Мы все слышали, как женщины, проходящие через менопаузу, жалуются на горячие вспышки, но есть еще и «изменение», чем это.
Технически женщина считается чтобы достичь менопаузы после того, как ее периоды прекратились в течение года. Тем не менее, физические изменения в различных областях могут произойти за несколько лет до этого, время, называемое перименопаузой.
«Средний возраст менопаузы у американской женщины составляет 51 год, при этом спонтанная менопауза происходит в любое время в возрасте от От 40 до 58 », - говорит Барбара ДеПри, доктор медицинских наук, директор службы медицинских услуг для женщин в Голландии в Голландии, штат Мичиган, и основатель веб-сайта MiddlesexMD. «Менопауза до 40 лет считается преждевременной», а некоторые женщины испытывают хирургическую менопаузу в результате удаления их яичников для медицинского состояния, таких как рак яичников или эндометриоз ».
Признаки менопаузы
Когда это приходит к менопаузе, опыт каждой женщины уникален. Некоторые женщины имеют различные симптомы менопаузы, в то время как у других может быть очень мало или даже нет.
Обычно симптомы вызывают колебания уровня двух женских гормонов, эстрогена и прогестерона, которые производятся в яичниках.
Знаки менопаузы могут приближаться, включают изменение моделей в менструальный период. Ваши периоды могут быть длиннее или короче, тяжелее или легче, и с более или менее временным интервалом между ними. Также возможны горячие вспышки и ночные поты, а также проблемы со сном, изменения настроения, трудности с концентрацией, забывчивость, сексуальные изменения, проблемы с мочеиспусканием, боль в суставах, сухость кожи и потеря костной ткани.
Лечение симптомов менопаузы
Если менопауза симптомы становятся тяжелыми для вас самостоятельно, поговорите со своим врачом о вариантах лечения. Противозачаточные таблетки иногда назначают во время перименопаузы, чтобы регулировать непредсказуемые или тяжелые периоды и, возможно, ослаблять приливы. Другие лекарства, которые могут улучшить симптомы, включают в себя определенные антидепрессанты, лекарства от эпилепсии и лекарство от артериального давления.
«Некоторые антидепрессанты могут значительно уменьшить приливы», - говорит д-р ДеПри. «Изменения образа жизни, такие как перевязка в слоях, поддержание нормальной массы тела, тренировка, отказ от курения и предотвращение стресса и других триггеров, таких как алкоголь, также могут помочь».
Проблемы со сном могут быть улучшены с помощью вспомогательных средств сна или соблюдая строгий режим гигиены сна. Упражнение также, как известно, улучшает сон (и помогает стабилизировать настроение, а также). Избегание кофеина и газированных напитков может помочь с функцией мочевого пузыря. Вагинальные смазки и увлажняющие средства могут облегчить дискомфорт от сухости влагалища и сделать секс более приятным. Рецептурные вагинальные эстрогеновые кремы или таблетки могут помочь сохранить естественную влагу в тканях влагалища и вульвы.
Фитоэстрогены (эстрогеноподобные соединения в определенных травах, овощах и бобовых, такие как соя) также могут помочь смягчить некоторые симптомы менопаузы. Исследования по фитоэстрогенам продолжаются, как на том, действительно ли эти вещества работают, и есть ли риск для здоровья, связанный с их употреблением либо как часть вашего рациона, либо в виде растительного дополнения. Если вы решите пойти по этому маршруту, обязательно сообщите своему врачу, поскольку они могут повлиять на другие лекарства, которые вы принимаете.
Наиболее спорным вариантом является терапия гормонами менопаузы. Раньше это называлось заместительной гормональной терапией, эта терапия включает в себя прием эстрогена и / или прогестерона для облегчения симптомов менопаузы и предотвращения потери костной массы. Тем не менее, гормональная терапия действительно несет риски, включая повышенный риск рака молочной железы, сердечных заболеваний и инсульта, которые необходимо обсудить с вашим врачом. Если вы выберете эту терапию, постарайтесь сделать минимальную дозу возможной для кратчайшего времени.
Хотя некоторые симптомы менопаузы могут быть неприятными, имейте в виду, что, подобно половому созреванию, это просто еще один этап жизни с новыми задачами и наградами.
