Оглавление:
Никто точно не знает, что вызывает псориаз, но люди с этим аутоиммунное заболевание имеет разные триггеры, которые могут вызвать вспышки симптомов. Отслеживая, когда вы испытываете симптомы псориаза, вы можете определить свои триггеры.
«Триггеры псориаза не вызывают заболевания, но они могут активировать его», - говорит Даниэль М. Миллер, врач дерматолога в Берлингтоне, штат Массачусетс. Понимание общих триггеров псориаза также помогает врачам и пациентам формировать стратегии лечения и управления.
Травмы и расстройства кожи
Ушиб кожи может вызвать вспышку псориаза. «Люди с псориазом часто проявляют симптомы на месте травмы кожи, - говорит доктор Миллер, - это может быть в области, где у них была операция, или где у них была инфекция. Это также может объяснить, почему псориаз имеет тенденцию форму на локтях и коленях, так как это области тела, которые подвергаются более интенсивному использованию ». Другие типы повреждений кожи, которые могут вызвать симптомы псориаза, включают вакцинацию, солнечные ожоги и даже укусы насекомых.
Уход за кожей - важная часть лечения псориаза. «Это означает, что каждый день нужно хорошо увлажнять, - говорит Миллер, - лучше использовать масляную мазь или крем вместо лосьона на водной основе. Нанесите увлажняющий крем сразу после ванны или душа и увлажните в течение дня. Увлажнение пострадавшего область кожи и хранение ее покрытой пластиковой пленкой в ночное время также могут помочь.
Свет как терапия
Холодная зимняя погода, по-видимому, является триггером псориаза для некоторых людей. «Псориаз, похоже, ухудшается зимой и лучше лето, но трудно понять, сколько из-за сухости зимой и сколько из-за отсутствия солнечного света », - говорит Миллер. Повышенная влажность летом может быть положительным фактором, но исследования также показывают, что какое-то воздействие на солнце полезно для псориаза.
«Использование увлажнителя дома или на работе зимой может помочь немного, но что может быть еще лучше получает некоторое воздействие UVB [ультрафиолетового света B] », - говорит Миллер.
UVB - это тип света, который присутствует в естественном солнечном свете и, как было показано, является эффективным псориазом. «Узкая полоса UVB может помочь 80 процентам людей с псориазом, и когда она используется в контролируемой обстановке, она намного безопаснее, чем забор для загара», - говорит Миллер. Попросите вашего дерматолога о коробке с ультрафиолетовым излучением для лечения псориаза.
Фактор стресса
«Мы не знаем точной причины, но стресс - это триггер псориаза для некоторых людей. Стресс усиливает воспалительную реакцию организма, и это может также ухудшить состояние других кожных покровов », - говорит Миллер.« Стресс-триггер может быть в виде движения, распада или потери работы. И, конечно же, сам псориаз стресс ». В результате симптомы стресса и псориаза могут подпитывать друг друга: Псориаз - это хроническое заболевание, вызывающее стресс, а стресс делает псориаз хуже.
Вы можете помочь уменьшить стресс, изучая методы управления стрессом, такие как медитация или йога, и получение регулярное упражнение. Вы также можете получить помощь от сильной системы поддержки друзей и членов семьи. Кроме того, многие люди получают пользу от групп поддержки псориаза. «Люди с псориазом часто скрывают свое состояние от других. Присоединение к группе поддержки помогает им понять, что их болезнь не так уж необычна и что они не одиноки», - говорит Миллер.
Курение и пить
«И алкоголь, и курение являются обычными триггерами для симптомов псориаза и могут усложнять лечение псориазом », - отмечает Миллер. Случайный бокал вина, вероятно, не повредит вам, но было показано, что интенсивное употребление любого алкоголя вызывает воспалительную реакцию организма. Кроме того, обзор, опубликованный в январе 2012 года в Американский журнал эпидемиологии обнаружил, что активные курильщики с большей вероятностью имеют псориаз, чем некурящие.
Принимая меры по здоровому образу жизни, вы сможете управлять псориазом, а также улучшать общее состояние здоровья. Получение большого количества отдыха и регулярных упражнений имеют важное значение, поскольку они помогают поддерживать здоровую иммунную систему и предотвращать вспышки, особенно те, которые вызваны болезнью.
Обзор, опубликованный в сентябре 2014 года в JAMA Dermatology , который исследовали результаты 15 исследований преимуществ омега-3 жирных кислот в рыбий жир для лечения псориаза. Исследователи обнаружили, что некоторые результаты показали, что рыбий жир, предоставленный участникам как в больших, так и в небольших количествах, дал им наибольшую выгоду, улучшив эритему (покраснение), уплотнение (толщину) и масштабирование как на бляшках, так и на цыплят псориазе. Но другие результаты не отметили улучшение. В целом исследователи указали умеренную выгоду для использования добавок рыбьего жира при псориазе.
Эффекты лекарств
Лекарство является распространенным триггером псориаза. Лечение, которое может вызвать симптомы псориаза, включает бета-блокаторы, которые могут быть использованы для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, лития для лечения некоторых психических расстройств и нескольких препаратов для лечения малярии.
«Стероидные препараты, такие как кортизон, хорошо работают с псориазом, но системный кортизон - стероид, принимаемый внутрь - может вызвать вспышку симптомов псориаза, когда лекарство прекращается », - говорит Миллер. Обязательно проверьте у своего врача-врача и дерматолога перед тем, как сменить или прекратить лечение.
Идентификация и предотвращение ваших триггеров, поддержание здоровой иммунной системы, снижение стресса, предотвращение болезни и поддержание здорового образа жизни - лучшие способы сохранить псориаз под контролем. Узнайте как можно больше о болезни, тесно сотрудничайте с врачом и придерживайтесь плана лечения псориаза.
