Вспомогательные устройства для ревматоидного артрита |

Не пропустите это

Более легкий способ отслеживания RA

Подпишитесь на нашу жизнь с новорожденным с ревматоидным артритом

Спасибо за регистрацию!

Подпишитесь на более БЕСПЛАТНЫЕ ежедневные бюллетени для здоровья.

Thinkstock

Ревматоидный артрит (RA) может быть болезненным и изнурительным состоянием, что затрудняет вашу регулярную рутину, поскольку это влияет на ваши суставы, наряду с другими областями вашего тела. Но вспомогательные устройства могут помочь вам преодолеть свой день с меньшей болью.

Хотите доказательства? Женщины с РА говорят, что они чувствуют себя лучше, когда они активны и продолжают выполнять свои повседневные задачи, и что использование вспомогательных устройств может сыграть определенную роль, помогая им оставаться независимыми и чувствовать себя здоровее - результаты, которые появились в скандинавском журнале профессионального Терапия в 2013 году. Фактически, есть инструменты, которые могут облегчить почти каждый вид деятельности в ваш день, нужно ли открывать плотно закрытые банки, лучше владеть ключами или надежно удерживать захват или ручку Когда вы идете вверх и вниз по лестнице.

Когда вы должны использовать вспомогательные устройства? «Это зависит от задачи и стадии заболевания», - говорит Мари-Хосе Бенджамин, профессиональный терапевт из Бригама и женской больницы в Бостоне. «Вначале все не вызывает стресса. Но позже, когда происходят совместные изменения, люди замечают больше проблем и может потребовать адаптивного оборудования ».

Для людей с РА наиболее сложными являются те, которые связаны с сопротивлением, весом или давлением на суставы, говорит Бенджамин.« Любые проблемы, которые могут возникнуть, также будут зависеть от того, в то время имеют вспышки ».

Различные вспомогательные средства, а также изменения, которые вы можете внести в том, как вы двигаетесь, могут облегчить выполнение повседневных задач.

Вспомогательные устройства на кухне

Несколько инструментов и устройств могут помочь сделать приготовление легче. Бенджамин говорит, чтобы искать объекты, которые дают вам лучшее сцепление. «Открывать банки, поднимать, тянуть и тянуть может быть сложно», - говорит она. «Вы хотите любой электроинструмент, который может помочь вам выполнить задачи, которые вам нужно сделать легче ». Некоторые варианты:

• Маленькая аппликация Пищевой процессор и электрическая банка или консервный нож могут сделать измельчение, решетку и сборку ингредиентов во время приготовления пищи намного легче для людей с РА.
• Ручные устройства для открытия банки. Если вам нужно быть помните о расходах, любое устройство, которое может быть прикреплено к крышкам банки, чтобы дать вам лучшее сцепление, станет доступным решением. Но, как говорит Бенджамин, ваши суставы становятся более болезненными, вам понадобятся больше механических инструментов. Говорит рокерный нож.
• Стулья стула. Они могут помочь вам достичь более высоких предметов без особых усилий. Выбирайте ступенчатый стул, который хорошо сбалансирован и легковесен, поэтому вы можете легко перемещать его.
• Вспомогательные устройства в ванной комнате В ванной вы хотите облегчить изгиб и положение. Подумайте о том, чтобы добавить грейфер-брусок, чтобы помочь вам встать и выйти из ванны, а также добавить его рядом с туалетом - или даже подлокотник рядом с туалетом, говорит Бенджамин.

После установки баров и перила вы можете сделать небольшой изменения с другими продуктами, которые вы используете. Это может также иметь большое значение:

Ищите удобные для открывания бутылки с лекарственными средствами и туалетные принадлежности.

Замените безопасные для детей крышки, которые могут вызвать проблемы для жестких суставов. Некоторые производители теперь предлагают упаковку, ориентированную на людей с артритом.

