Почувствуйте, как тыква- влитые продукты повсюду, куда вы обращаетесь в этом году? Это может быть не так уж плохо. По словам Элли Кригер, зарегистрированного диетолога и члена простого консультативного совета, одним из лучших утренних блюд является овсянка из тыквы. «Я просто возьму консервированную, протертую тыкву - это отличный источник витамина А - и просто пошевелите это в [овсяной муке] некоторым мускатным орехом и корицей и маленьким сиропом клена», - говорит она. «Это пахнет пирогом тыквы, это вкусно, и это цельное зерно».
Krieger, известный своими здоровыми и вкусными блюдами, также объясняет, как раздувать коктейль для лучшей кожи ». Я обычно стаю действительно спелым бананом там, - говорит она, - вы знаете, когда бананы становятся слишком зрелыми, вырезайте их, замораживайте, вставляйте в свой пюре, а затем вам не нужен лишний сахар ».
Для более умных идей завтрака, которые увеличьте свой цвет лица и получите свой выходной день до здорового старта, посмотрите видео выше.
