Топ-5 раков, поражающих женщин | EverydayHealth.com

Диагностика рака часто связана с семейной историей болезни, выбором образа жизни или чем-то в окружающей среде. И хотя вы не можете контролировать свою семейную историю или всю свою среду, привычки здорового образа жизни, такие как хорошая диета, регулярная физическая активность, контроль веса и отказ от курения, если вы склонны к освещению, все находятся под вашим контролем.

«Факторы риска индивидуализированы, но важно знать, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить свой риск», - говорит Дэниел Макфарланд, доктор медицинских наук, онколог с онкологией в грудном отделе онкологии в Мемориальном раке-клубе Слоун Кеттеринг в Нью-Йорке и преподавателем в отделе медицины центра.

Учитывая, что в 2017 году ожидается, что у 852 630 женщин будет диагностирован рак - и примерно 282 500 женщин, как ожидается, умрут от этой болезни, согласно оценкам, опубликованным в «Факты и цифры о раке» 2017 ", опубликованный Американским онкологическим обществом (ACS) - понимание ваших факторов риска и изучение того, что вы можете сделать для их изменения, являются ключевыми.

« Иногда это сводится к простым вещам , как повторное применение солнцезащитного крема для предотвращения рака кожи, если вы некоторое время находились снаружи », - говорит доктор Макфарланд. Он рекомендует поговорить с вашим врачом о ваших собственных факторах риска, основанных на вашей семейной истории и образе жизни. Зная, что вы против, может помочь вам разработать план того, какие скрининги вам могут понадобиться (и когда), какие диетические изменения могут принести вам пользу, и многое другое - все для вас. «Изменение одной вещи может быть полезно для одного человека, но не обязательно полезно для кого-то другого», - говорит он.

Узнайте больше о том, что может увеличить риск для пяти верхних раковых заболеваний у женщин, а также некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить это риск.

1. Рак молочной железы

Ожидается, что рак молочной железысоставит 30 процентов случаев рака женщины и 14 процентов из 282 500 смертей от рака женщины, прогнозируемых на 2017 год. Шансы женщины на получение рака молочной железы составляют 1 в 8.

Хотя нет никакого определенного способа предотвратить рак молочной железы - и многие факторы риска находятся вне вашего контроля - осознание следующих наиболее распространенных факторов риска может помочь вам справиться с тем, что в вашем контроле.

Будучи женщиной Рак молочной железы примерно в 100 раз чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Возраст Две из трех женщин с инвазивным раком молочной железы старше 55 лет.
Семейная история Ваш риск удваивается, если у вашей матери, сестры или дочери был рак молочной железы. Ваш риск увеличивается втрое, если у него есть два ближайших родственника. «Рекомендации по скринингу немного отличаются от семейной истории, поэтому поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас», - говорит Макфарланд.
Ваши гены От 5 до 10 процентов рака молочной железы, как полагают, мутации, которые являются наследственными, причем BRCA1 и BRCA2 являются наиболее распространенными мутациями, связанными с этим заболеванием.
Гонка Белые женщины более восприимчивы к раку молочной железы, чем афро-американцы, но афро-американские женщины с большей вероятностью умрут от рак молочной железы, отчасти потому, что их опухоли могут расти быстрее и появляться на более продвинутой стадии.
Плотная ткань груди Больше волокнистой и железистой ткани, а не более жировой ткани - из-за возраста, состояния менопаузы, определенных лекарств, и генетика - могут увеличить риск рака молочной железы до двух раз и могут значительно усложнить визуализацию ранних раковых заболеваний на маммограмме.
Предыдущее лучевое лечение в сундуке Женщины, которые ранее лечились от другого рака, имеют более высокий риск груди c в частности, если они получили лечение, когда их груди все еще развивались.
Более чем среднее число менструальных периодов (начало менструации до 12 лет, начало менопаузы после 55 лет) немного повышает риск.
Беременность или поздняя первая беременность (после 30 лет) минимально повышается общий риск, хотя беременность может увеличить риск специфических подтипов рака молочной железы, например, тройное отрицательное заболевание.
Таблетки для контроля над рождаемостью Уровень риска, похоже, возвращается к нормальной жизни через 10 лет после того, как женщина перестает принимать таблетки,
Прошлая обработка диэтилстильбестролом (DES) , препарат, который когда-то использовался для предотвращения выкидыша, слегка повышает риск рака молочной железы.
После менопаузальная гормональная терапия Избегая этого лечения, снижается риск развития рака молочной железы .
Не кормить грудью может немного увеличить риск рака молочной железы.
Избыточный вес (особенно после менопаузы) увеличивает риск. McFarland говорит, что работа с диетологом, чтобы увидеть, как вы можете изменить свой рацион, может помочь вам сбросить вес и снизить риск. Кроме того, пролитие фунтов может уменьшить количество эстрогена; рак молочной железы питается эстрогеном, и этот гормон более обилен у людей, страдающих ожирением.
Отсутствие физических нагрузок связано с более высоким риском рака молочной железы, поэтому, если вы относительно малоподвижны, , «Вы не ошибетесь в упражнении, - говорит Макфарланд. «Мы приближаемся к тому, чтобы иметь больше данных об этом, и все это кажется очень обнадеживающим».
Тяжелое употребление алкоголя По сравнению с недрами, у женщин, у которых есть один напиток в день, наблюдается небольшой риск рака молочной железы, в то время как женщины, у которых есть два-три напитка в день, имеют 20% -ный риск развития заболевания, согласно ACS.
Потребление красного мяса также было привязано к раку молочной железы, хотя исследователи не уверены, может фактически вызвать болезнь, говорит Макфарланд. Подумайте о том, чтобы есть больше белого мяса и морепродуктов, если вы рискуете.

