Сэр Вальтер Скотт написал о запутанных сетях, которые мы плетуем, когда начинаем обманывать. Посмотрите на бесконечный парад политиков и известных спортивных деятелей, которые запутались в своей лжи. Но исследования показывают, что ложь влияет не только на нашу репутацию - они могут даже повлиять на наше здоровье и долголетие.
«Исследование связывает ложь с повышенным риском развития рака, повышенным риском ожирения, тревоги, депрессии, наркомании, азартных игр, бедных удовлетворенность работой и плохие отношения », - говорит Дейрдре Ли Фитцджеральд, доцент кафедры психологии Восточного Коннектикутского государственного университета в Виллимантике.
Таким образом, лжецы создают для себя физические и эмоциональные проблемы - или эти проблемы делают людей более вероятными ложь? »В большинстве случаев это комбинация, и во многих случаях эти проблемы питаются друг с другом», - говорит Фицджеральд.
Как влияет на ваше здоровье
Основной способ, который говорит, влияет на здоровье и долголетие, - это усиление стресса , Ложь - это налогообложение как физически, так и эмоционально. Поскольку одна ложь ведет к другой, вы можете быть принуждены к нервному циклу лжи, который становится все труднее и труднее отслеживать. Долгосрочное воздействие стресса может привести к серьезным проблемам со здоровьем и может уменьшить долговечность.
Лежание также может привести к:
- Депрессия и беспокойство. «Когда люди лгут, чтобы избежать проблем с эмоциями или проблемами, проблемы продолжают происходить и ухудшаться, а это только усиливает эмоциональную работу, что часто приводит к депрессии и тревоге », - говорит Фицджеральд.
- Поврежденные отношения. « Влияет на отношения, нанося ущерб доверию », - говорит Фитцджеральд «Без доверия нет интимности. Лежащий увеличивает расстояние между людьми, иногда непоправимо».
- Разрушенная самооценка. Трудно себя чувствовать, когда вы живете ложью. Ложь может показаться легким выходом на первый взгляд, но когда вы не можете смотреть на себя в зеркало, ваше эмоциональное здоровье не может выжить.
И тогда возникает проблема злоупотребления психоактивными веществами. Подросток, который лжет об употреблении наркотиков или алкоголя, увеличивает риск использования его больше, уменьшая его шансы справиться с этим. В обоих случаях ложь влияет на физическое и эмоциональное здоровье подростка. Когда вы находитесь в тисках злоупотребления психоактивными веществами или привычки к азартным играм, ложь почти неизбежна.
Почему люди говорят лжи?
Люди лгут:
- Избегайте чувствовать себя плохо или избегать плохих последствий
- Почувствуйте себя лучше и получите вознаграждение
- Сделать других людей любимыми или полюбоваться ими
Фицджеральд говорит, что ложь часто начинается с этой маленькой белой лжи - такого рода, который мы рационализируем как безобидный. «Некоторые могут определить« безвредную »ложь как та, которая вряд ли повторяется и не влияет на важные отношения», - говорит Фицджеральд. «Но люди говорят белую ложь по тем же основным причинам, что они говорят другую ложь, и результаты могут быть похожими. Даже белая ложь может привести к циклу плохих последствий ».
4 причины, по которым дети лгут
Дети учат лгать их родителями? «Да», - говорит Фитцджеральд. Родители могут научить детей лгать своим собственным поведением:
- «Когда ребенок слышит родительскую ложь, чтобы выйти из социального участия, они узнают, что ложь приемлема», - объясняет Фицджеральд.
- Лежащие дети могут лгать, чтобы избежать гнев или разочарование родителей. «Когда ребенок понимает, что цена истины слишком высока, они учатся лгать», предупреждает Фицджеральд.
- Дети также учатся лгать, когда их не учат альтернативам. Дети должны научиться тому, как безопасно выражать свои чувства.
- Другая причина, по которой дети лгут: они могут пытаться привлечь внимание, если они не получают достаточной похвалы или признания дома.
Как жить лжи -Free Life
Фицджеральд предлагает эти советы для жизни с меньшим количеством лжи:
- Признайте и научите ценность истины и станьте хорошим примером правды для ваших детей.
- Активно практикуйте и говорите о том, чтобы делать правильный выбор, когда речь заходит об истине. Точно так же, как ложь, говорить правду становится привычкой.
- Активно занимайтесь своими отношениями с детьми и другими взрослыми, чтобы вы могли продемонстрировать доверие и признать истину.
- Думайте долговременно, а не краткосрочно. Ложь может быть эффективной в краткосрочной перспективе, но помочь детям и другим людям увидеть, что они имеют много долгосрочных негативных последствий.
Люди учатся говорить ложь на раннем этапе жизни. Лежащие дети могут следовать примеру своих родителей или могут лгать, чтобы избежать гнева своих родителей. Даже белая ложь может стать привычной формой. И это правда - правда - гораздо лучшая долгосрочная стратегия и может привести к увеличению долголетия. Вы избежите физического и эмоционального стресса, исходящего от лжи.
