут утомиться, Монфредо действительно им нравится. Она купила специальную душевую головку с шестью различными настройками и иногда устанавливает ее на сильном пульсирующем. «Я могу сидеть там очень долго, потому что это приятно», - говорит она.

Monfredo также выигрывает перерыв, который ливень дает ей от нее чрезвычайно преданную служебную собаку, желтую лабораторию по имени Мюррей. Мюррей так хочет остаться рядом с ней, что однажды он сломал дверь своей спальни, когда она «сделала ошибку», закрыв ее, говорит она. «Насколько мне нравится моя служебная собака, это мое пространство. Он не пытается попасть в душ ».