2. Рак легких и бронхов

Ожидается, что рак легких и бронхов будет составлять 12 процентов случаев рака женщины и 25 процентов смертей от рака женщины в 2017 году. Шансы женщины на получение рака легких составляют 1 в 17.

Взгляд на процент смертей среди людей с диагнозом этой формы рака показывает, насколько смертелен рак легких. Хотя рак молочной железы гораздо более распространен среди женщин, чем рак легкого, последний несет ответственность за еще много смертей. Наиболее поразительной является наша способность снизить эти цифры: 80 процентов всех случаев рака легких у женщин (и 90 процентов у мужчин) можно избежать, если люди не курят. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, курильщики в 15-30 раз чаще получают или умирают от рака легких, чем некурящие.

Другие факторы, повышающие риск рака легких, включают воздействие:

Пассивное дым
Радон-газ
Асбест
Мышьяк (либо вдыхаемый, либо в питьевую воду)
Выхлоп дизельного топлива
Загрязнение воздуха

Помимо соблюдения плана упражнений и здорового питания, ограничение употребления алкоголя также может помочь снизить риск развития рака легких. И даже если вы сейчас являетесь бывшим курильщиком, если вы курили пачку сигарет в день в течение 30 лет, рекомендации рекомендуют, чтобы вы получали специализированную томографию с низкой дозой грудной клетки в год, чтобы искать какие-либо признаки заболевания, говорит Макфарланд .

Радон может быть проблемой в вашем доме, если он способен просачиваться сквозь трещины в стенах или полах. Дома на северо-востоке, южной Аппалачи, Среднем Западе и северных равнинах, как правило, имеют более высокий уровень радона, но на любой дом могут быть затронуты. Проверьте страницу информации о радоне Агентства по охране окружающей среды, чтобы узнать, живете ли вы в зоне высокого радона и узнаете, как вы можете протестировать свой дом.

3. Рак толстой кишки и прямой кишки

Рак толстой и прямой кишки составляет 8% всех случаев рака и 8% смертей от рака женщины. Шансы женщины на рак толстой кишки или прямой кишки составляют 1 в 24.

В то время как рак толстой кишки и прямой кишки может возникать у молодых людей и подростков, большинство случаев диагностируются у взрослых в возрасте 50 лет и старше. По данным Американского общества клинической онкологии, средний возраст, когда у женщин диагностирован рак толстой кишки, составляет 72 (а для мужчин средний возраст при диагнозе - 68). Помимо возраста, существует несколько других факторов риска, некоторые из которых можно контролировать:

Личная или семейная история рака толстой кишки или полипов
Наличие воспалительного заболевания кишечника, включая язвенный колит или болезнь Крона
Неактивность
Курение
Тяжелое употребление алкоголя
Диета с высоким содержанием красного или переработанного мяса или низкое количество фруктов и овощей
Избыточный вес или ожирение
Диабет типа 2
Быть афроамериканцем или быть ашкеназским евреем (еврей восточноевропейского происхождения)

