Ожидаемая продолжительность жизни в диабете: мифы и советы для увеличения продолжительности жизни

В некоторых случаях диагноз диабета может быть идеальным предлогом для возвращения вашего здоровья в нужное русло, что потенциально улучшит ваше качество life.Getty Images

Слишком долго диабет ассоциировался с более короткими сроками жизни и более низким качеством жизни для тех людей с состоянием. Но, как выясняется, когда диабет управляется хорошо, это часто бывает не так. При правильном использовании инструментов, отношения и поддержки любой человек с диабетом может изменить ход своего здоровья.

Почему диабет не обязательно означает, что вы умрете раньше

Это правда, что, когда вы считаете, согласно исследованиям, мужчины и женщины с диабетом имеют более высокие показатели ранней смерти, чем их сверстники без заболевания. Но также верно, что ни у одного из двух людей с диабетом одно и то же, и то, как человек управляет своим сахаром в крови, является ключевым фактором при рассмотрении того, как болезнь может повлиять на вашу продолжительность жизни.

«Диабет не обязательно изменит чью-то жизнь Ожидание - это то, как развивается диабет. Для каждого человека диабет будет развиваться по-разному », - говорит Джоан Ринкер, RD, CDE, директор практики и развития контента в Американской ассоциации преподавателей диабета. «Если он прогрессирует очень медленно, потому что диабет настолько индивидуализирован, он может быть настолько медленным, что он не влияет на их ожидаемую продолжительность жизни».

Вместо того, чтобы думать только о том, как диабет повлияет на вашу продолжительность жизни, эксперты предлагают что люди с условием должны более широко смотреть на их общее состояние здоровья. «Диабет - это не единственное заболевание, на которое нужно сосредоточиться. Сосредоточьтесь на том, как вы можете улучшить различные факторы риска, которые могут повлиять на функционирование сердца и других органов », - говорит Медха Мунши, доктор медицины, директор программы гериатрического диабета в Центре диабета Джослина в Бостоне. «Важно подумать:« Каковы факторы, которые повлияли бы на мою продолжительность жизни? »

Некоторые факторы, такие как гены, не могут быть изменены, но изменение привычек питания, физических упражнений и курений может иметь положительное здоровье эффекты, связанные с управлением диабетом, и связаны с увеличением продолжительности жизни, согласно исследованию, опубликованному в июне 2017 года в журнале Диабетическая медицина .

Как диагноз диабета может на самом деле улучшить жизнь Качество

Многие люди живут с диабетом в течение многих лет, прежде чем их диагностируют, но как только они появятся, они могут подойти к состоянию головы. В результате их усилий многие люди могут на самом деле найти качество своей жизни лучше, чем это было до диагноза.

«Как только у них будет диагноз и предпримет действия - будет ли это действие просто поведенческим изменением, потому что у них не было диабет для длительных или поведенческих изменений в сочетании с режимом лечения - они чувствуют, что у них гораздо более высокое качество жизни после того, как они были диагностированы », - говорит Ринкер.

Важность профилактики развития диабета и болезни сердца

« Что важно помнить, что при отсутствии сердечно-сосудистых заболеваний ожидаемая продолжительность жизни будет зависеть от прогрессирования диабета », - говорит Ринкер. Это означает, что важно хорошо питаться, заниматься физическими упражнениями и принимать лекарства, если это рекомендовано вашим врачом.

Не менее важно, чтобы предотвратить или управлять любыми дополнительными состояниями, такими как сердечные заболевания, высокое кровяное давление или хроническое воспаление. Когда у человека диагностируется диабет, их поставщик медицинских услуг потребует от них обследования на сердечные заболевания и позаботится о снижении их риска развития в будущем. С этой целью диагноз диабета может быть первым шагом к управлению или отмене более опасных для жизни состояний, что может привести к более продолжительной жизни.

