Оглавление:
- Навыки IBS Caregiver: обучение распознаванию знаков
- Навыки IBS Caregiver: предоставление правильных продуктов
- Навыки IBS Caregiver: быть руководством и адвокатом
- Навыки IBS Caregiver: помнить о том, чтобы заботиться о себе
- Навыки IBS Caregiver: терпение и понимание
Одно дело - помочь человеку с временным состоянием, таким как грипп или сломанная нога. Но опекун, помогающий кому-то с синдромом раздраженного кишечника (IBS), находится в нем надолго. В настоящее время нет никакого лечения для IBS, и его симптомы могут появляться и проходить в течение всей жизни.
И люди с IBS, и те, кто заботится о них, получают выгоду, когда у лиц, осуществляющих уход, есть конкретная информация о том, как справляться с уникальными проблемами лицом к лицу с расстройством.
Навыки IBS Caregiver: обучение распознаванию знаков
Чтобы помочь любимому человеку лучше справляться с симптомами IBS, вам нужно будет ознакомиться с признаками обострения IBS или вспышки, вверх. Будьте внимательны к некоторым или всем следующим потенциальным признакам IBS:
- Повторные эпизоды дискомфорта в области брюшной полости, часто снижающиеся, временно, путем дефекации
- Увеличение или уменьшение количества кишечника
- Изменение внешнего вида стула - он часто может стать более слабым.
Просить об абдоминальной боли и движениях кишечника может быть проще со значительным, чем с неохотным ребенком или подростком. Если у вашего ребенка есть IBS, открывая линии общения, осторожно задавая вопросы и действительно слушая то, что он или она говорит, вы можете пройти долгий путь.
Навыки IBS Caregiver: предоставление правильных продуктов
Важная часть быть воспитателем кого-то с IBS помогает готовить еду, которая питательна и не будет раздражать желудок и кишечник. Вот несколько практических предложений:
- Обеспечьте более мелкие и более частые приемы пищи. Употребление частых мелких приемов пищи, а не трех больших блюд в день может помочь компенсировать дискомфорт в кишечнике.
- Определите, какие продукты работают, а какие нет. Отслеживание продуктов, которые едят, и эффект, который они оказывают на симптомы IBS, могут со временем помочь разобраться, какие продукты придерживаться и чего следует избегать.
- Приведите пример. Если воспитатели хорошо питаются, шансы хороши, что их друг или член семьи с IBS тоже будут. Это особенно важно для ухода за подростком с IBS, поскольку нежелательная пища может усугубить симптомы.
Навыки IBS Caregiver: быть руководством и адвокатом
Как воспитатель человека с IBS, вы можете помочь улучшить свое любимое качество жизни путем активной борьбы с конкретными триггерами IBS и планирования заранее для потенциально трудных ситуаций.
- Индивидуальная забота о человеке. Для подростков и детей с IBS давление со стороны сверстников и другие стрессоры могут стимулировать поведение, которое усугубляет симптомы. Большое количество сна и физических упражнений имеют важное значение, равно как и предотвращение употребления наркотиков и алкоголя - как для общего состояния здоровья, так и для предотвращения вспышек IBS.
- Будьте адвокатом. Убедитесь, что учителя понимают, что школьная программа для ребенка или подросток с IBS может включать частые поездки в ванную комнату. Поощрение вашего ребенка или подростка доверять друзьям и искать их поддержку, а не скрывать симптомы IBS, также может помочь облегчить ненужный стресс.
- Планируйте заранее. Самолеты, питание вне дома и поездки в торговый центр могут быть проблемой, когда брюшной начинается боль, и природа называет. Подумайте заранее о конкретных ситуациях и предпримите конкретные шаги для устранения проблем. Например, резервирование места для прохода рядом с ванной в самолете и определение местоположения ванной комнаты в торговом центре - это две разумные стратегии.
Навыки IBS Caregiver: помнить о том, чтобы заботиться о себе
Уход за собой также важное ухаживание. Если вы не сделаете перерыв, вы сожжете - что не хорошо для вас или для вашего любимого человека. Вот несколько советов:
- Настройте систему поддержки. Опираясь на других, чтобы помочь обеспечить заботу о вашем друге или члене семьи, по мере необходимости может дать вам время, чтобы позаботиться о других обязанностях.
- Сделайте что-нибудь забавное. Предоставление ухода не должно быть всепоглощающим. Позвольте себе время и пространство, чтобы исследовать ваши собственные интересы, такие как хобби, физические упражнения и другие виды деятельности, которые обогащают вашу жизнь.
- Не забывайте о своем собственном здоровье. Если вы станете побежденным, уход также будет страдать. Будьте добры к себе - хорошо питайтесь, отдыхайте и убедитесь, что вы регулярно проводите обследование.
- Будьте в курсе своих чувств. Уход за кем-то с IBS может истощаться и может даже привести к депрессии. Если вы испытываете изменения в привычках спать, имейте меньше энергии, чем обычно, или теряйте интерес к занятиям, которыми вы пользовались, поговорите со своим врачом о том, как вы себя чувствуете.
Навыки IBS Caregiver: терпение и понимание
Быть терпеливым и понимание важно для хорошего ухода. Тем не менее, это может быть сложным порой, особенно когда человек, которого вы заботитесь, не выглядит больным.
Если кто-то из IBS отложит или отменит семейное мероприятие, потому что он не дотягивает до этого, этот день может расстраивать родственников и друзей. Однако это может быть одинаково или даже более неприятно для тех, кто имеет IBS. «Терпение - отличный способ, которым опекун может поддерживать страдающего IBS», - отмечает Джеффри Робертс, основатель группы самопомощи и поддержки синдрома раздраженного кишечника, онлайн-сообщества.
Попечители также должны понимать, что люди с IBS могут часто чувствуют себя виноватыми или застенчивыми в отношении своих симптомов. «Хотя у воспитателей есть благие намерения, эмоциональные чувства того, что кто-то постоянно сходит с пути, чтобы приспособиться к ним, могут привлечь к нему определенное внимание и чувство вины», - замечает Робертс. «Поскольку IBS восковая и ослабевает, могут быть случаи, когда Проживание не обязательно. Это может быть трудно рассказать об этом опекуну, боясь причинить ему боль. Конечный результат для [человека, живущего с IBS] - это вина над симптомами IBS », - говорит он.
As с большинством хронических состояний, стать хорошим попечителем для кого-то с IBS является приобретенным навыком. Обращая внимание на конкретные симптомы и заранее планируя потенциальные ловушки, вы и ваш любимый друг могут помочь друг другу в решении проблем IBS.
