Когда вы станете новым родителем, ваш фокус переключается почти полностью на новорожденного. Когда вы наслаждаетесь новорожденным и наблюдаете за новорожденным, меняя изо дня в день, вы также можете найти переход к тому, чтобы быть мамой или папой невероятно напряженным. Многие новые родители не чувствуют, что у них есть навыки или ресурсы, чтобы заботиться о ребенке и приспосабливаться к многим изменениям жизни, которые это влечет за собой.
И не ошибитесь - ваша жизнь изменится. «Ваша жизнь перевернута вверх дном, - говорит Ханна Чоу-Джонсон, доктор медицинских наук, доцент педиатрии Медицинского центра Университета Лойолы в Чикаго. Первый месяц, в частности, может быть новым опытом для вас на многих уровнях.
Однако вы можете пройти этот новый этап жизни с большей легкостью, правильно подготовившись к уходу за ребенком.
Подготовка к новорожденному Baby
Прежде чем ребенок родится, полезно взять занятия по уходу за ребенком, чтобы обучить себя тому, что это значит иметь и заботиться о ребенке. Ваш врач должен также просмотреть с вами все, что вам нужно знать - от кормления и купания младенца до успокоения суетливого маленького человека. Книги по уходу за новорожденными также могут быть полезными ресурсами, но не забудьте проверить все советы, которые вы получаете из книг, с вашим врачом и задать любые вопросы, которые у вас есть на пути.
Получение доверия как родителя
Это может показаться сначала подавляющее, но вы можете определенно справиться с переходом к уходу за новорожденным. Даже если вы новичок в воспитании детей, будьте уверены в своих инстинктах - в большинстве случаев они будут правы, говорит доктор Чоу-Джонсон. «Большинство родителей очень настроены к своим младенцам и могут сказать, что-то не так», объясняет она.
Если вы все еще не уверены или боитесь сделать не то, просто позвоните в офис своего врача или попросите опытного родителя , «Но помните, что большую часть времени« неправильная вещь »не наносит вреда», - говорит Чоу-Джонсон. «Младенцы более жесткие, чем они выглядят. Они маленькие, нуждаются в большой заботе и нуждаются в помощи, но их тела сильны ».
Также важно, чтобы новые родители не принимали больше, чем они могут реально справиться. «Не пытайтесь все это сделать», - говорит Чоу-Джонсон. «Не пытайтесь сохранить дом совершенным, и не бойтесь сказать« нет »посетителям, которые хотят видеть вашего новорожденного - требуется время, чтобы приспособиться». Сначала сосредоточьтесь на заботе о ребенке и своей семье.
Когда это возможно, важно также полагаться на помощь других. «Если у вас поддерживающая семья вокруг, они могут быть очень полезными», - говорит Синди Кук, DNP, FNP-C, FAANP, сертифицированный практик семейной медсестры и избранный президент Американской ассоциации практиков медсестер. «Если вы живете далеко от семьи, создайте систему поддержки соседей, друзей, коллег или других».
Будучи любящим родителем, следуя своим инстинктам и прося о помощи, когда вам это нужно, вы будете делай просто отлично. «С течением времени вы станете более уверенными в своем опыте», - говорит Чоу-Джонсон.
Поиск времени, чтобы сосредоточиться на вас
Также важно, чтобы новые родители сосредоточились на себе как на парах всякий раз, когда появилась возможность возникает. В конце концов, вы теперь команда, и гораздо легче позаботиться о ребенке с двумя родителями, работающими синхронно.
«Будьте открыты даже на небольших моментах вместе», - говорит Кук. «Прогулка по окрестностям, качели на заднем крыльце или общая чашка кофе или чая в конце дня вместе могут быть настолько полезными». Помните, что взрослые беседы, что особенно важно для отдыха, чтобы родители чувствовали себя связанными с внешним миром. «Наслаждайтесь друг другом и не забывайте продолжать судить друг друга, как вы, когда вы впервые встретились, - добавляет Кук. «Это построит ваши отношения как пара и как родители в этом новом путешествии».
Для вас время также означает получение вашего отдыха. «Новые родители оказывают большое давление на самих себя, чтобы делать все правильно, но потребности ребенка сначала очень просты, - говорит Кук. «Новые родители могут справляться с ситуациями намного лучше, если они отдыхают и распределяют обязанности». Уход за собой и получение достаточного сна - вот некоторые из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать лучшим родителем. Со временем и практикой все остальное просто встанет на свои места.
