Я зарегистрированный диетолог, который работает с пациентами с тяжелым ожирением, проходящими через желудочный шунт. Большинство считают, что они пристрастились к еде. Знаете ли вы о каких-либо хороших ресурсах, чтобы помочь им в этом?
- Салли, штат Вирджиния
Во-первых, очень важно помочь вашим пациентам понять, что сильное желание пищи, которое они испытывают, не является наркоманией в традиционный смысл слова. Часто, когда люди говорят о наркомании, они говорят, что вещество, к которому они «пристрастились», имеет какое-то независимое качество, которое при попадании в организм удаляет их контроль через сильный - и зачастую непреодолимый - физиологический ответ. Это мышление может оставить их чувство бессилия и из-под контроля. Хотя есть некоторые растущие доказательства того, что системы вознаграждения головного мозга могут реагировать по-разному на пищевые сигналы у некоторых людей с избыточным весом по сравнению с людьми с избыточным весом, пища не имеет таких же свойств, как и наркотики, и не обязательно приводит к тому же уровню и типу физиологический ответ и последующую зависимость, например, от кокаина или других веществ такого типа.
Однако желание контролировать свои эмоциональные переживания с использованием веществ может быть сходным как с наркотиками, так и с продуктами питания. Люди с избыточным весом часто сообщают, используя пищу, чтобы ошеломить негативные чувства или улучшить позитивные. Мы начинаем изучать это в раннем возрасте, потому что пища часто используется для этой цели, и наш ум рано учится ассоциировать пищу с чувством лучшего. Поэтому я рекомендую, чтобы люди изучали новые способы самопомощи, которые не связаны с едой. Умеренная физическая активность (прогулка) была связана с улучшением настроения. Так что расслабляющие упражнения, такие как медитация, йога и другие действия разума-тела. Соединение с другими людьми также может стать отличным инструментом в борьбе с негативными эмоциями, поэтому поощряйте людей разговаривать с семьей и друзьями. Кроме того, участие в группах поддержки бариатрической хирургии или подключение к местным общинным организациям также может быть отличным способом выйти за пределы собственных негативных эмоций и почувствовать себя лучше - без пищи.
Узнайте больше в ежедневном центре здоровья.