«Для того, кто впал в депрессию по поводу диагноза диабета, я скажу:« Эта болезнь заставит вас делать то, что вы должны делать в любом случае. Вы должны хорошо питаться и тренироваться. Это может на самом деле продлить жизнь, потому что они будут делать то, чего они не сделали бы до диагноза », - говорит д-р Мунши.

Для некоторых людей эти меры могут иметь невероятные преимущества: отчет, опубликованный в сентябре 2017 года в Британский медицинский журнал предложил поддерживать здоровый вес и понижать уровень глюкозы в крови, может даже помочь обратить диабет второго типа.

Как пропаганда для вашего здоровья может помочь продлить жизнь с диабетом

Как всегда, самый важный шаг, который человек, живущий с диабетом, может предпринять, чтобы улучшить качество своей жизни - и, возможно, расширить его, - это заявить о себе, чтобы получить качественную социальную и медицинскую поддержку, в которой они нуждаются. «Задавайте вопросы своим провайдерам, попросите их получить доступ к преподавателю диабета и приложите усилия к тому, чтобы быть максимально активным», - говорит Ринкер.

Самозащита не должна останавливаться у двери кабинета врача; важно поговорить с членами семьи и друзьями, чтобы они поняли, как одолжить руку, узнают ли они признаки гипогликемии (низкий уровень сахара в крови) или знают, какие закуски должны запастись перед следующим праздником. Обзор, опубликованный в ноябре 2013 года в журнале Диабет, метаболический синдром и ожирение , показал, что поддержка друзей и семьи может помочь вам придерживаться плана управления диабетом.

Следуйте этим шагам, чтобы помочь справиться с диабетом и потенциально удлините свою жизнь:

• Знайте, что диагноз не является смертным приговором.
• Принять меры для предотвращения прогрессирования и осложнений. «Все о диабете - это профилактика. Как только у вас диагностируется диабет, не так много можно сделать, чтобы отменить его, но теперь у нас есть много инструментов для предотвращения осложнений. Удостовериться, что ваш сахара в крови хорошо контролируется, является его частью. Но тогда есть также связанные с этим условия, которые необходимо учитывать, например, высокое кровяное давление, как высокий уровень холестерина », - говорит Мунши.
• Работайте с диетологом или врачом, чтобы создать индивидуальный план питания, а затем следуйте за ним.
• Начните процедуру фитнеса, которая соответствует вашему образу жизни и уровню активности. Если вы в настоящее время не активны, сначала получите разрешение от своего врача.
• Принимайте лекарства, если они рекомендованы.
• Будьте в курсе вашего управления диабетом.
• Будьте терпеливы. «Вместо того, чтобы перегружаться, у вас есть план здорового образа жизни, который, возможно, еще больше повышает риски», - говорит Мунши.
• Привлеките друзей и семью.
• Говори! Задавайте вопросы и расскажите своему врачу, если заметите какие-либо изменения в вашем здоровье.

Старение с диабетом: почему внешний вид ярок

Из-за постоянного потока новых исследований и медицинских достижений люди с диабетом имеют веские основания для быть оптимистом в отношении будущего. «Каждый день мы находим новые способы улучшения качества жизни и лучшие способы лечения диабета, улучшения лекарств и улучшения ухода. Конечно, контроль над высоким кровяным давлением улучшает его с течением времени », - говорит Мунши.

Например, новое исследование указывает на воспаление как причину диабета типа 2, и в настоящее время проводятся многочисленные клинические исследования, чтобы исследовать медикаменты, чтобы уменьшить заболеваемость состояние. Кроме того, в медицине происходят прорывы, такие как ruboxistaurin (RBX), что может снизить вероятность осложнений, связанных с диабетом, таких как потеря зрения.

Кроме того, не стоит недооценивать свой собственный контроль в будущем с диабетом , «Подумайте о факторах, которые вы можете изменить, которые улучшают не только вашу продолжительность жизни, но и качество вашей жизни», - говорит Мунши.