Раннее обнаружение - это спасатель, особенно когда он приходит к раку толстой кишки и прямой кишки. Обычно для развития аномальных клеток в толстой кишке обычно требуется от 10 до 15 лет, что означает, что регулярные колоноскопические скрининговые тесты для поиска полипов и их удаления до того, как они станут ненормальными, помогут вам избежать некоторых из наиболее серьезных последствий этих видов рака. В настоящее время рекомендации рекомендуют колоноскопию в возрасте 50 лет, но поговорите со своим врачом о своей ситуации, чтобы убедиться, что вы должны получить его раньше, McFarland советует.

Многочисленные исследования также показали, что получение достаточного количества кальция - через диету или дополнение - связанный с меньшим риском колоректального рака.

Ограничение красного и обработанного мяса и увеличение потребления клетчатки также может снизить риск. «В обработанном мясе частицы пищи настолько малы, что буквально, когда еда проходит через толстую кишку, частицы остаются там», - говорит Макфарланд. И если у пищи есть канцерогены, «у вас больше воздействия канцерогенов, потому что они не двигаются через кишечник так быстро», - говорит он. С другой стороны, волокно быстро перемещает фекальное вещество через двоеточие, уменьшая риск.

4. Рак матки

Рак матки составлял 7 процентов всех случаев рака и 4 процента смертей от рака женщины. Шансы женщины на получение рака матки составляют 1 из 36.

Рак матки (также известный как рак эндометрия) - это рак в подкладке матки - эндометрий - и это самый распространенный тип рака, который поражает женские репродуктивные органы , что делает его более распространенным, чем рак шейки матки или рак яичников. В отличие от рака шейки матки, не один из гинекологических раковых заболеваний, вызванных ВПЧ.

Гормональные изменения, особенно связанные с эстрогеном, играют значительную роль в вашем риске развития рака матки; как с раком молочной железы, рак матки может питаться эстрогеном. Некоторые вещи, которые могут влиять на уровни гормонов и повышают риск развития рака матки, включают: прием эстрогена после менопаузы, противозачаточные таблетки, большее число менструальных циклов (на протяжении всей жизни), использование или использование тамоксифена в прошлом или настоящем для рака молочной железы, никогда не забеременеть, страдающих ожирением, и имеющих определенные опухоли яичников или синдром поликистозных яичников.

Другие факторы, которые могут увеличить риск развития рака матки, включают:

Диета с высоким содержанием жиров или высоким содержанием калорий
Возраст
Диабет
Семейная история рака матки или рака толстой кишки
Личная история рака груди или яичника
Гиперплазия эндометрия, утолщение маточной подкладки

Использование негормонального внутриматочного устройства (ВМС) для контроля рождаемости были связаны с более низким риском развития рака матки.

5. Рак щитовидной железы

Ожидается, что рак щитовидной железыбудет составлять 5 процентов всех случаев рака и 3 процента всех смертей в 2017 году. Шансы женщины на получение рака щитовидной железы составляют 1 из 57.

Как несколько факторов риска развития рака щитовидной железы вне нашего контроля, возможно, не удастся предотвратить большинство случаев этого заболевания, согласно ACS. Но все же важно знать, что представляют собой эти факторы риска, так как если вы подвергаетесь повышенному риску заболевания, вы можете пройти тесты, необходимые для раннего выявления и лечения потенциальных опухолей.

Факторы, которые могут увеличить риск рака щитовидной железы, включают :

Быть женщиной
Возраст (женщины чаще всего диагностируются в возрасте 40 или 50 лет)
Некоторые генетические мутации, такие как ген RET (анализы крови могут определить, есть ли у вас этот ген, который у вас может быть, если вы имеют семейную историю медуллярного рака щитовидной железы)
Семейная история медуллярного рака щитовидной железы, других злокачественных опухолей щитовидной железы, семейного аденоматозного полипоза, болезни Коудена или комплекса Carney I типа
Диета с низким содержанием йода
Воздействие радиации

Сделайте все улучшения жизни, которые вы можете, большинство из которых связаны с простыми изменениями в вашем рационе и обычаями физических упражнений, и вы увеличите свое здоровье и уменьшите риск возникновения рака, женщины.