Оглавление:
Дни становятся короче, и, прежде чем вы это узнаете, в воздухе холодно. После летней жары многие люди готовы к осени и зиме. Но если вы один из 7,5 миллионов американцев, страдающих псориазом, изменение сезонов может привести к ухудшению симптомов.
Согласно исследованию, опубликованному в сентябре 2015 года в журнале Американской академии дерматологии , большинство пациентов с псориазом имеют более ясную кожу в течение летних месяцев, тогда как зимние месяцы приносят умеренно выраженные симптомы. Существуют даже сезонные вариации в отношении того, как работают некоторые виды лечения, говорит Андреа Нейманн, доктор медицинских наук, клинический адъюнкт-профессор в Отделе дерматологии Рональда О. Перельмана в NYU Langone Health в Нью-Йорке. Биологические методы лечения, например, кажутся более эффективными летом.
Почему сезонные переходы трудны
Некоторые сезонные сдвиги в степени тяжести псориаза связаны с воздействием солнечного света, что может оказать положительное влияние на состояние. Как указывает Уитни А. Хай, доктор медицины, адъюнкт-профессор и директор дерматопатологии в Университете Колорадской школы медицины в Денвере, люди обычно получают больше солнца на коже в теплые месяцы, когда они, вероятно, будут носить шорты и Футболки.
По данным Национального фонда псориаза (НПФ), многие люди видят улучшение своего псориаза летом из-за большей доступности естественного ультрафиолетового (УФ) света. Осенью и зимой сочетание сухого воздуха и более холодных температур с меньшим количеством солнечного света может ухудшить симптомы. Ухудшись, холодная одежда может быть зудящей и раздражать уже чувствительную кожу.
Доктор. Нейманн говорит, что некоторые пациенты с псориазом, которые проходят светотерапию, прекратят лечение в солнечные летние месяцы. Когда они возобновляют терапию осенью, им приходится начинать с создания до установленной дозы света. Согласно НПФ, симптомы псориаза могут ухудшаться временно при легкой терапии до улучшения. Это связано с тем, что первоначальные методы лечения часто сокращаются, чтобы заполнить остальную часть клеток кожи и предотвратить ожог. Одним из ключей к успешной фототерапии является последовательность.
Стресс, который может вызвать симптомы псориаза, не обязательно сезонен, говорит Нейманн, но переход на более холодные, более темные дни может повлиять на ваше настроение. «Стресс может ухудшиться [в это время года]», - соглашается доктор Хай. «Это может сделать псориаз более невыносимым».
Некоторые люди пытаются справиться со стрессом, выпив. «Псориаз может заставить людей пить, потому что они настолько обременены их болезнью, - говорит Высокий. Потребление алкоголя также имеет тенденцию к увеличению во время каникул.
Алкоголь может оказывать разнообразное воздействие на псориаз, включая инициирование вспышек симптомов, высыхание кожи и замедление эффективности некоторых лекарств.
Конечно, не каждый чувствует то же самое в отношении перехода от лета к осени. Высокий говорит, что некоторые пациенты считают, что держать кожу в течение более холодных месяцев вызывает меньше стресса. «Эти люди больше подчеркивают свою внешность, - говорит Высокий. «Для них лето может быть хуже».
Переход на зиму также открывает сезон простуд и гриппа. Инфекции Strep и другие болезни могут еще больше ослабить иммунную систему, которая уже может быть скомпрометирована из-за определенных препаратов псориаза.
6 советов по облегчению перехода
Вы не можете контролировать календарь, но есть шаги, которые вы можете предпринять для минимизировать влияние сезонных изменений на псориаз.
Оставайтесь на курсе. Летом легко остановить лечение, когда симптомы псориаза могут улучшиться. Но придерживаясь лечения, которое работает, даже если ваши симптомы кажутся лучше, может помочь сгладить переход между сезонами.
Возьмите ванну . «Замачивание помогает ослабить кожу, - говорит Хизер Уикслесс, доктор медицинских наук, доцент в Юго-западном медицинском центре Университета Техаса в Далласе. Dr. Wickless рекомендует купаться с раствором каменноугольной смолы. «Это старина, но хорошенькая, - говорит она. Углеродная смола замедляет быстрый рост клеток кожи и может помочь уменьшить воспаление, зуд кожи и масштабирование от псориаза.
Используйте увлажнители и увлажнитель. Псориаз может сделать вашу кожу более безопасным и эффективным для псориаза, в соответствии с Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA). зуд, а сухая кожа может только усугубить ситуацию. Если у вас есть псориаз, используйте свободные количества увлажняющих кремов для противодействия воздействию сухого воздуха. «Влага имеет решающее значение, - говорит Бескрылый. Увлажнитель в вашем доме может помочь компенсировать сезонную сухость.
Применить препарат, когда ваша кожа гидратируется. Топические процедуры легче усваиваются, когда кожа влажная, говорит Wickless. Применяйте их после принятия ванны или душа.
Сохраняйте здоровье. НПФ рекомендует пациентам псориаза много отдыхать, часто мыть руки и сводить к минимуму стресс, чтобы предотвратить заболевание. Попытайтесь устранить сладкие продукты и увеличить потребление фруктов и овощей, богатых клетчаткой, говорит Wickless. Если у вас избыточный вес, потерять даже 10 процентов веса тела может улучшить ваши симптомы. Когда дело доходит до алкоголя, пить в меру, если вообще.
Отдохни . Упаковка ваших сумок зимой может быть не всегда практичной. Но если вы можете отдохнуть от зимней погоды и отправиться в теплое солнечное место, это может облегчить симптомы вашего псориаза. Просто не забудьте упаковать много солнцезащитного крема и шляпу для тех незатронутых частей вашего тела.
