Оглавление:
- Управление диабетом: связь с диабетом и сердцем
- Управление диабетом: практика хорошего здоровья сердца
Люди с диабетом типа 2 сталкиваются с различными осложнениями, вызванными этим заболеванием, но не настолько серьезными, как угроза, создаваемая для здоровья сердца. Взрослые с диабетом в два раза чаще страдают сердечными заболеваниями, чем люди без диабета. Сердечная болезнь была отмечена на более чем двух третях свидетельств о смерти, связанных с диабетом, выданных для людей старше 65 лет, согласно последним статистическим данным Американской диабетической ассоциации.
Итог: забота о вашем здоровье сердца - это важная часть управления диабетом.
Управление диабетом: связь с диабетом и сердцем
Люди, которые не могут справиться с диабетом, имеют повышенный уровень глюкозы в крови, и эти высокие уровни увеличивают риск сердечных заболеваний. Со временем высокий уровень сахара в крови может привести к тому, что кровеносные сосуды станут более толстыми и более узкими, что затруднит поток крови. Сердце вынуждено больше работать, чтобы снабдить остальную часть тела кровью, из-за чего она изнашивается.
Люди с диабетом типа 2 также склонны к большему риску других осложнений, которые способствуют сердечным заболеваниям. К ним относятся:
- Ожирение
- Высокий уровень ЛПНП или «плохой» уровень холестерина
- Низкий уровень «хорошего» холестерина ЛПВП
- Повышенные уровни триглицеридов
- Высокое кровяное давление
Если вы разрабатываете любые два из этих осложнений, наряду с высокими уровнями глюкозы в крови, которые приходят с диабетом, у вас считается состояние, известное как метаболический синдром. Люди с метаболическим синдромом имеют еще больший риск ишемической болезни сердца, наряду с такими проблемами, как инсульт и заболевания периферических сосудов, которые связаны с накоплением налета на стенки артерий.
Управление диабетом: практика хорошего здоровья сердца
Вот шаги, которые могут предпринять люди с диабетом типа 2, чтобы помочь защитить их здоровье сердца:
- Постоянно поддерживать уровень сахара в крови. Активное управление диабетом и поддержание уровня глюкозы в крови под контролем могут пройти долгий путь, осложнения диабета, включая сердечные заболевания.
- Похудеть. Ожирение является основным фактором как при диабете 2 типа, так и при сердечных заболеваниях. Потеря веса и поддержание его вы можете улучшить свой контроль над уровнем сахара в крови, снизить кровяное давление и снизить уровень холестерина. Это особенно важно, если вы несете массу веса вокруг своей талии и живота, так как лишний жир в этих местах увеличивает риск сердечных заболеваний.
- Снижение уровня холестерина Холестерин LDL может накапливаться внутри ваших кровеносных сосудов, образуя бляшку вдоль стен артерий. Это наложение бляшек еще более опасно для людей с диабетом, которые уже сталкиваются с перспективой узких кровеносных сосудов от этой болезни. Потребление продуктов с низким содержанием жира и без холестерина может помочь вам снизить уровень холестерина. Лекарства также доступны для снижения уровня холестерина.
- Упражнение. Физическая активность может помочь вам быстрее сбросить вес и снизить кровяное давление. Упражнения также повышают уровень холестерина ЛПВП, что помогает удалить холестерин ЛПНП и триглицериды из вашего кровотока, предотвращая накопление артериальных бляшек.
- Бросить курить. Курение - ужасная привычка для всех, но особенно для людей с диабет 2 типа. Курение сужает артерии, усугубляя сужение, уже вызванное диабетом.
Имейте в виду, что люди с диабетом, которые уже пережили один сердечный приступ, имеют хорошие шансы на второе, а сердечные приступы у людей с этой болезнью часто со смертельным исходом. Это очень серьезное заболевание имеет очень серьезные последствия, но вы можете принять меры для снижения риска осложнений.
