Занятия по рождению ребенка - Спросите у Хайди - Центр Беременности - EverydayHealth.com

Хотя достаточно легко найти информацию о родах (например, прямо здесь!), процесс все еще может быть несколько загадочным для будущая мама - даже если вы сделали домашнее задание. И хотя то, что вы не знаете, не обязательно повредит вам (особенно если вы решили зарегистрироваться для этой эпидуральной анестезии), это может напугать вас больше, чем нужно. Вот где может помочь класс по рождению ребенка - не только заполнение пробелов, но и повышение вашей уверенности (и вашего родильного дома). Зная, чего ожидать - от этого первого сокращения до этого финального толчка - вооружит вас (и вашего партнера) практическими, техническими и эмоциональными навыками, которые вам понадобятся, чтобы подготовиться к невероятному путешествию вперед. Это также поможет вам сделать более информированного потребителя вашей собственной акушерской помощи и более информированного лица, принимающего решения (мне определенно нужна эта эпидуральная анестезия? Или мне нужно подождать подойти?).

Там это несколько типов классов на выбор, каждый из которых имеет другую философию и метод, но все они имеют общую цель: предоставить беременным женщинам и их партнерам инструменты и информацию, которые сделают опыт работы на родах максимально позитивным. Что нужно учитывать при выборе класса:

Общая философия. Совместима ли она с вашим видением идеального рождения, все еще готовая к другим сценариям? (Идеал не всегда разыгрывается.) Обучается ли он частным инструктором? (И его взгляды совпадают с оценками вашего практикующего?) Является ли класс связанным с больницей и, следовательно, может одобрить определенные практики или медицинские вмешательства? Или он решительно выступает против политики, установленной вашей больницей?

Метод обучения. Это практическое, интерактивное обучение? Отображаются ли видео? Требуются ли партнеры? Каков максимальный размер класса? (Это определенно один раз, когда вы не хотите, чтобы вас потеряли в толпе.)

Учебная программа. Включает ли курс естественные способы уменьшить или справиться с болью (например, массаж, акупрессура, ароматерапия или с использованием родового шара), а также предоставить обзор вариантов облегчения боли, таких как эпидуральные препараты? Хорошо ли покрыты C-секции? Как насчет основ ухода за новорожденными? (Это определенно может пригодиться.) Если ваш интересующийся ум хочет знать, убедитесь, что он находится в учебном плане.

Практически все классы будут охватывать основы родов, в том числе среди других тем: Nat Geo достойная физиология родов (и удивительная анатомия, которая делает все возможное); фазы и этапы нормальной работы и доставки (а также общие осложнения и способы их управления); релаксации, дыхания и отвлечения (что пригодится, если вы в конечном итоге выбираете болевые лекарства или нет); советы тренера для вашего партнера; как определенные позиции могут помочь выстроить ребенка с тазом, ускорить работу и облегчить вашу боль. Большинство классов, по крайней мере, будут касаться болевых симптомов (особенно полезно знать: когда и как вы должны их просить, если вы решите, что хотите их). Комплексный класс также предоставит вам 411 по уходу и уходу после родов, уходу за основными новорожденными и грудному вскармливанию. Другие важные темы, которые занимаются многими классами: планы родов, дула, роды в больницах против центра родов (или родов на дому) и медицинские вмешательства (такие как С-секция, мониторинг и индукция), которые могут (но, скорее всего, не будут) (

).

Вот наиболее распространенные подходы к обучению по родам, хотя вы, вероятно, найдете множество вариаций (даже в пределах одной и той же школы мысли) и гибридов: Lamaze.

Пионер в 1950-х годах , и все еще столь же популярен, как и прежде, Ламазе подчеркивает расслабление и ритмичное дыхание наряду с постоянной поддержкой тренера, чтобы помочь рабочей женщине достичь состояния «активной концентрации». Цель состоит в том, чтобы позволить будущей маме проходить через роды более естественно, с минимальным медицинским вмешательством (хотя информация о медикаментозном лечении и других стандартных вмешательствах включена в учебную программу). Обычно это считается наиболее распространенным методом обучения детей. Брэдли.

Оригинальная образовательная программа «муж тренировала», метод Брэдли учит глубокому абдоминальному дыханию и другим методам релаксации, которые фокусируют внимание рабочей мамы на своем теле, а не на «фокальной точке» вне тела, как в Lamaze. Курс также разработан, чтобы помочь маме принять боль как естественную часть родового процесса. Боль лекарств определенно не поощряется (это не будет класс, чтобы зарегистрироваться, если у вас есть сердце на эпидуральной линии), и подавляющее большинство выпускников Брэдли не используют их. Александр.

Этот метод фактически используется в несколько иной форме актерами, чтобы заставить тело и ум работать синхронно (и это имеет смысл - в конце концов, роды - это производительность на всю жизнь). Когда речь идет о родах и родах, техника Александра приписывает естественную (и понятную) склонность к напряжению всего тела во время схваток. Инструктор будет подчеркивать, что справляется с болью, оказывая сознательный контроль над позами и движением - другими словами, фокус, фокус, фокус. Студенты учатся, как удобно сидеть и приседать, чтобы освободить тазовый пол и работать с гравитацией, когда ребенок спускается через родовой канал. Hypnobirthing.

Забудьте о любых предрассудках в отношении гипноза (это не о шарлатанстве, как утка) , Цель hypnobirthing заключается не в том, чтобы войти в зомби-подобный транс, а в том, чтобы предоставить методы, которые позволят вам достичь расслабленного состояния, уменьшая дискомфорт, боль и беспокойство во время родов. Этот метод требует много практики для совершенствования (вне часов занятий) и более эффективен для некоторых женщин, чем для других, но у него много приложений за пределами родовой комнаты. Начните достаточно рано, и вы сможете использовать его, чтобы помочь снять стресс, боли и боли, бессонницу и даже утреннюю тошноту. После доставки вы найдете ее полезной стратегией для решения проблемы с новой мамой.

Практический результат: занятия по родам - ​​отличное место, чтобы задавать вопросы (здесь нет ничего глупого или смущающего), собирать информацию и общаться (и сопереживать) с другими выжидательными мамами (и папами) - в конце концов, беременность любит компанию. Чтобы найти класс, спросите своего практикующего или обратитесь в местные больницы, центры родов или в главу Лиги Ла-Лехе. Еще один замечательный ресурс: женщины, недавно родившие детей, и теперь имеют реалистичный взгляд на то, насколько хорошо подготовленные классы подготовили их к реальному опыту.

Просто помните, что независимо от того, насколько хорошо вы подготовлены, рождение может быть полон сюрпризы, поэтому убедитесь, что вы готовы бросить кулаки (и пинки!).

Вот счастливая и здоровая доставка,