У многих людей, страдающих биполярным расстройством, есть трудности с постоянным трудоустройством, но есть также много людей с таким состоянием, которые не только сохраняют свою работу, но и преуспевают в их карьера.
Биполярное расстройство вызывает резкие колебания настроения - экстремальные максимумы во время маниакальных фаз и глубокие минимумы во время депрессивных периодов. Хотя маниакальные симптомы (чрезмерное беспокойство, раздражительность и импульсивное поведение) и симптомы депрессии (сильная грусть, эмоциональное безразличие и усталость), очевидно, могут помешать работе, эти симптомы можно контролировать с помощью лекарств. Тем не менее, исследования показали, что люди с биполярным расстройством и другими психическими заболеваниями часто хотят работать, но не поощряются специалистами по психическому здоровью или потенциальными работодателями.
Одна женщина, учительница в Питтсбурге, знает, каково это жить и работать, с биполярным расстройством. Она сказала, что ее симптомы начались примерно в 1973 году, но на самом деле ее не диагностировали до 2007 года.
В то время, когда появились ее симптомы, «я преподавал второй и третий класс вместе», - сказала она. «Меня лечили только от депрессии, так как в колледже - биполярное расстройство даже не упоминалось. Я забеременела от своего первого ребенка, и настроение изменило мою жизнь. Директор призвал сообщить мне, что мои услуги больше не требуются , он сказал: «Ты уволен». «
Биполярное расстройство: получить последовательное лечение
Джейр Соареш, доктор медицинских наук, профессор психиатрии в Медицинской школе Университета Северной Каролины (UNC) и директор Центра передового опыта UNC для исследований и лечения биполярных расстройств, как в Чапел-Хилл, штат Северная Каролина, говорит, что лучшее, что могут сделать люди с биполярным расстройством, - это последовательное лечение. «Им, возможно, придется работать больше, чем другие, чтобы поддерживать хорошее [психическое] здоровье, но это возможно». Доктор Соареш также рекомендует:
- Регулярное упражнение
- Хорошо питаться
- Поддержание здорового веса
- Получение хорошего ночного сна
- Предотвращение употребления алкоголя и наркотиков
Кроме того, Соарис советует пациентам избегать рабочих мест, требуют ночной смены, потому что «это нарушает их цикл сна», что может спровоцировать колебания настроения.
Биполярное расстройство: подготовка к работе
Гэри Сакс, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор медицины Гарвардской медицинской школы и директор Bipolar Клиника и исследовательская программа в Большом госпитале штата Массачусетс в Бостоне также отмечают, что многие «пациенты с биполярным расстройством депрессируют утром. Они чувствуют себя ужасно и заблудшими, и они не работают».
Он говорит, что они должны вытащить одежду, которую они собираются носить накануне вечером, попросить любимого человека проверить их по утрам и, если необходимо, позвонить кому-нибудь из них, если они не могут заставить его работать.
«Наличие стратегии позволяет людям сохранить свою работу», - говорит доктор Сакс. «Им может понадобиться только их [любимый], чтобы вмешиваться два раза в год, но это спасает их работу». Sachs настоятельно рекомендует своим пациентам иметь нескольких друзей или членов семьи, которые могут помочь им в маниакальных эпизодах.
Биполярное расстройство: на работе
Важно найти рабочее место, где вы чувствуете себя комфортно. Другие факторы, которые следует учитывать при поиске работы:
- Постарайтесь поддерживать структурированную повседневную жизнь.
- Постарайтесь найти работу с низким напряжением.
- Определите, будете ли вы работать лучше самостоятельно или с другими.
- Подумайте о встрече с вашим руководителем, чтобы объяснить вашу ситуацию. Принесите учебные материалы о биполярном расстройстве и, возможно, письмо от своего врача или терапевта.
- Знай себя. Если вы почувствуете симптомы маниакальной или депрессивной ситуации, возьмите выходной и посмотрите своего терапевта как можно скорее.
Наконец, в одном исследовании было обнаружено три важные вещи, которые люди с биполярным расстройством должны делать, чтобы быть успешными на работе: Регулярно оценивайте свое психическое здоровье; найти способы сохранить и улучшить свое психическое здоровье; и сделать эмоциональные связи с вашими коллегами.
