Во-первых, хорошие новости: вы станете одним из почти 90 процентов беременных женщин, которые рожают на срок (что для большинства будущих мам в любое время после 37 недель). Фактически, шансы доставить ребенка на финишную прямую немного лучше, чем они были всего несколько лет назад, причем преждевременная рождаемость немного снизилась (хотя эксперты не уверены, почему). Что это значит для тебя? Скорее всего, у вас будет много ожиданий, пока не достигнет прекрасного счастья детской радости.
Тем не менее, есть некоторые выжидательные мамы, которые находят, что ожидание подошло. Что может поставить беременность более высокого риска для преждевременных родов? Во-первых, история преждевременных родов. С другой стороны, наличие двух или более детей на борту (мультипликаторы с большей вероятностью будут рождаться раньше, чем одиночные), или быть очень молодыми (до 20 лет) или старше (более 40). Некоторые осложнения беременности, такие как преэклампсия и гестационный диабет, также могут спровоцировать ранний труд, так как могут начаться избыточный вес или значительно недостаточный вес и / или набрать слишком много или слишком мало веса во время беременности. Некоторые ученые также считают, что может быть генетическое звено - согласно недавнему исследованию, женщины, которые родились рано (или имели брата, который был преэмие), скорее всего, досрочно выступили. Также были предложены другие возможные факторы, в том числе дефицит витамина D. И, наконец, ясно, что выборные С-секции и индукция могут привести к слишком ранним рождениям (когда младенцев непреднамеренно доставят раньше, чем они должны быть).
Хотите сделать что-то конструктивное, пока вы ждете (для чего, вероятно, быть своевременной доставкой)? К счастью, существует множество способов снизить ваш уже низкий риск, даже если вы еще больше увеличите свои шансы на приближение к своей дате, даже если попадете в одну из категорий повышенного риска:
Следите за своим весом, пока вы ждете. Получение достаточного количества здорового веса, подходящего для вас, может определенно уменьшить вероятность того, что ваш ребенок прибудет рано. Заходите к своему практикующему, чтобы узнать, какое должно быть ваше целевое увеличение веса (и коэффициент выигрыша) - для женщины среднего веса это обычно считается от 25 до 35 фунтов, но женщинам с избыточным весом, как правило, рекомендуется получать меньше, в то время как женщины с значительно низким весом может быть сказано, чтобы получить больше. Одна из причин, почему упаковка на слишком много килограммов может привести к преждевременным родам: она увеличивает ваши шансы на развитие серьезных осложнений беременности, таких как гестационный диабет.
Ешьте хорошо на двоих. Хороший способ сохранить свой вес на ходу - и сохранить вашего ребенка безопасно устроиться до срока? Следуйте диете беременности. Питание сбалансированной диеты с правильной смесью питательных веществ может помочь убедиться, что ваш ребенок прибыл здоровым и в нужное время. Звездные питательные вещества, которые играют особую роль: омега-3 жирные кислоты (содержатся в лососе и сардинах, яйцах, богатых DHA, грецких орехах и льняном семени), витамин С (используется в цитрусовых, ягодах, дыне и болгарском перце), как а также кальция (найти его в молоке и других молочных продуктах, а также обогащенных соках) и витамина D (также добавляется в молоко). Получение достаточного количества напитков также важно (восемь стаканов жидкости в день или более, если это очень жарко), хотя обезвоживание - согласно последним исследованиям - похоже, не связано с повышенным риском преждевременных сокращений.
Возьмите свои витамины. Среди множества льгот по пэнтату? Лучше шанс нести своего маленького члена. Исследования показали, что прием пренатальной витаминной добавки до года до зачатия может значительно снизить риск преждевременных родов - но даже если этот корабль плыл, прием во время беременности может снизить риск отслойки плаценты (плацента, отделяющая от матки стена) и преэклампсия (также известная как вызванная беременностью гипертония), два условия, которые отвечают за многие ранние поставки. Вы также можете попросить своего практикующего о тестировании уровней витамина D, поскольку некоторые предварительные исследования связаны с дефицитом этого жизненно важного питательного вещества (которое, кстати, очень распространено) для многих осложнений беременности, включая преждевременные роды.
Контроль хронических состояний. Многие хронические состояния, в том числе диабет и гипертония, связаны с преждевременными родами. Не смогли контролировать хроническое состояние? Обратитесь к врачу за советом.
Ударьте его. Курение, употребление наркотиков и употребление наркотиков могут привести к слишком раннему рождению - еще одна веская причина отказаться от любых недружественных привычек ребенка, если вы еще не , Если у вас возникли проблемы с уходом, обратитесь за профессиональной помощью (от вашего врача, специалиста по наркомании или программы поддержки), как только сможете.
Посетите стоматолога. Что ваш рот имеет отношение к вашему детка? Гораздо больше, чем вы думаете. Периодонтальная (резинка) болезнь связана со многими проблемами беременности (и другими заболеваниями общего характера). Хотя режим регулярной чистки и хорошей гигиены полости рта, по-видимому, не предотвращает преждевременный роды, он, безусловно, может не иметь проблем от эскалации.
Слушайте, когда назойливает природа. Сделайте привычку мочиться, когда вы получите желание, а не держите его. В противном случае вы рискуете воспламенить мочевой пузырь и раздражая вашу матку, рецепт для устранения схваток.
Получить снимок. Раньше у вас был преждевременный ребенок? Инъекция гормона прогестерона может снизить риск возникновения другого. Спросите своего практикующего, может ли это помочь вам.
Не выбирайте выборную доставку. Поскольку оценка гестационного возраста является неточной наукой, лучше всего позволить природе идти своим путем (и свое время), когда дело доходит до вашего Прибытие маленького человека - то есть, если нет медицинских указаний на торопистую доставку. Факультативные индукционные и факультативные С-секции были связаны с преждевременными родами (даже неделя дополнительного времени матки может изменить ситуацию для ребенка, развивающегося еще).
Знайте предупредительные знаки. Вероятно, вы никогда не будете нужно использовать эти знания, но на всякий случай хорошо узнать, что искать. Способность обнаруживать преждевременные роды и раннюю медицинскую помощь может оказать большое влияние на результат. Поэтому обратитесь к своему практикующему, если у вас есть какие-либо из этих симптомов ПЕРЕД ТЕРМИНЫ:
- Схватки, которые появляются каждые десять минут (или даже ближе друг к другу), которые не исчезают, когда вы меняете позиции (не путать с полностью нормальным Бракстоном Хиксом, так называемые «тренировочные» схватки, которые могут начаться через 20 недель - или раньше, если вы были беременны раньше)
- Судороги в нижней части живота или нижней части спины
- Жидкость, протекающая из вашего влагалища
- Стержень влагалища крови
Имейте в виду, что вы можете иметь некоторые или все из них и не быть в труде, но только ваш практик может сказать вам точно, поэтому свяжитесь с нами, если кто-нибудь из них придет.
И не забывайте этот успокаивающий бит мелочей доставки в следующий раз, когда вы подчеркиваете, преждевременные роды: шансы вашего ребенка, появляющегося поздно, намного лучше, чем шансы на раннее прибытие.
Чтобы доставка была своевременной,