• Идите электрическим. Электрические зубные щетки могут помочь сохранить ваши зубы и десны здоровыми, не повредив вашу руку и запястье. [
• ] Бенджамин говорит, что усталость - большая проблема для людей с РА, и потому, что уход за ними занимает много времени, они могут понести урон. Табурет для ванной или табурет возле раковины может дать вам место для отдыха, если вы устанете, стирая лицо, бритья или душ. Бенджамин говорит, что перерыв в течение дня может дать вам больше энергии для вещей, которые вам нужны или хотите сделать позже. Вспомогательные устройства для повседневной жизни
• Фонд артрита рекомендует ряд устройств и небольшие корректировки, которые могут сделать каждое мероприятие более дружественным к совместной деятельности: Одевание

. Не нужно выбрасывать свои любимые блузки, рубашки или штаны, потому что у вас проблемы с их креплением. Вы можете купить пуговицы, такие как крючок для кнопки, и застежки-молнии, которые помогут вам одеться. Или, посмотрите, можете ли вы найти одежду с застежками на липучке.

В машине.

• Поворот маленького ключа, чтобы начать свой автомобиль, может быть затруднен с вашей стороны. Вы можете получить широкие держатели ключей, чтобы облегчить вам маневрирование. На работе.
• Спросите, можете ли вы получить гарнитуру hands-free для использования в телефоне и стул и рабочую станцию ​​с регулируемой высотой. В саду.
• Ищите на колени или портативное садовое кресло и легкие шланги в местном садовом магазине.
• Уборка. Купите тряпку с телескопической ручкой, чтобы вытянуть вниз длину стульев и до потолочных вентиляторов, и вакуум, который вам не нужно толкать.
• Практика лучшей механики тела Вы можете помочь себе самому, научившись двигаться проще. Прежде чем вы начнете заниматься домашними делами, сначала прогуляйтесь, чтобы вы могли расслабиться. Помните, как вы согните, достигнете и опуститесь на колени:

Защитите свою спину.

Прежде чем вы достигнете этой корзины для белья на полу, подумайте, как вы изгибаетесь. Согните только от колен, а не от талии. Чтобы выпрямиться, немного согните колени и убедитесь, что спина изогнута. Когда вы стоите долгое время, держите одну ногу на повышенной поверхности, как стул с низким шагом, - это снимает давление со спины. Когда вы вынимаете белье из сушилки, если вы достигаете правой рукой, откиньте левую ногу. Если вы достигли своей левой рукой, отбросьте правую ногу.

• Не растягивайте, чтобы достичь. Принесите объект вам, либо вставая на ступеньку стула, либо используя полюса и палочки с удлиненными ручками , Дело в том, чтобы держать руки рядом, чтобы вы не напрягали плечи.
• Пошевелитесь правильно. Не стоит на коленях одновременно на коленях; встать на колени на одном, а затем переключиться часто. Это увеличит давление. Кроме того, носить коленные подушки или подушки на коленях с подушкой или одеждой.
• Сделайте свое исследование Вы можете найти много продуктов, которые вам нужны онлайн, говорит Бенджамин. У Arthritis.org есть список продуктов, которые были оценены «простыми в использовании» группой исследователей, и новые ресурсы появляются постоянно. Бенджамин рекомендует проверить каталог товаров, доступных на сайте BeAbleToDo.com. И, по ее словам, обязательно позвоните и поговорите с представителем службы поддержки клиентов или внимательно прочитайте отзывы, чтобы убедиться, что товар, который вы покупаете, будет вам полезен. Также поговорите с другими людьми с РА и спросите, какие продукты им нравятся.

«Проведите некоторое исследование, чтобы убедиться, что вы получаете то, что будет работать на вас», - советует Бенджамин. «Самое главное, что люди с RA научиться управлять собой, потому что это пожизненное условие. По мере того, как оно меняется со временем, вы сможете самостоятельно отрегулировать ».

Дополнительная отчетность Мэдлин Ванн, MPH