Общее время : 10 минут
Порции: 6
Ингредиенты
- 2 чашки черники, замороженные
- 2 чашки (ов) малины, замороженные
- 1/2 чашки ) вода, холод
- 1/4 чашки (ы) замороженный ананас-оранжево-банановый сок концентрат
- Свежая черника (по желанию)
- Свежая малина (по желанию)
Приготовление
В большой миске, объединить замороженные ягоды, воду и замороженный концентрат. Поместите половину смеси в кухонный комбайн. Покройте и обработайте до почти гладкой. Повторите с оставшейся смесью. Немедленно подавайте.
Пищевая ценность (за порцию):
Калории: 67, Насыщенный жир: 0 г, Натрий: 7 мг, Диетическое волокно: 3 г, Всего жиров: 0 г, Карбон: 16 г , Сахара: 12 г, холестерин: 0 мг, белок: 1 г
диабетические обмены:
фрукты: 0,5, другие карбюратор: 0,5, выбор карбюратора: 1
рецепт Источник: диабетическая жизнь
