Что нужно искать в увлажняющем псориазе

Выбор правильных продуктов для ухода за кожей важен для всех, но это особенно важно, если вы один из 7,5 миллионов американцев, страдающих псориазом. Так же, как правильный увлажняющий крем может помочь справиться с вспышками, неправильный увлажняющий крем может помочь вызвать их. Вам нужен крем, который не усугубит вашу кожу - или, еще лучше, крем, который сделает вашу кожу лучше .

Регулярное использование увлажняющих кремов может уменьшить раздражение и масштабирование псориаза, согласно Американская академия дерматологии. Но не все увлажнители созданы равными. Используйте эти советы, чтобы сузить выбор, когда вы прокладываете себе путь через аптечный проход.

Начните с ключевых ингредиентов

Возможно, вы захотите иметь более одного продукта - например, легкий увлажняющий крем с защитой от солнца в течение дня и более тяжелый псориатический крем ночью - но в целом вы должны искать продукты с этими ингредиентами и этикетками:

Отшелушивающие кислоты. «Салициловая кислота и гликолевая кислота [одна из альфагидроксикислот] помогают тонким бляшкам псориаза. Они перевертывают кожу и отшелушивают », - говорит дерматолог Мариан Нортингтон, доктор медицины, Университета Алабамы в Бирмингеме. По сути, эти ингредиенты действуют как легкая химическая корка, но также обеспечивают богатое увлажнение, так что ваша кожа выглядит и чувствует себя лучше. Некоторые хорошие варианты аптек, которые следует учитывать, - AmLactin, Lac-Hydrin и Eucerin.
Защита от солнца. Выберите увлажняющий крем с фактором защиты от солнца (SPF) 30 для повседневного ношения. Лучи UVB могут быть хорошими для вашего псориаза, но вам по-прежнему нужна защита от вредных UVA-лучей. И если фототерапия является частью вашего плана лечения, вы можете быть более чувствительны к разрушительным последствиям солнечного света. (Некоторые лекарства могут также иметь этот эффект.) SPF может помочь защитить вашу кожу не только от риска солнечных ожогов, но также от вспышек псориаза, которые могут вызвать солнечный ожог.
Негеомедогенная формула Это означает, t забивает поры или вызывает комедоны, причудливое слово для угрей.

Также имейте в виду, что тяжелые кремы лучше легких лосьонов - чем толще мазь, тем лучше. И если вы считаете, что ваш внебиржевой увлажняющий крем недостаточно эффективен, поговорите с вашим дерматологом о продукте с лекарственным назначением с более высокой концентрацией альфагидрокси или других кислот.

Cut That Out: ингредиенты, которых следует избегать

Псориатическая кожа - чувствительная кожа, что означает, что она подвержена раздражению. Внимательно проверяйте этикетки, чтобы избежать потенциально неприятных ингредиентов:

Алкоголь. Увлажняющие средства на спиртовой основе (и другие средства по уходу за кожей) высыхают и раздражают - независимо от того, что они могут требовать.
Аромат. Добавленные запахи могут казаться соблазнительными, но они тоже могут усугубить вашу кожу. Ищите продукты, описанные как «без запаха» - даже те, которые помечены как «без запаха», могут означать, что аромат был добавлен для маскировки неприятного запаха. (С яркой стороны это означает, что у вас есть зеленый свет, чтобы изменить этот увлажнитель с ароматом ванили и пакет геля для ванны, который вы получили на свой день рождения в прошлом году.)

Имейте в виду также любые внешние раздражители, такие как смягчители ткани и листы сушилки, которые могут вступать в контакт с вашей кожей другими способами. Если вы не можете найти мягкие бытовые чистящие средства, примите меры предосторожности, чтобы свести к минимуму воздействие. Доктор Нортингтон предлагает, например, носить перчатки или защитную одежду, пока вы делаете свои дела.

Там есть приложение для этого

Конечно, это не просто продукт , который вы используете, но как колодец вы его используете. Чтобы лучше всего управлять псориазом, вы хотите освоить применение выбранного увлажняющего крема. Вот основные моменты:

Используйте свой увлажняющий крем каждый день , даже во время вспышки или в дни, когда ваша кожа выглядит прозрачной.
Увлажняющие средства лучше всего работают, когда кожа остается немного влажной или влажной , говорит Нортингтон. Нанесите их сразу после мытья лица или выхода из ванны или душа. (Также: старайтесь держать ливень теплой и менее 10 минут. Более длинные, более горячие впитывания могут вытереть вашу кожу.)
Не бойтесь повторного применения. По крайней мере, рекомендуется увлажнять утром и перед сном.

Прежде всего, будьте бдительны - включение увлажняющего крема в повседневную жизнь означает, что вы можете использовать его преимущества. Он не вылечит ваш псориаз или полностью устранит вспышки, но он может быть частью общего плана лечения, который ваш врач выберет для вас.