Оглавление:
Пересечение в машине для выполнения поручений, посещение друзей или даже просто наслаждение пейзажем - это ежедневное удобство, которое многие считают само собой разумеющимся. Но если у вас боль в суставах остеоартрита, просто попасть в вашу машину может быть мучительным.
«У пациентов с остеоартритом много проблем во время вождения», - говорит Питер Г. Дезиль, PT, вице-президент терапевтических служб в Медицинском центре Концентра в Атланте. «Потеря мышечной силы и / или диапазон движения, суставная жесткость, боль и усталость являются ключевыми факторами, которые влияют на способность выполнять критические маневры вождения, включая проверку слепых пятен, поворот, рулевое управление, реверсирование и реагирование на внезапные изменения в » После вам удастся застегнуть ремень безопасности и начать зажигание.
Попробуйте эти экспертные рекомендации, чтобы боль в суставах от суставов еще больше ограничивала вашу мобильность за рулем.
Do Ваша домашняя работа перед покупкой
При покупке нового автомобиля вы захотите рассмотреть ряд вопросов. Попадание в автомобиль обычно требует, чтобы бедра и колени могли двигаться не менее 90 градусов. Чем ниже на земле автомобиль, тем больший диапазон движения требуется, что может быть сложно, когда у вас есть артрит. Спортивные автомобили (внедорожники) и грузовики могут потребовать больше движения, а также силы, чтобы подтянуть себя вверх и вниз. Входите и выходите из автомобилей различной высоты, чтобы найти лучшее для вас.
«Фирменные сиденья обычно наиболее удобны и проще всего войти / уйти, а места для скамейки могут быть легче входить и выходить из, чем тип ковша », - говорит Эрика Бет Штерн, PhD, OTR / L, адъюнкт-профессор программы трудоустройства Университета Миннесоты в Миннеаполисе. Кожа помогает сделать скольжение возможной, а также бисером.
Другие функции для проверки - это двери (облегченные и широкие модели полезны) и багажник, который может быть трудно справиться с болью в суставах. Это хорошая идея, чтобы практиковать прием предметов в багажнике и из него - автомобили с сундуками, которые открываются и закрываются автоматически, могут уменьшить нагрузку на суставы артрита.
«Бесключевой вход и воспламенение уменьшают нагрузку на небольшие суставы пальцев, - говорит Дезиэль. Вы также можете искать регулируемое сиденье водителя, регулируемые и мягкие рулевые колеса, а также помогать ручкам над дверью, и все это может сделать движение более комфортным. Наконец, выбор автоматической над стандартной трансмиссией может снизить нагрузку на руки, руки, запястья и плечи.
Рассмотрим выборочные модификации
Незначительные изменения также помогут вам с комфортом ездить, несмотря на остеоартрит и боль в суставах. Например, крышка рулевого колеса добавляет прокладку и окружность, что облегчает удерживание колеса (убедитесь, что оно надежно закреплено). Легкая рукоятка ремня безопасности может быть полезна, а увеличенные зеркала заднего вида могут уменьшить количество оборотов шеи, необходимых для безопасного изменения дорожек.
Однако будьте осторожны при внесении каких-либо изменений в само транспортное средство. «Наилучшая модификация не является модификацией, потому что транспортные средства спроектированы с учетом безопасности, а характеристики безопасности на транспортном средстве прошли тщательную проверку», - говорит Элин Шелд Дэвис, OTR / L, сертифицированный специалист по реабилитации водителя и координатор старого водителя Инициатива Американской ассоциации профессиональной терапии (AOTA) в Бетесде, штат Мэриленд. «Прежде чем модифицировать транспортное средство, убедитесь, что все настроено оптимально».
Получить экспертную помощь
В дополнение к вышеуказанным предложениям сделать более комфортным вождение , есть ресурсы, которые могут вам помочь. К ним относятся:
- CarFit. Эта бесплатная национальная программа - это сотрудничество между AAA, AARP и AOTA. Чтобы найти мероприятие CarFit рядом с вами, посетите веб-сайт.
- Ознакомьтесь с веб-сайтом этой организации для получения информации о производителях и транспортных средствах для людей с ограниченными возможностями.
- Специалисты по реабилитации водителей. «Когда в автомобиле требуется большое приспособленное оборудование, например, педаль удлинителей или ручного контроля, или когда более одного расстройства усложняет картину (например, остеоартрит и периферическую невропатию от диабета), ищите профессионального терапевта (OT), который является специалистом по реабилитации водителя, - говорит Стерн. Найдите его на веб-сайте AOTA.
