Оглавление:
- Как справиться с брекетами и брекетами
- Эффективность
- Когда использовать брекеты или шипы
- Существуют ли какие-либо риски?
- Получить правильную посадку!
- Другие способы отдыха
Подтяжки и шпильки, приспособления которые обездвиживают пораженные суставы, иногда используются для лечения боли в суставах и припухлости. Когда у вас есть ревматоидный артрит (РА), и вы испытываете вспышку, ваш ревматолог может назначить его для поддержки слабого или воспаленного сустава. «Шпильки и брекеты обеспечивают заживление и облегчение боли. Иногда мы также назначаем шинирование, чтобы вернуть кость в порядок - например, чтобы сделать пальцы более прямыми », - говорит доктор медицинских наук Фотиос Куммурас, доцент медицины и директор программы волчанки в Йельской школе медицины в Нью-Хейвене , Connecticut.
Как справиться с брекетами и брекетами
Сплит и брекеты работают, предоставляя совместную поддержку при использовании и позволяя ей отдыхать, когда вы спите или садитесь. Они также могут помочь в случае контрактуры, сокращения мышц, сухожилий и тканей, что приводит к жесткости и деформации суставов. «Если вы не заботитесь о том, чтобы делать - или не можете сделать - упражнения гибкости и дальности движения, вы можете получить эту экстремальную герметичность. Ношение шины или брекета при ночном отдыхе может помочь поддерживать суставы в нейтральном положении », - говорит Мэри Энн Вильмарт, врач-физиотерапевт, который является представителем Американской ассоциации физической терапии и генеральным директором Back2Back Physical Therapy в Андовере, штат Массачусетс .
Эффективность
Шины для запястий уменьшают боль и помогают улучшить силу сцепления для людей с ревматоидным артритом, согласно обзору, опубликованному в июне 2014 года в журнале Journal of Rehabilitation Medicine . Но запястья не оказывали неоценимого влияния на функцию и отрицательно влияли на ловкость.
Когда использовать брекеты или шипы
Решение использовать вспомогательное устройство - это что-то обсудить с вашим ревматологом. В общем, говорит доктор Вильмарт: «Это зависит от силы сустава. Цель состоит в том, чтобы вы были независимы без шины как можно дольше. Это позволяет вам использовать свою силу, и она менее громоздка. Но с другой стороны, мы также не хотим, чтобы вы ранили ваши суставы дальше ».
Существуют ли какие-либо риски?
Между использованием фигурных скобок и шиллингов существует тонкая грань только во время определенных видов деятельности и опираться на них все время. Часто ваш ревматолог начнет вас с одного неполного рабочего дня, только при использовании этого сустава, чтобы убедиться, что вы можете сохранить свои силы.
Уилмарт предостерегает: «Если вы слишком много наносите это и становитесь слишком зависимым от него, вы можете получить атрофию мышц. Мы хотим, чтобы ваши мышцы были максимально сильными. Мы хотим наращивать силу с течением времени, потому что именно это даст вам лучший контроль и защиту от боли. Вы должны использовать их в сочетании с вашей программой упражнений - диапазон движения, гибкости и укрепления, а также сердечно-сосудистые упражнения. Если вам нужно носить его каждый день, вам будет предоставлена очень конкретная программа включения-выключения, чтобы убедиться, что суставы и мышцы двигаются надлежащим образом, и дать время кожи для дыхания, чтобы избежать точек давления и раздражения ».
«Я рекомендую постоянное употребление только в том случае, если у вас хроническая слабость или уродство - например, падение стопы, которое является неврологическим заболеванием, которое всегда требует фиксации, чтобы вы могли безопаснее ходить», - говорит д-р Koumpouras. Он сообщает о других рисках:
- Если скобка или шина используются ненадлежащим образом, вы можете повредить сустав.
- Если скобка или шина установлены неправильно, вы можете получить язву кожи.
- Подтяжки может быть тяжелым, поэтому другая сторона тела может злоупотреблять, чтобы компенсировать ее. Трость может помочь обеспечить равновесие.
Получить правильную посадку!
Если ваша потребность светлая, некоторые скобки и шипы одного размера могут быть куплены с полки. По словам Вилмарта, физиотерапевты и профессиональные терапевты могут вписаться и изготовить шины для пациентов. В некоторых случаях вам может потребоваться специальная установка ортотиста, специалиста, который разрабатывает и делает медицинские вспомогательные устройства и меры и подходит для пациентов. Ваш ревматолог может рассказать вам, что вам нужно, и где найти уважаемого ортотиста;
Другие способы отдыха
Вам не всегда нужно использовать только шипы или фигурные скобки (известные как ортезы) для отдыха ваших суставов. Wilmarth также рекомендует следующие стратегии:
- Сознательно останавливайте каждые 15-30 минут в день, чтобы убедиться, что вы положили пострадавший сустав в нейтральное положение. Убедитесь, что он полностью расслаблен. «Люди думают, что они расслаблены, но они все еще напряжены в своих мышцах и сухожилиях. Вам действительно нужно сделать сознательное усилие в течение 15-30 секунд, чтобы все ваше тело ушло. Сделайте глубокие вдохи. Сделайте мини-медитацию », - говорит она.
- Делайте очень нежные повторения диапазона движений. Для рук, откройте и закройте их, Wilmarth объясняет: «Это смазывает суставы и течет кровь».
- Парафиновые ванны могут помочь облегчить боль в суставах и поддерживать мышечную силу при увлажнении кожи.
