Оглавление:
Не пропустите это
Подпишитесь на нашу жизнь с новорожденным с ревматоидным артритом
Спасибо за подписание up <
Зарегистрируйтесь для более БЕСПЛАТНЫХ ежедневных бюллетеней для здоровья.
Лекарство является самым распространенным и наиболее эффективным способом лечения симптомов ревматоидного артрита (РА) и замедляет прогрессирование заболевания, согласно Американскому колледжу ревматологии. Но некоторые люди также включают дополнительные методы лечения в свой общий план лечения, чтобы облегчить симптомы РА.
Роберт Шмерлинг, доктор медицины, адъюнкт-профессор медицины Гарвардской медицинской школы и клинический руководитель отделения ревматологии в Медицинском центре Бет-Исраэль Диаконесс в Бостон, говорит, что люди с РА все чаще обращаются к терапиям, таким как массаж и акупунктура, чтобы облегчить боль. Хотя эти методы лечения не доказали, что помогают уменьшить воспаление, которое вызывает симптомы РА, они могут помочь улучшить чувство благополучия, что, в свою очередь, может повлиять на ваше РА, говорит доктор Шмерлинг.
«Во время большинства этих методов лечения, вы потенциально расслаблены и менее напряжены », - говорит Шмерлинг. «Вы сосредоточены на исцелении и успокаиваете свой ум, чтобы они могли иметь положительные эффекты».
Большинство медицинских работников ссылаются на эти методы лечения как на «дополнительные терапии», что означает, что они не являются альтернативами, воспалительные препараты или другие методы лечения RA, но что они могут добавить к общим эффектам обычного лечения.
Какие дополнительные методы лечения вы должны попробовать?
Если вы готовы добавить новые подходы к своему режиму лечения RA, рассмотрите эти варианты:
Массаж Шмерлинг говорит, что исследование массажа для РА мало, но несколько исследований показали, что это может помочь облегчить боль. Например, обзор, опубликованный в сентябре 2017 года в Американском журнале физической медицины и реабилитации , показал, что массаж может уменьшить боль и улучшить функцию у людей с остеоартритом и РА, хотя исследователи отметили, что необходимы дополнительные тщательные исследования .
В целом, массаж безопасен для людей с РА, говорит Шмерлинг, просто обязательно просмотрите свое текущее состояние с вашим массажистом перед каждой сессией. «Каждый раз должно быть обсуждение того, где проблемы и части тела могут быть нежными», - говорит он. «Массаж имеет тенденцию сосредотачиваться на мышцах, тогда как RA влияет на суставы. Обычно есть способ избежать слишком агрессивного массажа и вызвать больше проблем ».
Biofeedback Эта терапия использует электронную машину, чтобы помочь вам больше общаться с определенными физическими функциями, которые обычно являются автоматическими, согласно данным National Центр дополнительного и интегративного здоровья (NCCIH). Затем вы можете научиться методам релаксации, чтобы помочь изменить способ реагирования на боль.
Не было проведено много исследований для измерения эффектов биологической обратной связи. Однако, говорит Шмерлинг, некоторые люди с РА считают это полезным. Если вам интересно попробовать биологическую обратную связь, найдите опытного практикующего. Ваш ревматолог может дать рекомендацию.
Акупунктура Это делается путем вставки очень маленьких игл в кожу для стимуляции определенных областей тела. По данным NCCIH, исследования показывают смешанные результаты, когда речь идет об эффективности иглоукалывания для РА, но некоторые из них предлагают преимущество.
Однако Шерлинг говорит, что иглоукалывание может облегчить боль через эффект плацебо - явление, в котором вы получаете но чувствую себя лучше, потому что вы ожидаете этого. «Иглы настолько тонкие, что пациенты не могут сказать, вставлены ли они, - говорит Шмерлинг. Во многих исследованиях улучшение у тех, кто лечился фактической иглоукалыванием и те, кто считает, что лечение, которое они получили, было иглоукалыванием. Так что это не сама акупунктура, а эффект плацебо, поясняет Шмерлинг.
Независимо от того, если вам интересно попробовать иглоукалывание для RA, обязательно найдите обученного акупунктуриста, который использует стерильные иглы, говорит Шмерлинг. Неправильные методы могут вызвать кожные инфекции и другие травмы, согласно NCCIH.
TENS Чрескожная стимуляция электрического нерва (TENS) - это процедура, которая использует специальное устройство, которое дает небольшие электрические стимуляции нервным волокнам через кожу, согласно Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. Эти стимуляции могут временно облегчить боль.
Было мало исследований о том, может ли TENS помочь лечить РА, и никто из них не является последним. Тем не менее, существует мало шансов попробовать TENS, говорит Шмерлинг, - но опять же, обязательно найдите опытного практикующего. «Это относительно безопасно, - говорит он, - если электроды каким-то образом не чисты».
Omega-3s NCCIH рекомендует рыбий жир как возможную дополнительную терапию для РА, поскольку жирные кислоты омега-3 может оказывать противовоспалительное действие. Тем не менее, вы можете просто включить консервированную, испеченную, пару или жареную рыбу в свой рацион несколько раз в неделю вместо этого. Недавно Шмерлинг и его команда обнаружили, что люди, которые едят рыбу два или более раз в неделю, имеют менее активную РА, чем те, кто ел одну или без порций рыбы в неделю. Исследование было опубликовано в выпуске « Arthritis Care & Research , выпущенном в июне 2017 года». Держите препарат здоровым - Шмерлинг добавляет, что рыба в исследовании не была обжаренной.
Если вы ищете дополнительное облегчение симптомов RA, вам может понадобиться попробовать одну из этих дополнительных терапий. Просто имейте в виду, что научные данные неоднозначны, поэтому они могут или не могут работать для вас - и они не заменяют ваш препарат RA.
Дополнительная отчетность Мэдлин Ванн, MPH
