Это называется «сражающейся» депрессией по какой-либо причине. Основные симптомы депрессии могут помешать вам функционировать на полную мощность и могут помешать вам работать, спать, учиться, взаимодействовать с друзьями и семья, и наслаждайтесь деятельностью, которую вы привыкли чувствовать страстным. Диагностика состояния - это первый шаг в лечении депрессии, но для некоторых людей битва может быть длинной.
Фактически, поиск правильного лечения для эффективного лечения депрессии По мнению Агентства по исследованиям и качеству здравоохранения, более половины людей, которым лечат лекарства от депрессии, будут иметь затяжные симптомы или будут возвращаться симптомы. Хотя депрессия поддается лечению, часто требуется время и терпение найти правильную комбинацию процедур, которые работают на ваши симптомы и химию тела. Этот процесс может быть расстраивающим и часто приводит к чувствам выгорания.
Поиск t он правая депрессия для вас
Потенциальные причины депрессии варьируются от генетики до психологических проблем в вашей среде до сочетания любого из них. Из-за этого ваш врач будет смотреть вашу медицинскую и личную историю, чтобы определить, какой вариант лечения попробовать первым. Важно ответить как можно честнее на вопросы во время вашей консультации, говорит Джерри Л. Халверсон, доктор медицины, FAPA, медицинский директор FOCUS, программа для молодых людей с депрессией и другими расстройствами настроения в больнице Мемориала Роджерса в Мэдисоне, штат Висконсин. Если вы взяли на себя обязательство обратиться за помощью к депрессии, сделайте свою часть, будучи откровенным и честным, когда вы разговариваете с врачом. Опущение деталей, которые вызывают смущение, или которые могут быть обвинены, скорее всего, просто продлит ваше путешествие к успеху в лечении.
Независимо от того, что рекомендует ваш врач, важно продолжать следовать плану, даже если вы не видите результаты так быстро, d нравится. «Для некоторых людей депрессия не улучшается так же легко, как и для других, и это может быть особенно неприятно», - говорит доктор Халверсон. «Важно убедиться, что вы делаете все возможное, чтобы работать над депрессией, потому что есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать чувствовать себя лучше».
Например, помимо посещения ток-терапии в соответствии с рекомендациями и приема лекарств в соответствии с предписаниями , вы можете сделать изменения образа жизни, которые также могут помочь улучшить симптомы депрессии: регулярно тренируйтесь, придерживайтесь графика, избегайте употребления наркотиков и алкоголя и не изолируйте себя от других.
Но если, несмотря на все это, вы все еще не получая облегчение от симптомов депрессии, сообщите своему врачу.
Выгорание: нормальная часть депрессии
«Депрессия настолько расстраивает, что она влияет на ядро вашего человечества - вашего ума», - говорит Соня Кришна, доктор медицинских наук, медицинский директор по поведенческому здоровью в Детском и семейном центре Св. Иоанна в Лос-Анджелесе. Он может чувствовать себя подавляющим, изнурительным и бесит, чтобы попытаться прожить жизнь, которую вы желаете, сражаясь с состоянием, которое вы не можете контролировать. «Понимание того, что переполнение является частью болезни, делает ее более терпимой к переносу», - говорит она.
Однако, как вы реагируете на выгорание, это может оказать прямое влияние на симптомы депрессии. «Что касается симптомов, это безнадежность или беспомощность, которые характерны для депрессии, но они ограничивают вас инициативой, чтобы помочь себе», - говорит доктор Кришна. Позвольте себе почувствовать гнев, разочарование, чувство вины или все, что может быть. Не игнорируйте эти чувства или притворяйтесь, что они не имеют значения. Если вы не участвуете в психотерапии, обратитесь к врачу за помощью. Вокализация ваших эмоций вслух в безопасных условиях может значительно помочь минимизировать влияние выгорания депрессии.
Люди, страдающие депрессией, не единственные пострадавшие: близкие друзья и члены семьи также могут ощущать последствия выгорания. На самом деле, это нормально и даже неизбежно, говорит Кришна. «Лица в поддерживающей роли должны признать свои чувства без вины и получить поддержку, передышку и стресс-сокращения для себя, а также», - говорит она.
Если вы испытываете выгорание при лечении депрессии, сосредоточьтесь на позитивной мысли, что следующий вариант лечения, который вы попробуете, может быть для вас правильным.
