Smart Takeaways
Диета Палео состоит из мяса, рыбы, фруктов, некрахмальных овощей, орехов и семян.
Те, кто следуют диете, держатся подальше от молочных продуктов, зерен, лохматых овощей, бобовых и сладостей.
Футбольный болельщик? Узнайте, что любят поклонники Денвера и Сиэтла в течение этого года Super Bowl.
Если тарелки с овощами с овощами встретили стонами (и звонками на местный супруг) мужчиной в вашей жизни, возможно, небольшим поощрением форма NFL восходящая звезда Кирк Кузэнс, начинающий защитник на Вашингтонских краснокожих, может помочь.
Потому что будем честными, что круче в глазах многих мужчин, чем футбольная звезда? И вся семья может взять страницу из кулинарной книги, когда дело доходит до питания.
«Я хочу долгую карьеру, где я остаюсь здоровой», - говорит спортсмен. «Питание для меня огромно. Когда я тренируюсь, я придерживаюсь диеты в основном Палео. Много белка; много овощей ». Его еда - куриная грудка и овощи, приготовленные на пару, но кузены твердо убеждены в умеренности. «После игры я, как правило, обманываю», - говорит он. «Пицца или Венди».
С напряженным графиком и строгим режимом тренировки коктейли стали основным продуктом питания для кузенов. «Каждое утро перед тем, как я поеду в учебное заведение, у меня есть коктейль. Они легки в пути, и мне не нужно тратить много времени по утрам или тратить столько денег на продукты ».
Дайте кулинарному рецепту коктейля попробовать достойный НФЛ утренний прыжок:
Клубничная жесткая рука
½ чайной ложки клубничного джема или желе
1 столовая ложка арахисового масла (без добавления сахара)
½ банана
8 унций (1 стакан) соевое или рисовое молоко (несладкое)
½ чашка льда
1 порошок белка совок (например, замена еды BODYKEY на Nutrilite)
