Чтобы управлять диабетом, необходимо предпринять много шагов, и одним из наиболее важных является мониторинг уровня сахара в крови. По данным Американской ассоциации диабета (ADA), любой человек с диабетом может получить пользу от мониторинга уровня сахара в крови, особенно если вы находитесь на инсулине или других препаратах для лечения диабета, беременны или боретесь за свой диабет.
«Проверка уровня сахара в крови регулярно является одним из самых эффективных инструментов в управлении диабетом », - говорит Келли О'Коннор, директор по диабету в Центре эндокринологии в Балтиморе. «Уровни глюкозы зависят от того, что вы едите, инсулина, других лекарств и физической активности. Единственный способ узнать, какое влияние эти вещи оказывают на ваш уровень сахара в крови, - это часто проверять его ».
Что может проверить диабет Тестирование
Многие люди проверяют уровень сахара в крови в то время, когда их врач рекомендует и послушно журнальные книги при следующем назначении, говорит О'Коннор. «Тем не менее, они пропускают часть точки, если они не садятся и изучают результаты анализа сахара в крови, чтобы искать образцы». Когда вы часто контролируете уровень сахара в крови, есть четыре основных преимущества:
- Вы и ваш врач узнаете о высокой и низкой глюкозе, которая помогает определить наилучшее лечение для вас.
- Вы защищаете себя от опасностей высокого или низкого уровня глюкозы сразу узнав о вашем сахаре крови.
- Вы узнаете о своем диабете, чтобы помочь вам взять на себя большую ответственность за самопомощь.
- Вы мотивированы, чтобы сделать более здоровый образ жизни.
«Например, проверяя уровень сахара в крови через два часа после еды, дает прямую обратную связь о том, соответствует ли еда подходящим размерам и содержанию - в частности, было ли употреблено слишком много углеводов, - говорит О'Коннор.
Исследования также показывают что, когда вы регулярно и регулярно контролируете уровень сахара в крови, это помогает вам лучше управлять диабетом. Например, согласно исследованиям, опубликованным в журнале Journal of Diabetes Science and Technology , каждый раз, когда вы проверяете уровень сахара в крови в течение дня, вы снижаете средний уровень глюкозы в крови (A1c) на 0,25 процента. Кроме того, частые диабетические тесты улучшают ожидаемую продолжительность жизни и уменьшают стоимость лечения диабетом примерно на 40 000 долларов в год.
Советы по тестированию на диабет
Начните с мытья рук и вставки тест-полоски в ваш счетчик. После того, как вы кололи пальцем ланцет, сжимайте каплю крови, пока кровь не коснется края тест-полоски. Затем прочитайте и запишите результат. Вот еще несколько советов по умному тестированию:
- Нет лишнего времени, чтобы проверить уровень сахара в крови. Каждый раз, когда вы проверяете, он предоставляет информацию о том, что делает ваше тело.
- Поверните время дня, когда вы проверяете уровень сахара в крови. Возможно, вы привыкли сначала тестировать утром, но ваше тело может иметь совершенно другой уровень гликемии позже в тот же день.
- Запишите все ваши показания в журнале регистрации, или вы можете использовать специальное приложение на своем смартфоне или ноутбук, и довести информацию до всех ваших встреч с вашим врачом или преподавателем диабета.
- Проверка уровня сахара в крови на «пары» - например, тестирование за два часа до и через два часа после еды или до и после тренировки - это эффективный способ узнать, что делают ваши сахара в крови.
- Если вы получите чтение, которое кажется вам необычным, вымойте руки и повторите это. Показания сахара в крови могут быть затронуты, если у вас есть что-нибудь на руках, которые могут содержать сахар.
Образцы результатов теста на диабет
Стресс, болезнь и менструальные циклы могут влиять на уровень сахара в крови. «Чем больше человек знает о том, что заставляет его или ее уровень сахара в крови повыситься, а то, что делает его низким, тем больше может помочь врач или преподаватель диабета», - говорит О'Коннор. Ищите образцы в результатах теста на диабет, задавая себе следующие вопросы:
- Является ли мой уровень сахара в крови слишком низким или слишком высоким в одно и то же время в течение недели или в течение дня?
- Могут ли те времена быть связаны с едой, физическими упражнениями, стрессом или другими факторами?
- Есть ли что-то, что я могу изменить, будет устранять сахарные максимумы и минимумы?
Если вы тестируете, но не знаете, какими должны быть ваши целевые показатели сахара в крови, проконсультируйтесь с вашим врачом или преподавателем диабета. Вы также можете обратиться к ADA для общих диапазонов глюкозы в крови. «Ваш врач может также настроить ваши цели, если у вас проблемы с управлением диабетом», - говорит О'Коннор.
