Менструальные судороги, сильное кровотечение и перепады настроения могут вас подтолкнуть. Но когда они становятся проблемой для здоровья? Мы спросили экспертов о худших проблемах менструального цикла и о том, как получить помощь …
Каждый месяц, как и часы, вы раздражительны, измотаны и сверкаетесь в постели с судорогами. Но иногда ваш период приходит с незнакомыми симптомами.
Стресс и нормальные гормональные изменения могут вызвать сильную боль или нерегулярное кровотечение. Но эти симптомы могут также иметь более серьезную причину.
«Если у вас всегда есть регулярные периоды и внезапно становятся нерегулярными, может возникнуть медицинская проблема», - говорит Мэри Галленберг, врач-гинеколог в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота .
Некоторые из них легко лечатся с изменениями диеты или внебиржевыми средствами, но другие могут потребовать ухода врача или даже операции.
Здесь эксперты объясняют, как идентифицировать и лечить пять наиболее распространенных проблем менструального цикла.
1. Тяжелые периоды (меноррагия) Как это чувствует:
Если ваш период длится более семи дней, образуются крупные сгустки крови, каждый час просачивается через подушечку или тампон или у вас на ночь, чтобы изменить защиту, вы можете иметь меноррагия.
«Это самый распространенный гинекологический подход», - говорит Робин Миллер, доктор медицины, специалист по охране труда женщин-терапевтов и женщин Lifescript.
Помимо того, что это расстраивает и смущает, это может увеличить риск развития анемии, что вызывает усталость, дыхание, боль в груди и обморок. Почему это происходит:
Наиболее вероятная причина - менструальный цикл без овуляции, говорит д-р Миллер. Это мешает организму получать достаточное количество гормона прогестерона; без него эстроген еще больше увеличивает матку, что приводит к более тяжелым периодам.
- Другие проблемы с тазом, которые также могут вызывать чрезмерное кровотечение:
- Эндометриоз - Когда подкладка матки растет снаружи, на яичниках или мочевом пузыре, что приводит к кисты и бесплодие
- Полипы или фибромы - Возможно, болезненные, неопухолевые ростки, которые развиваются в матке
- Поджелудочная болезнь таза (PID) - Инфекция репродуктивных органов (матка, фаллопиевы трубы, яичники, шейка матки), которые могут вызвать бесплодие
Аденомиоз - болезненное состояние, которое возникает, когда ткань эндометрия растет в стенке матки
Другие потенциальные причины сильного кровотечения включают гормональный дисбаланс, недостаточную или сверхактивную тиреоидную, печеночную и почечную недостаточность или расстройство крови. Лечение:
Во-первых, обратитесь к врачу, чтобы определить основное состояние. Лечение, которое обычно останавливает чрезмерное кровотечение.
Если кровопотеря сделала вас анемией, ваш врач может также назначать добавки железа.
Лекарства, такие как противозачаточные таблетки, пероральный прогестерон, гормональная ВМС (Мирена) и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Advil), могут уменьшить менструальный поток.
Если они не уменьшают кровотечение, ваш врач может рекомендовать операцию. При растяжении и выскабливании (D & C) ткань из подкладки матки очищается, чтобы уменьшить менструальный поток.
Если кровотечение остается тяжелым, процедура может потребоваться повторить.
Удаление эндометрия и резекция эндометрия уничтожают или удаляют маточная маска, которая резко снижает менструальный поток.
Эти процедуры становятся более распространенной альтернативой гистерэктомии (удаление матки), говорит д-р Галленберг. Это может уменьшить вашу способность забеременеть. Природные средства:
Получение достаточного отдыха и избежание аспирина, который останавливает кровь от свертывания крови, может облегчить симптомы. Д-р Миллер говорит, что иглоукалывание также уменьшит сильное кровотечение.
2. Болезненные периоды (дисменорея) Как это чувствует:
Нагревательная подушка не подходит для этих суровых судорог. Боли в нижней части живота начинаются до или во время вашего периода, иногда вместе с тошнотой и рвотой.
Одна форма (первичная дисменорея) часто начинается с первого менструального цикла, а другая (вторичная дисменорея) обычно возникает у женщин 30-45 лет. Почему это происходит:
Никто не знает, что вызывает первичную дисменорею. Но это связано с увеличением уровня простагландина, гормона, вырабатываемого в матке, который вырабатывает более сильные сокращения матки, по данным Американской академии семейных врачей.
Вторичная дисменорея вызвана теми же проблемами в области таза, что и меноррагия: эндометриоз, миома и ПИД .
Другие факторы риска включают курение и начальные периоды в раннем возрасте, говорит доктор Миллер. Лечение:
Как и при меноррагии, обратитесь к врачу для лечения любых основных состояний.
НПВС, такие как ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve) могут облегчить судороги. Д-р Миллер говорит, что они особенно эффективны при использовании с противозачаточными таблетками, которые регулируют и облегчают периоды.
Если все другие методы лечения проваливаются, ваш врач может предложить гистерэктомию, говорит Милли Бехера, доктор медицины, специалист по репродукции в Университете Дьюка Медицинский центр в Дареме, Северная Каролина Природные средства:
Тепло - из душа, ванны или грелки - и альтернативные методы лечения могут облегчить спазмы для обоих типов дисменореи, говорит доктор Миллер.
