Профилактика - это ключ к тому, чтобы оставаться здоровым в каждом возрасте, поэтому важно получить необходимое медицинское обслуживание. Может показаться, что у вашего врача меньше времени, чтобы провести с вами при посещении офиса, но именно поэтому вы хотите максимально использовать каждый из них. Прохождение контрольного перечня медицинских услуг во время вашего визита может помочь вам убедиться, что здоровое старение в вашем будущем.
Максимизация посещения вашего здоровья
Чтобы максимально использовать ваш визит, будьте хорошо подготовлены. «Составьте список, чтобы не забывать поднимать проблемы со здоровьем, на которые вы хотите сосредоточиться, - говорит Гэри Палатуччи, доктор медицинских наук, медицинский директор Beth Israel Medical Group в Нью-Йорке. Вот что еще вы можете сделать:
Принесите список всех лекарств, которые вы принимаете. Еще лучше, принесите все свои бутылочки с таблетками, чтобы ваш врач мог их инвентаризировать, - говорит д-р Палатуччи. Включите любые добавки, витамины и травы, которые вы принимаете, чтобы он или она могли проверить возможные взаимодействия с лекарственными средствами.
Организуйте свою медицинскую бригаду. Если вы управляете более чем одним состоянием здоровья, предоставьте своему врачу первичной медико-санитарной помощи со списком имен и контактной информации всех других врачей, которых вы видите. «Важно, чтобы все сотрудники вашей медицинской службы были максимально обновлены, - говорит Палатуччи. «Список поможет вашим врачам общаться и делиться результатами друг с другом».
Palatucci рекомендует разрешить своему врачу первичной медико-санитарной помощи координацию вашей медицинской команды, чтобы помочь вам получить необходимые услуги и скрининг, когда они вам понадобятся. .
Будьте честны в отношении привычек образа жизни. Вашему врачу нужно знать, не тренируетесь ли вы или не едите здоровую диету. Он или она будет адаптировать ваши скрининги и лечение на основе этих фактов.
Поговорите. «Не бойтесь задавать вопросы или говорить о проблемах», - говорит Палатуччи. Вы должны быть вашим собственным защитником здравоохранения. «Это означает играть активную роль», - говорит он. И сделайте домашнее задание: если ваш врач говорит о состоянии, которое у вас есть, исследуйте его. Чем больше вы знаете, тем лучше вы готовы поговорить со своим врачом о вариантах и процедурах. Если вы используете Интернет для своих исследований, убедитесь, что источник медицинской информации является надежным, говорит Палатучи.
Получение необходимых скринингов
Основные анализы крови могут многое рассказать о вашем здоровье. Каждый взрослый должен знать свой уровень холестерина и кровяного давления - высокий уровень может быть ранним предупреждением о сердечной болезни. «Люди с повышенным риском сердечных заболеваний должны будут проходить скрининг чаще», - говорит Палатуччи.
Получение скрининга на другие болезни, такие как диабет и рак, также может помочь вам оставаться здоровее дольше. Поговорите со своим врачом о том, какие скрининги вы должны иметь и как часто они вам нужны. «Некоторые болезни страдают в семьях, и мы знаем, что некоторые люди подвергаются повышенному риску», - говорит Палатуччи. Ваша семейная история может помочь определить наиболее важные для вас скрининги и как часто вам нужно проходить скрининг.
В частности, женщинам следует обсудить их потребность в маммограммах, на которых показан рак молочной железы, и мужчинам следует обсудить их потребности в тест на простат-специфический антиген (PSA), который экранирует рак предстательной железы. Спросите своего врача, нужны ли вам эти тесты, и если да, то как часто вы их должны иметь. «Найдите врача, который объяснит вам риски и выгоды, и кто будет откровенен и откровенен в отношении пределов скрининга», - говорит Палатуччи.
Ваши привычки образа жизни также могут играть определенную роль в скринингах, которые вам нужны. Например, если вы курите, Целевая группа по профилактическим услугам США рекомендует, чтобы вы проходили скрининг на рак легких раз в год.
Получение вакцинации
Пребывание в курсе рекомендуемых прививок является еще одной важной частью профилактики заболеваний и здоровое старение, говорит Палатуччи. Спросите своего врача, какие вакцины вам нужны и как часто. Список, скорее всего, будет включать:
- Ежегодный прививка от гриппа
- Ускорители столбняка, дифтерии и коклюша (коклюша)
- Вакцина против черепков после 60 лет
- Пневмониальная вакцина после 65 лет
- Вакцина против гепатита В, если у вас диабет или у вас есть риск
Оплачивая медицинское обслуживание
Большинство планов медицинского страхования покрывают профилактические услуги, включая вакцинацию и скрининговые тесты, бесплатно для вас. Если вы не можете позволить себе медицинскую страховку, вы можете получить недорогое или бесплатное медицинское обслуживание в общественном медицинском центре в вашем районе.
Если у вас нет медицинской страховки, или ваши совместные выплаты и вычеты больше, чем вы можете себе позволить, часто можете работать с отделом биллинга в вашем медицинском учреждении, чтобы установить план оплаты.
Пребывание в один шаг вперед
Будучи активным в отношении ваших потребностей в области здравоохранения, вы сможете выявить какие-либо проблемы на ранней стадии когда их легче лечить. Живите дольше, здоровее и счастливее, заботясь о своем здоровье и регулярно наблюдая за своим врачом.
