Остеоартрит также известен как дегенеративное заболевание суставов или «износ артрита». Таким образом, возраст и повторяющееся движение - это два фактора, которые предрасполагают вас к его натиску, согласно Элейн Хусни, MD, Кливлендской клиники. Доктор Хусни отмечает, что все большие суставы - колени, бедра, лодыжки и ноги - подвержены риску остеоартрита по мере старения, и риск усугубляется, если у вас избыточный вес.
К счастью, это не займет много времени для замедления прогрессирования остеоартрита. NSAIDs, такие как аспирин и ибупрофен, могут облегчить боль вспышек, но лучшей стратегией профилактики является включение регулярных легких упражнений в вашу рутину. И потерять даже скромный вес может иметь огромное значение, говорит Хусни.
Суть: продолжайте двигаться, потеряйте несколько фунтов, если вам нужно, и ваши суставы продержатся дольше.
