Подпишитесь на нашу жизнь с новостями о астме
Спасибо за регистрацию!
Подпишитесь на более бесплатные ежедневные бюллетени для здоровья.
Дополнительные методы лечения aren ' замените традиционные лекарства от астмы, но это не значит, что вы не должны их пробовать. Фактически, приблизительно 30 процентов взрослых с астмой в Соединенных Штатах используют некоторую форму дополнительной терапии, чтобы помочь справиться с их состоянием, согласно исследованию, опубликованному в выпуске журнала Journal of Alternative and Complementary Medicine .
Обычные методы лечения включают в себя методы дыхания и йогу, которые могут помочь облегчить симптомы, такие как стресс, и повысить общее состояние здоровья.
«Дополнительные терапии можно эффективно использовать вместе с лекарствами», - говорит Уильям Сильверс, сертифицированный специалист с центрами аллергии и астмы Колорадо в Энглвуде, штат Колорадо, и бывший председатель Комитета по комплементарной и альтернативной медицине Американской академии аллергии, астмы и иммунологии.
Исследования, проведенные доктором Сильверсом, показали, что две трети его пациенты были заинтересованы в дополнительных подходах к астме и аллергиям. Тем не менее, он говорит, что люди не решаются спросить своих врачей об этом. «Я думаю, что для людей с астмой важно иметь открытую дискуссию со своим врачом относительно их лечения, - говорит он, - [и спрашивать]« что еще я могу сделать, чтобы изменить свой образ жизни? »
Вот пять дополнительных которые, как было обнаружено, имеют некоторые преимущества, либо помогая уменьшить симптомы астмы, либо помогая снизить стресс, то общий триггер астмы. Говорите с вашим врачом, прежде чем попробовать что-либо из них, так что вы можете избежать вредных взаимодействий с вашими лекарствами, говорит Сильверс.
1. Методы дыхания
Люди с астмой, возможно, захотят попробовать «дыхание живота», технику, в которой вы делаете глубокие вдохи из диафрагмы, говорит Сильверс. Он предлагает попробовать каждый день. Бонус: он также может помочь людям справиться со стрессом.
2. Акупунктура
Эта древняя китайская практика исцеления включает в себя размещение очень тонких игл на поверхности кожи в определенных точках тела. Исследование, опубликованное в 2017 году в Journal of Alternative and Complementary Medicine , показало, что когда у людей с аллергической астмой было иглоукалывание в течение 3 месяцев, они видели больше улучшений в своих симптомах и качестве жизни, чем их коллеги, которые не попробуйте иглоукалывание. Тем не менее, Сильверман отмечает, что, поскольку акупунктура не всегда покрывается медицинским страхованием, это может быть более дорогой подход.
3. Йога
Хотя исследование было неоднозначным, исследование 2016 года, проведенное Cochrane , показало, что люди с астмой могут видеть улучшение своих симптомов и качество жизни, если они занимаются йогой. Несмотря на противоречивые доказательства, Сильверс считает, что йога стоит попробовать - помимо ее потенциального воздействия на астму, это также может помочь вашему здоровью.
4. Разумная медитация
Было показано, что полное и внимательное в настоящее время снижение стресса, которое является триггером астмы.
5. Диетические питательные вещества
Есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что витамин D может помочь уменьшить симптомы астмы. Согласно исследованию Сильверса, который был опубликован в 2014 году в журнале Annals of Allergy, Asthma, & Immunology , у взрослых с низким уровнем витамина D была более низкая функция легких. «Пациенты с хронической астмой должны пройти проверку уровня витамина D и потенциально попробовать добавки», - говорит Сильверс.
Исследователи также изучили эффекты витамина С и Е на астму, хотя результаты неубедительны: обзор 2014 года Кокраном нет никаких выгод от приема витаминов С и Е, хотя авторы отмечают, что необходимы более тщательно разработанные исследования. Наконец, обзор Cochrane 2010 года показал, что даже небольшое количество кофеина может улучшить функцию легких у людей с астмой на срок до четырех часов; это, возможно, потому, что кофеин помогает расширить дыхательные пути.
В обзоре Silvers 2014 также указывается, что эксперты изучают, могут ли пробиотики и жирные кислоты омега-3 иметь потенциальные преимущества при астме.
Поговорите со своим врачом перед тем, как попробовать какие-либо дополнительные или альтернативные методы лечения, и помните, что эти методы следует использовать только в сочетание с назначенными лекарствами от астмы.