- Эти процедуры могут помогите, но проконсультируйтесь с вашим врачом перед тем, как попробовать:
- Дополнения, такие как тиамин, витамин Е, витамин B6, кальций, магний или омега-3
- Китайское травяное лекарство toki-shakuyaku-san
- Акупунктура, акупрессура и (TENS)
Йога, медитация и массаж
Кроме того, избегая сахара, кофеина, красного мяса и нездоровой пищи, также можно уменьшить болезненные судороги, говорит Сара Тир, ND, врач-натуропат в Петалуме, Калифорния.
3. Споттинг или кровотечение между периодами (межменструальное кровотечение) Как это чувствует:
Когда вы не менструации, вы замечаете легкое кровотечение (пятнистость) или более тяжелое течение и судороги.
Для подростков и женщин, говорит доктор Галленберг. Но если вы приближаетесь к менопаузе, предупредите своего врача. Это может быть признаком рака эндометрия, который чаще встречается у пожилых женщин. Почему это происходит:
Помимо рака эндометрия, пятнистость может быть вызвана стрессом, гормональным дисбалансом, низкой активностью щитовидной железы, плохой овуляцией, миомами или полипами, и цервикальные инфекции. Лечение:
Запланируйте ежегодный гинекологический экзамен, чтобы ваш врач мог уловить любые проблемы раньше, говорит доктор Галленберг.
Ваш врач может порекомендовать анализ крови для проверки функции щитовидной железы и яичников и кольпоскопия (тест, который использует микроскоп для осмотра влагалища и шейки матки) или биопсию эндометрия или шейки матки, чтобы исключить рак.
Ваш врач может также предложить лечение только прогестероном, такое как внутриматочное устройство (ВМС), которое высвобождает гормон, говорит Памела Д. Беренс, доктор медицинских наук, профессор акушерства и гинекологии в Медицинской школе Университета Техаса в Хьюстоне.
4. Предменструальный синдром (ПМС) и предменструальный дисфорический расстройство (PMDD) Как он себя чувствует:
Большинство женщин сталкиваются с ПМС в какой-то момент своей жизни. Его симптомы - вздутие живота, болезненность груди, боль в мышцах, раздражительность, тягу к пище и усталость - обычно начинаются за несколько дней до менструации.
Тяжелая ПМС, известная как ПМДР, вызывает более экстремальные настроения, такие как тревога, депрессия или гнев. По данным Департамента здравоохранения и социальных служб США, около 3% -8% женщин с ПМС получают PMDD. Почему это происходит:
Поражение гормонов вокруг менструаций и химических изменений в мозге, как полагают, вызывает симптомы, согласно клинике Майо. Стресс усугубляет их. Лечение:
NSAIDs облегчают симптомы PMS, такие как дискомфорт груди, говорит доктор Беренс.
Таблетки для контроля над рождаемостью стабилизируют гормоны, чтобы облегчить дискомфорт или полностью остановить ваш цикл, говорит д-р Бехра.
Для облегчения симптомов настроения ваш врач может назначить антидепрессант, который принимается ежедневно или за две недели до менструального цикла. Природные средства:
Не поддавайтесь ПМС-тяге вашего тела, особенно для сладкого и соленая пища, говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицинских наук, клинический профессор акушерства и гинекологии в Медицинской школе Йельского университета в Нью-Хейвене, штат Коннектикут.
«Если вы это сделаете, вам обычно будет хуже», - говорит доктор Минкин. Вот почему:
Сладости могут быстро изменить уровень сахара в крови, вызывая перепады настроения. И соленые продукты могут заставить вас сохранить воду, добавляя к вашему вздутию PMS.
Некоторые добавки могут облегчить симптомы, согласно клинике Майо. Попробуйте кальций (1200 мг), магний (400 мг), витамин B6 (50-100 мг) и витамин Е (400 международных единиц).
Уменьшите стресс и улучшите настроение, лучше спать, тренироваться или получать массаж.
5. Пропущенные периоды (аменорея) Как это чувствует:
Обычно вы получаете свой период, как часы, но внезапно он останавливается. Иногда только один раз или несколько месяцев подряд.
Это не редкость пропустить период в подростковом возрасте или во время перименопаузы (годы до и через год после начала менопаузы). В других случаях, см. Ваш OB-GYN, особенно если вы пропустите три периода подряд, говорит доктор Беренс. Почему это происходит:
Беременность, грудное вскармливание, менопауза, противозачаточные таблетки или гормональные снимки (например, Depo -
- Другие причины включают:
- Синдром поликистозных яичников (СПКЯ): гормональная проблема, которая препятствует развитию или высвобождению яиц
- Преждевременная недостаточность яичников: когда яичники прекратить производство эстрогена или высвободить яйца у женщин до 40 лет
- Синдром Ашермана: рубцевание шейки матки или матки от инфекции или операции
- Стресс, который влияет на уровень гормонов тела
Низкий вес тела, например, от анорексии и другие расстройства питания Лечение:
Лечение основной причины будет регулировать менструальные циклы. Природные средства:
Если стресс или потеря веса - это проблемы, сделайте изменения образа жизни, по словам доктора Беренса. Например, когда женщины с пониженным весом возвращаются к здоровому весу, они обычно начинают получать свой период снова.
Здоровье женщин: как много вы знаете?
