По оценкам, более 2,3 миллиона человек во всем мире имеют рассеянный склероз (MS), что влияет на центральную нервную систему. Характеризуется физическими симптомами, такими как мышечная слабость, боль и даже слепота, MS может иметь изнурительные эффекты. Но прогноз рассеянного склероза значительно улучшился благодаря более ранней диагностике и улучшенному лечению.
«Медицинское поле улучшается при диагностике РС», говорит Трой Десай, доктор медицины, невролог из больницы West Penn Allegheny в Питтсбурге. «У нас больше оптимизма из-за всех лекарств, которые у нас есть сейчас».
Понимание типов MS
Существует четыре основных типа MS, каждая из которых имеет разные шаблоны вспышек. Это:
Relapsing-remitting. Это самый распространенный тип MS. Согласно данным Национального общества рассеянного склероза (NMSS), около 85 процентов людей с рассеянным склерозом сначала диагностируются с этим типом. Как правило, у кого-то, у которого происходит повторная передача МС, наблюдаются вспышки симптомов, за которым следует период полного или частичного восстановления. «Тогда они могут испытывать новые эпизоды симптомов», - говорит д-р Десаи. «Это может продолжаться годами». Для многих было показано, что медикаменты продлевают периоды между вспышками.
Вторично-прогрессивные. Большинство людей с рецидивирующей ремиссией MS продолжают развивать вторично-прогрессирующую MS , Он характеризуется постепенно ухудшающимися симптомами. Вспышки могут быть или не быть проблемой на данный момент, NMSS заявляет.
Первичная прогрессивная. Это редкая форма РС, затрагивающая около 10 процентов людей, страдающих этой болезнью. Те, у кого первично-прогрессирующая МС, неуклонно ухудшают симптомы, с небольшим или никаким периодом восстановления, согласно NMSS.
Прогрессивные рецидивы. Это самая редкая форма MS. Прогрессивно-рецидивирующая МС характеризуется неуклонно ухудшающимися симптомами, сопровождающимися вспышками, в течение которых симптомы становятся еще более серьезными.
5 способов замедлить прогрессирование рассеянного склероза
В то время как у многих людей с РС наблюдается ухудшение неврологических симптомов со временем вы можете предпринять шаги, чтобы жить здоровой жизнью и предотвратить прогрессирование болезни.
Будьте внимательны к вашему плану лечения. Самое главное - следовать совету вашего невролога и принимать лекарства как предписано. Существуют лекарства, которые контролируют такие симптомы, как мышечные спазмы и лекарства, модифицирующие болезнь, которые замедляют прогрессирование рассеянного склероза. «Эти лекарства могут повлиять на курс MS», - говорит Десаи. Вы должны также держать открытую линию связи с вашим врачом, не забудьте сообщить о каких-либо побочных эффектах и сообщить врачу, если вам не хватает доз, добавляет Десаи.
Упражнение. Когда вы имеете дело с болью и усталостью от MS, упражнения могут показаться последним, что вы хотите сделать. Но физическая активность обеспечивает множество преимуществ, включая улучшенную сердечно-сосудистую функцию, большую силу, улучшенную функцию кишечника и мочевого пузыря и улучшенное настроение. «Быть более активным не означает, что вам нужно запустить марафон», - говорит Десаи. Он рекомендует тренировку на выносливость, такую как езда на велосипеде и ходьбе, а также силовые тренировки для наращивания мышечной массы. Растяжение также полезно, добавляет Десаи, потому что он может уменьшить мышечные спазмы. Перед началом любого типа тренировки поговорите со своим врачом, который может предложить способы изменить ваши тренировки в соответствии с вашими физическими способностями.
Бросьте вызов своему мозгу. Около половины всех людей с РС испытывают какое-то когнитивное расстройство , как повышенная забывчивость или проблемы с кратковременной памятью. Из-за этого, некоторые люди с MS считают полезным держать свои мысли острыми с кроссвордами, судоку или другими мозговыми играми, говорит Десаи. Хотя в нем специально не было людей с MS, исследование, опубликованное в журнале PLoS One в марте 2013 года, показало, что люди, которые играли в игры для сравнения и игры с памятью на смартфонах, улучшили свои познавательные способности через четыре недели. Если у вас есть РС, вы также можете обойти свои когнитивные недостатки, оставаясь организованным. «Положите свои ключи в одно и то же место каждый день, - говорит Десаи. «У вас есть календарь или смартфон, где вы можете записать все, что важно. Составьте списки покупок для покупок. "
Придерживайтесь здоровой пищи. Это хороший совет для всех, но есть сбалансированная диета может помочь вам почувствовать себя лучше. «У пациентов с МС обычно есть запор, - говорит Десаи, - поэтому мы советуем им есть много фруктов и овощей». Согласно обзору исследования, опубликованному в выпуске Journal of Neuro-Ophthalmology, выпущенном в июне 2015 года, исследования также показали, что витамин D, по-видимому, облегчает некоторые аспекты заболевания. Поговорите со своим врачом о возможности провести некоторое время на солнце каждый день или добавить дополнение витамина D к вашему рациону. Уменьшение количества соли в вашем рационе также может принести пользу. В исследовании, опубликованном в 2014 году в журнале «Неврология, нейрохирургия и психиатрия», было обнаружено, что высокое потребление натрия связано с увеличением активности заболевания в РС.
Имейте хорошую систему поддержки. Диагностика РС может быть трудной для решения как эмоционально, так и физически. Большинство людей считают, что полезно иметь сеть друзей и семьи, когда им нужно плечо, чтобы плакать или когда их симптомы вспыхивают. Общение с другими группами поддержки также может быть полезным. Национальное общество MS, Ассоциация рассеянного склероза Америки и другие организации предлагают группы поддержки лично, по телефону и в Интернете. Соединение с другими людьми и обмен опытом помогут вам чувствовать себя менее изолированными, а также следить за достижениями и инновациями, которые предлагают более яркий прогноз рассеянного склероза, помогут вам оставаться в курсе вашего состояния.
