Когда погода снаружи ужасна, застревание в помещении может быть восхитительным - если вы примете время как возможность заняться какой-нибудь забавой семейные мероприятия, которые приносят пользу телу и разуму.
Попробуйте эти творческие идеи для некоторого здорового семейного времени - все они используют предметы, которые у вас, вероятно, вокруг вашего дома.
Создайте препятствие. Mollie Grow, MD, MPH , общий академический педиатр в Детской больнице Сиэтла в Вашингтонском университете, говорит, что ее младшие дочери в возрасте 1 и 3 любят кататься на трехколесных велосипедах и снимать игрушки на главном этаже своего дома. «Мы также совершаем беспрепятственный бег в комнате с ковровым покрытием, с подушками для них, чтобы приземлиться», - говорит она.
Ударьте группу. Синди Рома, MEd, директор и главный преподаватель Bally Community Дошкольное учреждение в Балли, штат Пенсильвания, предлагает создавать музыкальные инструменты из предметов домашнего обихода. «Используйте крышки из горшков и сковородок для тарелок, конвертируйте пластиковые контейнеры в барабаны или научите своего ребенка играть на ложках», - говорит она. Сделайте это здоровой семейной деятельностью, сформировав парад. Марш быстрый и медленный, с высокими коленями и низкими коленями, делая большие шаги и маленькие шаги.
Проведите танцевальную вечеринку. Дети, которые получают много упражнений, являются здоровыми детьми. Когда вы застряли в закрытом помещении, заставляйте своих детей двигаться, одеваясь и танцуя, предлагает доктор Раус. «Мои молодые дочери любят одеваться», - говорит она. «Вы можете совместить это с добавлением забавной танцевальной музыки.
Возьмите гараж. Если вашим детям нужно выпустить некоторую избыточную энергию, отправляйтесь в гараж для семейной деятельности, в которой каждый может принять участие. «Окрестности» для ваших детей, чтобы ездить на своих трехколесных велосипедах, - говорит Рома, - используйте дорожку с тротуаром, чтобы спроектировать дорогу. Нарисуйте знаки остановки, автостоянку и несколько зданий, чтобы сделать ее более увлекательной.
Создайте «три обруча», цирк. Пока вы находитесь в гараже или подвале, попробуйте овладеть обручем или найти для него другие творческие цели, предлагает Рома. Поместите несколько обручей в ряд. Дети могут прыгать или прыгать в каждом. используя обруч, как скакалку. Просто держите обруч двумя руками и пройдите через него обеими ногами, затем принесите его над головой и вниз к своим ногам. Двое детей могут также использовать обруч для игры в баскетбол. обруч, в то время как другой бросает мяч через него.
Сделайте видеоролик для дня рождения члена семьи. Помогите своим детям направить и звезда в видео для дедушки и бабушки, любимого дяди или друга семьи. «Практика, поющая песня и рассказывающая людям приятные вещи, - говорит Расту. Затем опубликуйте видео на YouTube или на странице получателя.
Пойдите в боулинг. Сделайте свой собственный боулинг, предлагает Рома. Все, что вам нужно - это мягкий или надувной шар, прихожая и несколько пустых пластиковых бутылок с водой или картонные коробки для молока (любой размер и количество будут работать). Расположите контейнеры в виде линии или треугольника в дальнем конце зала. Стой на противоположном конце, сверните мяч и посмотрите, сколько «штифтов» вы можете сбить. Сделайте его учебным, чтобы ваши дети держали счет, добавляя, сколько штифтов каждый сбивает.
Получить лукавый. Разработка различных благодарственных открыток и поздравительных открыток - отличный способ работать над рукописью и написанием, весело создавая карты. Настройте рабочий стол со строительной бумагой, маркерами, блеском, клеем и любыми другими принадлежностями, которые у вас есть. «Каждая карта более личная, и каждая из них является победой для члена семьи или друга, который ее получает», говорит Grow.
Здоровые семейные действия, подобные этим, не должны стоить ни копейки - все, что вам нужно - это воображение, предметы, уже находящиеся в руках в приключенческие приключения.
