Оглавление:
Не пропустите это
Подпишитесь на нашу жизнь с хронической больной Информационный бюллетень
Спасибо за регистрацию!
Подпишитесь на более бесплатные ежедневные бюллетени для здоровья.
Существует множество способов облегчить боль и жесткость, которая сопровождается анкилозирующим спондилитом (AS). Ваш врач будет работать с вами, чтобы разработать план лечения, который поможет вам контролировать симптомы AS. Определенные изменения образа жизни также могут принести пользу людям с AS. Следуйте этим советам и рекомендациям, чтобы лучше управлять AS.
Следуйте инструкциям своего врача. Ваш врач может рекомендовать физическую терапию или режим лечения, включающий нестероидные противовоспалительные препараты (NSAID) или биологические препараты ( лекарства, которые подавляют воспалительные реакции), говорит Скотт Зашин, доктор медицины, ревматолог в Далласе, штат Техас. Иногда это может показаться ошеломляющим, но важно придерживаться этого. Запланируйте любые визиты в офис, которые вам нужны, держите назначения своего врача и принимайте лекарства в соответствии с предписаниями.
Не пропускайте никаких доз. «Большинству людей с помощью AS может помочь комбинация противовоспалительных препаратов и биологических препаратов , - говорит Сьюзен Гудман, доктор медицины, ревматолог из больницы специальной хирургии в Нью-Йорке. Но некоторые люди ошибаются в прекращении приема своих лекарств, когда им станет лучше. Для некоторых лекарств, таких как биологические препараты, чтобы оставаться эффективными, необходимо продолжать их принимать, говорит доктор Гудман. AS-препараты только подавляют симптомы, поэтому, если вы прекратите принимать их, симптомы снова появятся, говорит она.
Расскажите своему врачу, если вы испытываете побочные эффекты. Биологические препараты подавляют вашу иммунную систему, что, в свою очередь, увеличивает ваш риск различных инфекций, включая грибковые инфекции и туберкулез, согласно Американскому колледжу ревматологии (ACR). Сообщите любым потенциальным признакам инфекции вашему врачу. «Ранняя диагностика и лечение могут предотвратить более серьезную инфекцию», - говорит Зашин. Вы также должны сообщить своему врачу, если у вас развивается боль, помутнение зрения или покраснение в одном или обоих ваших глазах - это может быть воспалительным заболеванием, называемым увеит, - говорит Натан Вэй, доктор медицины, директор Центра лечения артрита во Фредерике, штат Мэриленд.
Не держите никого из своих врачей в темноте от своих лекарств. Если у вас более одного состояния здоровья и обратитесь к нескольким врачам, которые назначают вам разные лекарства, расскажите каждому из ваших врачей обо всех лекарствах вы принимаете. Это поможет вам избежать любых неблагоприятных взаимодействий или перегрузки наркотиков, которые могут вызвать у вас заболевание. Кроме того, заполните ваши рецепты в одной аптеке, чтобы ваш фармацевт мог искать потенциальные взаимодействия или другие риски. Наконец, пусть ваши врачи узнают о любых внебиржевых лекарствах или добавках, которые вы принимаете, так как некоторые из них могут также мешать вашим рецептам.
Будьте терпеливы. Лекарство не всегда работает одинаково для все. Некоторые люди видят улучшение своих симптомов после двух или трех доз, в то время как другие не видят преимущества в течение нескольких месяцев. Независимо от того, важно, что вы продолжаете принимать предписанные лекарства, говорит Гудман.
Не будьте картофелем-кушеткой. Регулярное упражнение полезно для всех, независимо от того, какой у них артрит, говорит Зашин. Одним из хороших вариантов для людей с AS является пилатес, который укрепляет основные мышцы тела и помогает поддерживать гибкость, говорит Гудман. Просто не тренируйтесь слишком поздно, так как это может негативно повлиять на ваш сон.
Употребляйте здоровую диету. Еда овощей, фруктов и бедных белков может помочь уменьшить воспаление и уменьшить боль, говорит Зашин. Кроме того, это также поможет вам поддерживать здоровый вес тела, что важно, поскольку избыточные килограммы могут напрягать суставы на коленях и спине, говорит Гудман.
Стойте и сидите высоко. Когда у вас есть AS, вы можете оказаться сутулым, чтобы противостоять боли. Но на самом деле происходит обратное: когда вы согните позвоночник, вы накладываете на него больше напряжения, что добавляет вам вашего дискомфорта. По словам Ассоциации Spondylitis of America (SAA), ваше лечение будет более эффективным, если вы будете держать подбородок параллельно полу и сидеть и стоять так прямо, как вы можете.
Рассмотрите дополнительные методы лечения. Некоторые методы лечения, такие как массаж и акупунктура, могут помочь облегчить симптомы AS, сообщает SAA. Применение тепла к жестким суставам и плотным мускулам также может облегчить облегчение симптомов.
