Оглавление:
Если вы работаете в сфере здравоохранения, вы подвергаетесь более высокому риску заражения гриппом, потому что вы подвергаетесь воздействию людей, которые уже имеют это или могут нести микробы. Так что еще важнее принять определенные меры предосторожности.
Эксперты в области здравоохранения говорят, что самое лучшее, что вы можете сделать, - это получить вакцину от гриппа, как только она появится в вашем регионе - раннее начало иммунизации - самый эффективный метод профилактики. Сезон гриппа обычно начинается в конце осени, пики в январе или феврале, и может работать до весны.
Как работает вакцина против гриппа
Вакцина против гриппа, доступная в виде инъекции или назального спрея, подвергает вашу иммунную систему некоторым формы вируса гриппа. Флуктуация содержит мертвые вирусы, а назальная аэрозольная вакцина содержит живые, но ослабленные вирусы. Эта экспозиция позволяет вашему организму наращивать антитела к вирусу, что повышает защиту от инфекции, но сама вакцина не может причинить вам боль. Вакцина против гриппа занимает одну-две недели, чтобы стать полностью эффективной.
Вакцины против гриппа защищают вас от по меньшей мере трех штаммов вируса гриппа, которые, как прогнозируется, заражают население США по мировым образцам. (Кислота с четырьмя штаммами также доступна для текущего сезона гриппа.)
«Если эти прогнозы верны, вакцина может снизить ваши шансы получить грипп на 70-90 процентов», - сказала Ванда Филер, MD, семейный врач Family First Health, в Йорке, штат Пенсильвания, член правления Американской академии семейных врачей. «Даже если у вас грипп, скорее всего, он будет менее серьезным, чем если бы у вас не было вакцины».
Профилактика гриппа для индустрии здравоохранения
Хотя получение ежегодного прививки от гриппа является самым важным, другие стратегии профилактики гриппа также помогут тем, кто работает в сфере здравоохранения:
Мойте руки . Перед едой, после использования туалета, после покрытия кашля или чихания, вымойте руки с мылом и теплой водой в течение как минимум 30 секунд, чтобы остановить распространение микробов. «Пение« С Днем Рождения »дважды - это правильное время», - сказал доктор Филер. «Если вы не можете вымыть, несите антисептический гель для рук».
Кроме того, как специалист в области здравоохранения, вы должны мыть руки до и после осмотра каждого пациента. «Мойте руки перед пациентом, чтобы показать, что вы держите руки в чистоте», - предположила Молли Кук, доктор медицины, практикующий терапевт из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и президент Американского колледжа врачей. «Затем сделайте себе одолжение и вымойте [руки снова] после осмотра пациента».
Кашель в локоть или ткань. Доктор. Кук предложил кашлять или чихать в ловушку локтя. Если вы кашляете или чихаете в вашу руку, вы получите горстку микробов или вирусов, если вы не помытесь немедленно. Кашель в ткань может свести к минимуму влажный спрей, но обязательно бросьте ткань в мусор, а затем сразу промойте руки.
Не прикасайтесь к глазам, носу и рту. «Люди бессознательно касаются глаз, нос и рот сотни или тысячи раз в день », - сказал Филер. «Это увеличивает вероятность того, что вирус гриппа на ваших руках, поднятый с других поверхностей, может войти в ваши слизистые оболочки и заразить вас».
Надеть маску. Возможно, вы захотите надеть маску, чтобы уменьшить вашу экспозицию особенно заразных и больных пациентов.
Держите микробы от поверхности. Когда вы кашляете, вирус гриппа может приземляться на поверхности. Используйте антибактериальную салфетку на столешницах, дверных ручках и других общих участках, чтобы устранить микробы и уменьшить передачу гриппа.
Практикуйте хорошие привычки в отношении здоровья. Спящий по меньшей мере восемь часов в сутки, употребление здоровой диеты, а упражнения могут быть хорошие стратегии профилактики гриппа, потому что они повышают вашу иммунную систему. Оставайтесь гидратированными. «Если вы заболели, то последующие эти практики могут поставить вашу иммунную систему в хорошее положение, чтобы бороться с ней», - отметил Филер.
