7 Советов по лечению перхоти прямо сейчас |

Getty Images

KEY TAKEAWAYS

Сбалансированная диета, которая включает витамин B, и хорошие масла, содержащиеся в зеленых овощах, белках и зернах, может поддерживать здоровое состояние кожи головы и волос.

Стресс может ухудшить состояние кожи, включая те, которые появляются на коже головы .

Отшелушивание от перхоти также может быть связано с псориазом скальпа.

По какой-то причине наши скальпы никогда, похоже, не привлекают внимания, которого они заслуживают, пока что-то не получится. Возьмите перхоть, например, - которая вызвана разрастанием дрожжей, - и зуд и шелушение, связанные с ним. Как только появятся эти симптомы, это все, о чем мы можем думать. Фактически, согласно недавнему исследованию британского фонда кожи в сочетании с головкой головы и плечами шампуня от перхоти, треть людей избегает социальных ситуаций из-за неконтролируемой перхоти.

Кевин Манкусо, Nexxus New York Salon Care мировой креативный директор по волосам и сертифицированный трихолог (специалист по уходу за волосами и кожей головы) имеет несколько практических советов для поддержания здоровья ваших волос и кожи головы, чтобы вы могли чувствовать себя более уверенно в любой ситуации.

Проведите больше времени на шампунь

Извините за наркоманов, которые могут идти дни без мытья, но если ваши скальпы хлопья, первое, что вы хотите сделать, мыть чаще, чтобы отшелушивать весы. В мягких случаях найдите формулу, предназначенную для поддержания сбалансированного волосистой части головы, а также для поддержания чистоты волос, например, для очистки шампуня Clear All Care.

«Более сложные случаи перхоти нуждаются в DHS Zinc Shampoo», - говорит Манкусо. «Эта формулировка содержит более высокий уровень цинка, который отлично работает, чтобы контролировать проблему».

Не только важно потратить дополнительное время на то, чтобы лечить перхоть, но также важно предотвратить это. «[Это] меняется, поскольку условия кожи головы уникальны в каждом случае», - говорит Манкусо. «Но любой стиль, который не вымывается на регулярной основе, например, расширения, косы, страхи или ношение париков часто - особенно без очищения кожи головы - может вызвать перхоть», - говорит Манкусо.

Практика йоги или пилатеса

Добавьте перхоть в этот длинный список болезней, которые мы можем обвинить в стрессе. По данным Американской академии дерматологии, пребывание в негативном ментальном пространстве может ухудшить состояние кожи, в том числе и тех, которые появляются на коже головы.

Занятие, проверенное стрессом, сохранить спокойствие. Это будет иметь драматический эффект на ваше настроение - и вашу перхоть.

Тройка вашего диета

Питание сбалансированных блюд не только поможет уменьшить вашу талию: практика может также творить чудеса для поддержания головы и волос здоровый.

«Сократите плохие жиры в вашем рационе, особенно шоколад и молочные продукты», - говорит Манкусо из продуктов, которые могут вызвать больше добычи нефти, усугубляя перхоть. И добавьте в продукты с витамином B (дефицит может фактически вызвать перхоть), а также продукты, содержащие хорошие масла, такие как зеленые овощи, белок и зерно.

Переход к прозрачным формулам

«Для самых мягких условий перхоти , Я предписываю переход от перламутровой формулы к четкой формуле », - говорит Манкусо. «Например, клиент, использующий Nexxus Oil Infinite, переключился на Nexxus Hydra-Light».

Почему? Жемчужные или непрозрачные формулы обычно указывают на богатый увлажняющий макияж (кроме лекарственных вариантов), в то время как четкие формулы содержат средства для глубокой очистки, готовые сражаться с симптомами перхоти, не оставляя за собой депозит.

Рассмотрим вашу среду

Пока перхоть может быть результатом сухой кожи головы, парный климат может также вызвать расшатанную волосяную повязку. «Тепло и влажность вызывают потоотделение и добычу нефти, поэтому волосы требуют более частого мытья», - говорит Манкусо.

С другой стороны, зимы и более сухой климат вызывают обезвоживание, поэтому использование масок из оливкового масла позволяет решить простую сухую проблема с кожей головы.

Массаж вашей скальп

Вероятно, вы знаете, насколько хороший массаж может сделать для вашего тела; ваш скальп может выиграть от такого же ТСХ, если он страдает от перхоти.

Нанесите натуральные масла, такие как кокосовый орех, миндаль или жожоба, с помощью капельницы или аппликатора для волос прямо на кожу головы и слегка массируйте масла в голову, говорит Манкусо. Успокаивающее лечение поможет разбить хлопья и успокоить кожу головы. Просто убедитесь, что вы не поцарапаете себе голову или не протрите слишком сильно.

Получить анализ крови

В некоторых случаях перхоть может быть признаком основной проблемы, такой как дефицит витамина или проблема с иммунной системой, согласно Клиника Майо. Отшелушивание от перхоти также может быть связано с псориазом скальпа.

«Если состояние не разрешится или ухудшится, обратитесь к трихологу или дерматологу за четкий диагноз состояния», - говорит Манкусо. Наличие у врача проверки крови на аномалии может помочь вам выяснить, что вызывает перхоть в первую очередь.