Депрессия может затронуть любого человека в любое время, но люди с диабетом типа 2 подвергаются большему риску депрессии, чем те, у кого нет такого состояния. Примерно 1 из 10 человек с диабетом типа 2 также ведут борьбу с депрессией, согласно данным последнего Национального экзаменационного исследования по вопросам здравоохранения и питания в США, опубликованного в выпуске журнала журнала BMC Psychiatry . Исследование также показало, что некоторые люди с диабетом подвергаются большему риску, чем другие: особенно молодые женщины, люди с меньшим уровнем образования или дохода, курильщики и люди с избыточным весом или ожирением.
Признание и лечение депрессии важно не только для улучшения психического здоровья, но и для улучшения физического здоровья. Депрессия может сделать управление диабетом 2-го типа более сложным, чем это уже есть.
«Если мы не справимся с депрессией, управлять диабетом сложнее», - говорит Ли Эк, доктор медицины, эндокринолог и доцент кафедры метаболизма , эндокринологии и генетики в Медицинском центре Университета Канзаса в Канзас-Сити.
Почему депрессия с диабетом опасна
Диабет 2 типа и депрессия имеют сложные отношения, и эти два состояния вместе усложняют управление такими проблемами как ожирение и сон, говорит доктор Эк. Увеличение веса и сон, в свою очередь, могут увеличить проблемы с контролем уровня сахара в крови, особенно если депрессия подрывает вашу мотивацию, чтобы следовать вашему плану управления.
«Когда вы в депрессии, ваш интерес к вещам в вашей жизни идет », - объясняет Сьюзан Гузман, доктор философии, психолог и соучредитель и директор клинических и образовательных служб Института поведенческого диабета в Сан-Диего, Калифорния.
У вас может быть меньше мотивации и энергии, чтобы питаться здорово, отслеживать свою кровь сахара, и принимать другие ежедневные шаги, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Поскольку социальный уход может быть частью депрессии, вы можете начать отрываться от друзей и семьи, которые поддерживали вас. Вы также можете потерять мотивацию к тренировкам, согласно обзору литературы, опубликованному в выпуске журнала журнала
. Люди, страдающие диабетом и депрессией, также подвергаются большему риску гипогликемия или низкий уровень сахара в крови, согласно данным о состоянии здоровья из более чем 900 000 взрослых пациентов с диабетом, опубликованным в журнале журнала «Диабет»
.
Знать симптомы депрессии
- Американская диабетическая ассоциация рекомендует обратиться за помощью, если заметите изменения, которые могут быть признаками депрессии, например:
- Потеря интереса к действиям и людям, которым вы пользовались
- Спящая больше или меньше, чем обычно, или пробуждение больше ночью
- Изменения аппетита (едят больше или меньше обычного)
- Проблемы с сосредоточением
- Чувство нервного, тревожного, грустного, виноватого или безнадежного
Думая о самоубийстве или думая, что окружающие вас люди могут быть лучше без тебя
Это депрессия или диабет?
Также важно различать депрессию и то, что называется диабетом, - указывает доктор Гузман. Депрессия - это глобальное состояние, поэтому ваши чувства безнадежности, грусти и отсутствия мотивации относятся ко всем аспектам вашей жизни. С другой стороны, при диабете, такие чувства связаны с диабетом и диабетом. Также возможно иметь и то и другое.
Причина, по которой важно знать, есть ли у вас депрессия или дистресс, является то, что лечение для каждого отличается. Если у вас проблемы с диабетом, говорит Гузман, вам может потребоваться больше диабетического образования и более тесные рабочие отношения с сертифицированным преподавателем диабета, который может помочь вам решить проблему - решить аспекты управления диабетом, которые вас разочаровывают. Если вы считаете, что можете быть в депрессии, вам нужно будет работать с профессионалом в области психического здоровья, предпочтительно с одним знакомым с управлением диабетом, для лечения вашей депрессии.
Ваш план лечения депрессии
Пусть ваша медицинская команда знает, испытываете ли вы какие-либо симптомы депрессии. «Я думаю, что важно уменьшить стигму, связанную с получением терапии и фармакологических методов лечения для депрессии», - говорит Эк. Ваш эндокринолог может рекомендовать работать с психиатром, психологом или другим специалистом в области психического здоровья для лечения депрессии. План, вероятно, будет включать в себя некоторую форму терапии наряду с изменениями образа жизни, такими как увеличение физических нагрузок, улучшение сна и снижение употребления таких веществ, как алкоголь.
«Когда мы говорим о депрессии, когнитивная поведенческая терапия очень эффективна, - говорит Гусман.
«Мы пытаемся выбрать антидепрессант, который не связан с увеличением веса», - говорит Эк.
Как только вы восстановите свою мотивацию и энергию, вам может потребоваться краткий визит с вашей медицинской бригадой, чтобы проанализировать ваше управление диабетом.
