Стресс-стресс принимает ваше сердце - Центр здоровья сердца -

Оглавление:

Anonim

Стресс может привести к выпадению волос и вы потерять сон, но он также может серьезно повлиять на ваше сердечно-сосудистое здоровье.

В исследовании, опубликованном в журнале Endocrine Society Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, как анализ волос у пожилых людей может выявить потенциальный риск сердечных заболеваний.

Более трех месяцев исследователи из Медицинского центра Erasmus в Роттердаме, Нидерланды, использовали анализ волос головы, чтобы определить закономерности уровней кортизола - гормона стресса - примерно 300 пожилых людей.

  • Те, у кого повышенный уровень кортизола в течение определенного периода времени были более подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний
  • У них также была более высокая вероятность развития инсульта, диабета, периферических артериальных заболеваний и коронарного воспаления арт-болезнь

«Поскольку волосы головы головы могут захватывать информацию о том, как уровни кортизола со временем менялись, анализ волос дает нам лучший инструмент для оценки этого риска», - сказал соавтор исследования Лаура Маненщикн, MD.

«Данные показал четкую связь между хронически повышенными уровнями кортизола и сердечно-сосудистыми заболеваниями », - добавила соавтор исследования Элизабет ван Россум, доктор медицины, доктор философии.

СВЯЗАННЫЕ: Потеряйте свой темперамент и риск вашего сердечного здоровья

Исследование опубликовано в Медицинские гипотезы, и проведенный в Медицинском колледже Бостонского университета, Медицинском колледже Нью-Йорка и Колумбийском колледже врачей и хирургов, обнаружил, что совместное стандартное лечение разумного йога-подхода к управлению стрессом помогло пациентам с фибрилляцией предсердий поддерживать свое здоровье и оставаться на лечение.

«Западная и восточная медицина дополняют друг друга. Йога, как известно, улучшает дисбаланс нервной системы, связанный со стрессом », - сказал ведущий автор исследования Крис Стритер, доктор медицины, адъюнкт-профессор психиатрии в BUSM и Бостонском медицинском центре.

Исследование, опубликованное в« Архивах внутренней медицины », показало, что риск сердечный приступ, связанный с стрессом, значительно увеличился для безработных средних лет для пожилых людей и вырос с каждым последующим потерей работы.

«В очень стрессовой ситуации [например, безработица] вы действительно можете получить серьезное выделение адреналина и симпатического нерва которые заставляют сердце биться нерегулярно », - сказал Джон Хиггинс, доктор медицины, спортивный кардиолог из Университета Техасского научного центра здоровья в Хьюстоне.

« Большинство из нас знает общие факторы риска сердечных заболеваний, такие как высокий уровень холестерина, высокого кровяного давления и генетики, но от 25 до 35 процентов сердечной болезни остается необъяснимым », - говорит Кавита Чиннайян, доктор медицинских наук, директор по картированию сердца в больнице Бомонта в Королевском дубе, штат Мичиган.« Психосоциальная фа вероятно, играют роль в этих необъяснимых случаях. Все больше исследований смотрят на стресс, гнев, внезапный стресс и серьезные изменения в жизни, такие как потеря работы, и все это может оказать серьезное влияние на сердечно-сосудистые события », - сказал д-р Чиннайян.

Получите ручку от стресса

Чтобы свести к минимуму стресс и улучшить сердечно-сосудистые заболевания, попробуйте эти простые советы:

  • Время для отдыха
  • Слушайте успокаивающую музыку
  • Установите структуру и границы в своей работе и личной жизни
  • Найти поддержку в семье и друзьях
  • Регулярно тренируйтесь и делайте это весело
  • Бросить курить и свести к минимуму потребление алкоголя
arrow