Гипертензия - это управляемое состояние. Придерживаясь тщательно спланированного контрольного перечня, пациенты могут контролировать гипертонию и даже улучшать свое состояние. Вот некоторые проблемы, с которыми должны следить пациенты с гипертонической болезнью и их опекуны.
Руководство по лечению гипертонии
Исследователи из Техасского университета A & M недавно изучили, почему гипертония остается таким распространенным заболеванием, несмотря на доступность лекарств для артериального давления. Исследователи обнаружили несколько факторов, способствующих этой тенденции, одним из которых было соблюдение лекарств или их отсутствие. Исследователи из Англии также сообщили, что уровень несоблюдения лекарств в США может быть высоким на уровне от 50 до 80 процентов среди людей с высоким кровяным давлением.
Многим пациентам предлагается принимать несколько лекарств в разное время в течение дня - и большинство пациентов на нескольких -диффузионные режимы не следуют указаниям врача. Исследования показывают, что показатели соблюдения показателей намного лучше среди людей, которые принимают только один препарат в день.
Несоблюдение лекарств - обычная ловушка, в которую попадают многие люди с гипертонией. Наличие ежедневного контрольного списка, отображаемого в открытом, хорошо пострадавшем месте, может заставлять пациентов отвечать за собственное здоровье. Нежные словесные напоминания от опекунов также могут быть полезны - исследования показывают, что социальная поддержка может помочь пациентам улучшить соблюдение своих лекарств.
Управление диетой гипертонии
Исследования показывают, что существует связь между гипертонией и массой тела. Более 50 процентов взрослых, страдающих ожирением, имеют гипертонию; и 60 процентов детей в возрасте от 5 до 10 лет проявляют признаки по крайней мере одного фактора риска сердечных заболеваний. Пациенты с гипертонией должны поддерживать ежедневный рацион, который содержит не более 30 процентов калорий из жира и включает достаточное количество фруктов, овощей, клетчатки и цельного зерна.
Ухаживающие должны следить за тем, чтобы порции постного мяса, птицы и рыба умеренная - примерно размер колоды карт.
Исследователи, которые собрали исследование «Диетические подходы к остановке гипертонии» (DASH), обнаружили, что диеты с низким содержанием жиров, содержащие много фруктов и овощей, могут снизить кровяное давление. DASH - это диета, которая может помочь людям, у которых уже есть высокое кровяное давление, а также людям с повышенным риском.
Большая часть диеты с гипертонией наблюдает за потреблением натрия. По данным Национальной ассоциации гипертензии, соль может повысить кровяное давление на 60 процентов. Потребление натрия - это то, что люди с гипертонией - и их воспитатели - должны уделять пристальное внимание, особенно когда речь идет о обработанных пищевых продуктах. Внимательно прочитайте этикетки, чтобы определить содержание натрия.
Гипертония и физические упражнения
Как и рацион, физическая активность связана с показателями гипертонии. Сидящие взрослые и дети подвергаются более высокому риску стать избыточным весом или ожирением, что, в свою очередь, может повысить риск развития гипертонии. Национальная ассоциация гипертонии рекомендует 30 минут упражнений от легкой до умеренной до четырех или более дней в неделю для поддержания нормального веса и снижения стресса, который должен поддерживать артериальное давление в допустимых пределах.
Исследования показывают, что запись физической активности в дневном журнале хороший мотиватор для людей с гипертонией. Caregivers могут даже просмотреть эти журналы, которые предлагают еще один уровень подотчетности.
Посещения врачей и домашние мониторы
Отношения между врачом и пациентом имеют решающее значение для того, чтобы помочь людям придерживаться эффективного плана управления гипертонией. Поэтому во время визитов к врачу опекун должен поощрять пациента повторять любую информацию, указанную врачом, чтобы убедиться, что все указания поняты. Если есть какие-либо недоразумения, пациент и врач могут легко решить проблему во время назначения.
Пациенты, которым необходимо вести ежедневный учет своих показателей артериального давления или тех, которые не могут дождаться, чтобы узнать свои тарифы между назначениями врача, могут купить домашний монитор артериального давления. Под наблюдением вашего врача и при помощи опекуна эти мониторы полезны людям, у которых гипертоническая болезнь или находятся под угрозой развития состояния.
Поскольку несоблюдение лекарств является распространенной проблемой, опекуны должны разговаривать со своими близкими, у которых есть гипертония о подотчетности, когда дело доходит до приема их лекарств. Люди, которые принимают активное участие в их лечении, с большей вероятностью будут видеть улучшения в уровнях их артериального давления.
