Оглавление:
ЧЕТВЕРГ, 7 июня 2012 г. - В стрессовом разборе полов многозадачность (и внимание). Данные из последнего индекса благосостояния Gallup-Healthways назвали их наиболее напряженными людьми в стране. Но ребята тоже испытывают стресс.
Стресс - это ежедневное явление для двух из трех мужчин, согласно опросу более чем 2000 взрослых американцев (как мужчин, так и женщин в возрасте от 30 до 70 лет) от страховщика жизни Aviva USA, в сотрудничестве с клиниками Майо. Что больше всего беспокоит людей? Обзоры говорят о финансах. Третий перечислил их финансовое положение как самый сильный стресс.
Но это то, что мужчины не беспокоятся о том, что это беспокоит Филиппа Хагена, MD: Их здоровье. Хаген является медицинским директором клиники Mayo Clinic EmbodyHealth и заместителем председателя отдела профилактической и профессиональной медицины в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота. Доктор Хаген помог определить, какие типы вопросов задавать респонденты. В опросе говорится о мужчинах переоценивают их здоровье. Четыре из пяти считают себя хорошим или отличным здоровьем, но также сообщают о нездоровых привычках (таких как стресс и увеличение веса) в опросе. За последние 10 лет почти половина сообщила об увеличении веса. Увеличение веса не удивило Хагена - люди получают в среднем от 1 до 2 фунтов в год, но компонент стресса.
«У мужчин и женщин одинаковый уровень стресса, но мужчины не говорят об этом. Это то, что я вижу и в офисе », - говорит он.
Стресс, который активирует симпатической нервной системы, связан с увеличением веса, и исследование показывает прямую корреляцию между двумя , Он обнаружил, что люди с повышенным напряжением чаще сообщали об увеличении веса, чем безударные мужчины. Хотя увеличение веса усложняет условия, такие как диабет и сердечные заболевания, стресс сам по себе также непосредственно влияет на здоровье сердца. Это может вызвать высокое кровяное давление и частоту сердечных сокращений, превышающую нормальный. Кроме того, стресс может приводить к мигрени, боли в спине и ослабленной иммунной системе.
Упражнения, сон и медитация являются советом для снижения стресса. И всегда есть йога.
Помимо того, что больше внимания уделяет тому, что они едят и будучи более активным, самый большой выбор опроса, говорит Хаген, - это для мужчин, чтобы признать стресс в их жизни - и источник этого стресса - и справиться с этим. Если финансы - ваша самая большая проблема, поговорите с финансовым планировщиком.
