ПЯТНИЦА, 4 января 2013 г. (HealthDay News) - Пол Гарсия, 54 года, приехал из семьи, которая любила поесть. «У нас всегда было много еды дома, и всякий раз, когда мы ели, это было похоже на праздник», сказал Гарсия.
И он сказал, что выбор его семьи не всегда был самым здоровым. «Мои привычки в еде были ужасными», - сказал он. «У нас было бы много мучных лепешек, бобов и риса».
На протяжении многих лет вес Гарсии вздымался - до 430 фунтов на его самом тяжелом. Он был диагностирован с диабетом типа 2 и надел инсулин, чтобы снизить уровень сахара в крови. Но он так тяжело контролировал свой уровень сахара в крови, сказал он, что он не один раз входил в кому. У него также было несколько сердечных приступов, и он потерял зрение в одном глазу. Его триглицериды, плохой тип жира в крови, составляли более 2000 человек. Врачи рекомендуют, чтобы эти уровни были ниже 150, согласно Национальной медицинской библиотеке США.
Гарсия также приблизился к потере ноги. Хотя врачи сказали ему, что им вполне может понадобиться ампутировать ногу, хирурги смогли спасти ногу, но им пришлось ампутировать два пальца.
Это оказалось переломным моментом.
«Я бы был диабетиком в течение 15 лет », - сказал Гарсия. «Я не хотел терять ноги, я знал, что должен измениться, или я умру».
Однако изменение не получилось бы легко. Гарсия сказал, что его врач, который слышал, что операция по обходу желудка может успешно лечить диабет, первоначально предположил это. Но во-первых, чтобы убедиться, что он был хорошим кандидатом на радикальные изменения образа жизни, необходимые после операции, доктора Гарсии зачислили его в шестимесячную программу питания, чтобы помочь людям научиться контролировать свое питание. Он уже потерял вес самостоятельно и упал до 370 фунтов, когда начал программу питания. Через шесть месяцев он снизился до 320 фунтов - явный признак того, что он вносил необходимые изменения.
Помимо программы питания Гарсия сказал, что его медицинская команда также рекомендовала 12-ступенчатую программу для пищевой зависимости.
«Это как быть алкоголиком», - сказал Гарсия. «Наше мышление приводит нас в эту ситуацию, и поэтому у них есть 12-ступенчатая программа с хирургией, поэтому вы научитесь справляться со своими мыслями».
Как только он получил операцию, в мае 2011 года он сказал, что изменения началось немедленно.
«Уровень сахара резко снизился, - сказал Гарсия. «Я был на инсулине, но теперь мне вообще не нужно принимать какие-либо лекарства».
Он теперь весит 232 фунта и делает 6 миль на эллиптическом тренажере каждый день. Он также поднимает тяжести и строит мышцы. Его окружность талии на расстоянии 48 дюймов, когда у него была операция, теперь составляет 36 дюймов.
«Упражнение действительно мотивировало меня и изменило мою депрессию», - сказал Гарсия. «У меня было очень много проблем с моим здоровьем».
При первом диагнозе диабета типа 2 уровень гемоглобина Garcia A1C (показатель уровня сахара в крови за предыдущие два-три месяца) составлял 16 процентов. У кого-то без диабета обычно есть уровни ниже 6 процентов. Его последний A1C составил 5,6 процента. И его триглицериды были в норме, в 133.
Гарсия сказал, что он все еще очень осторожен в том, что он ест. Он пытается держаться подальше от мяса и продуктов переработки. Типичная дневная диета начинается с белкового напитка и банана, за которым следует салат на обед и гриль-кесадилла Портобелло на ужин.
«Это большая корректировка и много тяжелой работы», - сказал он. «Ты должен быть совершенным. Ты не можешь просто думать, что операция станет чудом».
Но он сказал, что тяжелая работа того стоила.
«Я чувствую, что кто-то просто включил свет - сказал он. «У меня была глазурь в глазах, но за последние четыре месяца я снова вижу все ясно. Я чувствую себя совершенно новым человеком».
